30/11/2025
Fortalecer los músculos que rodean tus rodillas puede ayudarte a prevenir lesiones y aliviar el dolor. 💪
🏃♂️ Incluye ejercicios simples como sentadillas parciales, elevaciones de pierna y puente de glúteos.
Recuerda: ¡el movimiento es salud!
👨⚕️ Dr. Milton Guamán
Especialista en Traumatología, Ortopedia y Artroscopia.
📍 Cuenca y Azogues | 📞 0939717208