Psicóloga Clínica Andrea Vintimilla V.

03/02/2026

02/02/2026

¿Alguna vez has sentido que tus palabras no valen o que siempre tienes la culpa de todo? 💔
La violencia verbal es una forma de control que no deja marcas en la piel, pero destruye tu seguridad interna. Frases como “Nadie te va a querer como yo” o “Todo lo haces mal” son señales de alerta (red flags) que no debemos normalizar.
¿Cómo empezar el camino de salida?
1. Reconoce el patrón: No es un “mal día” de la pareja, es una dinámica de poder.
2. Establece distancia: Si el diálogo no es seguro, el silencio y la distancia física son protección.
3. Busca ayuda profesional: La terapia es el espacio seguro para recuperar la voz que te quitaron.
Recuerda: El amor que duele, no es amor. Eres más fuerte de lo que te han hecho creer.

29/01/2026

La infidelidad no solo rompe un acuerdo, rompe la realidad. ⚡️
Muchos creen que la terapia tras una infidelidad trata solo de “perdonar y olvidar”. La realidad es más compleja: se trata de reconstruir el sentido de la verdad. La persona traicionada no solo sufre por la presencia de un tercero, sino por la pérdida de la confianza en su propio juicio y en sus recuerdos.
Recuperar una relación tras una traición exige:
1. Transparencia radical (no solo de contraseñas, sino de sentimientos).
2. Validación del dolor sin defensas ni justificaciones.
3. Paciencia infinita, entendiendo que el perdón no es una meta, sino un proceso con altibajos.
La reconstrucción es posible, pero solo si ambos están dispuestos a mirar el dolor a los ojos.

21/01/2026

Cuando alguien se va después de hacerte daño, no se lleva tu valor…
se lleva su incapacidad de amar.
Y aunque duela, ese vacío que deja no es un final:
es el espacio donde vuelves a ti, donde recuperas tu voz, tu fuerza y tu dignidad emocional.

No te rompiste porque te dejaron.
Te rompiste porque dejaste de reconocerte tratando de salvar lo que ya no tenía vida.
Y hoy… estás renaciendo.
Y eso es más poderoso que cualquier despedida.

Psicóloga Andrea Vintimilla

20/01/2026

La “Soft Life” no es una moda.
Es una respuesta a años de vivir desde el agotamiento emocional.
Es aprender a elegirte, a poner límites, a descansar sin culpa y a tratarte con la suavidad que nunca te dieron.

La vida emocional suave no se encuentra: se construye.
Y empieza cuando decides no seguir siendo dura contigo misma.

💜 Psicóloga Andrea Vintimilla

19/01/2026

🥰🥰🥰

15/01/2026

Las heridas de la infancia no desaparecen con el tiempo.
Se esconden en tus relaciones, en tu ansiedad, en tu miedo a no ser suficiente.
Sanar no es remover el pasado: es liberar a la niña que se quedó esperando amor.

Cuando empiezas a escuchar tu historia con compasión, el dolor deja de ser el enemigo.
Y tú vuelves a ser tu propio hogar.

💜 Psicóloga Andrea Vintimilla

12/01/2026

El desapego no es dejar de amar.
Es dejar de aferrarte donde te pierdes.
Es aprender a soltar con dignidad, aunque duela.
Y recordar que amar también significa saber irte cuando algo dejó de ser amor, para ti.

El proceso del desapego no te hace fría.
Te hace libre.
Te hace consciente.
Y te devuelve a ti.

🍀Movimiento Interno
💜 Psicóloga Andrea Vintimilla

08/01/2026

¿Y si tu pareja no se está alejando por falta de amor, sino por miedo?
Este caso nos recuerda que muchos conflictos de pareja no nacen en el presente, sino en heridas que vienen de mucho antes.
Sanar en pareja es hablar, mirarse con honestidad y entender que no estás luchando contra la otra persona… sino contra lo que les duele.