11/05/2021
A todos nos cuesta hacer ejercicio, pero más que nada empezar y buscamos algo con que motivarnos y ser constantes.
Para esto tal vez necesitas repensar tu rutina previa al entrenamiento, ya que se ha comprobado que el uso aromático e interno del aceite esencial de menta es ideal para animarte y hacer con ganas ejercicio.
El uso aromático de este aceite antes de comenzar con tu rutina de ejercicio, además de que te despierta y te da energía, te da la sensación de mayor rendimiento y de niveles de esfuerzo reducidos.
De igual manera, el uso interno de un par de gotas del aceite de menta mezclada en tu termo de agua antes de cualquier actividad física causa esta misma sensación de mejor rendimiento, ayudándote también a motivarte antes del entrenamiento.
Evidentemente si haces ejercicio debes mantener una dieta balanceada, descansar lo suficiente, dormir a horas adecuadas y antes de usar los aceites esenciales, consultar a tu médico.
Cuéntanos si lo has probado, o si te interesa probarlo déjanos un comentario!
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