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Médicos especializados en cuidados preventivos y emergentes. Nos caracteriza un sentido humanista

09/05/2023

DESCUBRE LA VERDAD DETRÁS DE ESTE TRASTORNO

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⚪Pero si tienes alguna pregunta o sugerencia puedes escribirnos al DM, que con gusto te ayudares.

07/05/2023

¡LO QUE DEBES SABER!👇👇👇

👉La gastritis nerviosa es un trastorno gastrointestinal que se produce como resultado del estrés, la ansiedad y otros factores emocionales, no se debe a una infección o irritación del estómago, sino a una alteración de la actividad del sistema nervioso que controla la digestión.

🙁Los síntomas pueden incluir dolor abdominal, náuseas, vómitos, sensación de llenura, ardor estomacal y diarrea.

🚶La gastritis nerviosa puede afectar el cuerpo de varias maneras. Por ejemplo, puede reducir la producción de ácido estomacal y enlentecer la digestión de los alimentos, lo que puede provocar sensación de pesadez y malestar estomacal.

😬También puede aumentar la producción de ácido y causar inflamación en el estómago, lo que puede provocar dolor abdominal y otros síntomas.

👌Para tratar la gastritis nerviosa, es importante abordar los factores emocionales subyacentes que la están causando, como el estrés y la ansiedad. Esto puede implicar terapia psicológica, cambios en el estilo de vida y medicamentos para aliviar los síntomas. Con el tratamiento adecuado, la mayoría de las personas pueden controlar los síntomas de la gastritis nerviosa y mejorar su calidad de vida.
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02/05/2023

¡DILE ADIÓS AL ESTRÉS!👋👋👋

💆PRIORIZAR EL TIEMPO DE DESCANSO Y RELAJACIÓN: es importante reservar tiempo para actividades que ayuden a reducir el estrés, como meditación, yoga, leer un libro o caminar al aire libre.

🏔ESTABLECER LÍMITES CLAROS: en el trabajo y en las relaciones interpersonales para evitar la sobrecarga de tareas y que puedan aumentar el estrés.

🍓MANTENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE: una dieta equilibrada, ejercicio regular y dormir lo suficiente son fundamentales para reducir el estrés.

🚭Además, evitar hábitos perjudiciales como fumar, beber alcohol en exceso y consumir dr**as también es importante para una vida saludable y reducir el estrés.
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27/04/2023

!EL ESTRÉS UN ENEMIGO SILENCIOSO!😲😲😲

😯El estrés puede tener un impacto negativo en nuestra salud física especialmente en nuestro intestino, y depende del tiempo de duración al que estemos expuesto.

🙁El estrés transitorio puede provocar perdida del apetito y enlentecer la digestión, cuando es muy prologando llega a ser el detonante para problemas gastrointestinales como estreñimiento y/o diarrea, indigestión, retención de gases, cólicos, etc., cuando ya es crónico puede llevarnos a problemas realmente serios como la colitis, disbiosis o alteración de la flora intestinal que a su vez provoca consecuencias en el sistema inmunitario, metabólico, anímico y otros.

😬El estrés no lo podemos evitar, pero si podemos aprender a manejarlos con actividades recreativas, con mejores hábitos alimenticos y en ocasiones con medicación.
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25/04/2023

¿QUIERES UNA DIGESTIÓN SALUDABLE?👍👍

¿Sabías que una dieta rica en fibra puede ser muy beneficiosa para la salud? Aquí te mostramos algunos alimentos que son excelentes fuentes de fibra:

🍎Frutas: Las frutas como las manzanas, peras, plátanos y frutos rojos son ricas en fibra soluble, que ayuda a disminuir el colesterol y a mantener un sistema digestivo saludable.

🌽Verduras: Las verduras como los brócolis, espinacas, zanahorias y alcachofas son ricas en fibra insoluble, que ayuda a regular el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

🍅Legumbres: Las lentejas, garbanzos y frijoles son ricos en fibra soluble y insoluble, lo que los convierte en excelentes opciones para una dieta rica en fibra y proteína.

🍞Cereales integrales: El pan integral, el arroz integral y la avena son ricos en fibra soluble e insoluble, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

Incorporar estos alimentos a tu dieta diaria puede ayudarte a sentirte más satisfecho y a mantener un peso saludable. ¡Así que asegúrate de incluir alimentos ricos en fibra en tus comidas diarias!
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18/04/2023

¡MEJORA TU SALUD DIGESTIVA!👍👍

👉La flora intestinal es muy importante ya que es uno de los filtros de nuestro sistema inmunitario, cuando se altera por cualquier causa, ya sea por ingesta de alimentos procesados o azucarados, hace que pierdan su funcionalidad y nos volvemos propensos a varias enfermedades especialmente de tipo infecciosas e inflamatorias como la colitis.

👌Por tal motivo es necesario agregar fibra a nuestra alimentación diaria, para tener una buena salud digestiva.
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14/04/2023

¡YA NO HAY ESCUSAS!👌👌👌

👤Nuestro cuerpo es un ecosistema, por lo tanto, para que funcione de manera correcta debemos respetar su equilibrio.

👍Por lo que debemos de tener mucho cuidado de no alterarlo, especialmente a nuestro intestino y microbiota intestinal, ya que se puede producir molestia como dolor, vinagreras, acumulación de gases, hinchazón, etc., y todo producto del tipo de alimentación que estas consumiendo día a día.

👉Por tal motivo, en la infografía te dejo algunos consejos y cambios que puedes hacer HOY para comenzar a mejorar la salud de tu intestino.

Y si lo implementas vas a tener más energía, un mejor estado de ánimo y mayor claridad mental.
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14/04/2023

¡DOMINA LA COLITIS!🙂🙂

👉La colitis es una inflamación del colon que puede tener diferentes causas, como infecciones, intolerancias alimentarias o enfermedades autoinmunitarias. Los síntomas incluyen dolor abdominal, diarrea y en algunos casos, sangrado re**al.

👌El tratamiento puede incluir cambios en la dieta, medicamentos y en casos graves, cirugía.

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11/04/2023

¡QUE LO LOCO!🙃🙃

😷En realidad el virus de la gripe no hace que seamos más sociales, si no que, algunas personas van a necesitar una mayor conexión social cuando están enfermas, debido a que requieren cuidamos para sus molestias, haciendo que el contagio puede darse con mayor facilidad.
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07/04/2023

¡NO TE LO IMAGINAS!

🚺En promedio, se estima que un cabello sano y bien cuidado puede soportar hasta 100 gramos de peso sin romperse. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la capacidad de carga del cabello puede variar según la calidad, el grosor y su salud.

👉Además, aplicar constantemente peso al cabello puede dañarlo y debilitarlo con el tiempo, lo que puede aumentar el riesgo de rotura.
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01/03/2023

¡TE LLEVARAS UNA SORPRESA!🍺🍺

🕛El tiempo que tarda el alcohol en salir del cuerpo depende de varios factores, como la cantidad de alcohol consumido, la edad, el peso y el género de la persona, la tasa metabólica individual, la presencia de alimentos en el estómago y otros factores como el uso de medicamentos o condiciones de salud.

👤Sin embargo, en general, el tiempo que tarda el alcohol en el cuerpo es de 5-6 horas aproximadamente, en el aliento, o***a y saliva de 12 a 24 horas y aunque no lo creas en el cabello permanece hasta 90 días.

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Pero si tienes alguna pregunta escribe en los comentarios o DM, que con gusto te ayudaremos.

27/10/2022

😨ENTERATE DE LA VERDAD

👟Los zapatos ortopedicos no son para todos los niños 🚼que estan empezando a caminar, este tipo de zapatos tienen un ligera alza que ayuda a mejorar y a formar la curvatura del pie, por lo tanto, si un niño, que no lo necesite lo utiliza, va a producir dificultad y retraso para caminar, provocando dolor en los pies y otras molestias.

👣Por lo tanto, se recomienda solo en los niños que tengan alguna malformacion del pie.

👍Si te gusto esta informacion, me ayudarias compartiendo y comentando, esto nos permite seguir creciendo y nos motiva crear contenido.

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