Dra. Miriam Albán

24/10/2025

🔒 Si ya tienes más de 40 años, tu método anticonceptivo debe adaptarse a ti. No se trata solo de evitar un embarazo, sino también de cuidar tu salud, tus hormonas y tu tranquilidad.

🧭 ¿Qué evalúo?

• Historia clínica y hábitos.

• Regularidad del ciclo y síntomas de perimenopausia.

• Objetivos: control de sangrado, dolor, piel, ánimo, fertilidad

🧰 Opciones según tu caso:

• DIU (cobre u hormonal).

• Métodos solo con progestágeno.

• Combinados (si son seguros para ti).

• Alternativas no hormonales cuando corresponde.

⚠️ Atención: migraña con aura, hipertensión o fumar pueden cambiar la elección. Por eso, la clave es individualizar cada caso.

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19/10/2025

17/10/2025

💪🏼 La creatina no es “solo para hombres” ni “solo para atletas avanzadas”. Puede sumar en fuerza, recuperación y hasta en tareas cognitivas, si está bien indicada para ti.

🔎 Antes de empezar: revisemos tu historia clínica, etapa vital y objetivos.

✅ En mujeres sanas: monohidratada 3–5 g/día, constancia y control.

🚫 Embarazo/lactancia o enfermedad renal: consulta médica primero.

Antes de suplementarte, debes primero consultar a tu especialista.

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16/10/2025

🔥 Sofocos, despertares nocturnos, cambios de ánimo… ¿perimenopausia o menopausia?

🔃 Diferencia rápida

• Perimenopausia: transición; el periodo se vuelve irregular y aparecen síntomas.

• Menopausia: 12 meses seguidos sin menstruación.

🛎️ Cuándo consultar

• Si los síntomas afectan tu día a día (sueño, ánimo, concentración).

• Si tus ciclos cambian por varios meses seguidos.

• Si hay sangrado fuera de lo habitual (y cualquier sangrado tras 12 meses sin regla).

👩🏼‍⚕️ No se trata de “aguantar”, se trata de acompañarte bien.

Contáctame y resuelve tus dudas conmigo.
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10/10/2025

Existen señales silenciosas en tu cuerpo que no debes ignorar.

La hinchazón “de todos los días” o el dolor pélvico que no se va no son normales.

Consulta si notas por 2–3 semanas o más:

• 🌬️ Hinchazón abdominal que persiste

• 🍽️ Saciedad temprana / náuseas frecuentes

• 🚻 Urgencia o aumento de la frecuencia urinaria

• 😣 Dolor pélvico sordo y constante

• 🔄 Cambios digestivos que se repiten

👉 Estas molestias pueden tener causas benignas, pero es clave descartar a tiempo. En consulta revisaremos tu historia clínica, realizaremos un examen pélvico y, si corresponde, ecografía y estudios complementarios.

✨ Tu tranquilidad empieza con una evaluación. Agenda tu cita en Cuenca o Azogues.

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10/10/2025

💞 El posparto no es solo “adaptarse”, también es cuidar lo que sientes. Pedir ayuda no es debilidad, es amor por ti y por tu bebé.

🧠 Si notas tristeza que no se va, ansiedad, culpa, irritabilidad, insomnio o pensamientos intrusivos por más de dos semanas, no estás sola.

🤝 La psicología posparto te da herramientas para dormir mejor, conectar con tu bebé, mejorar la lactancia y sostener tu relación de pareja.

👩‍⚕️ Con atención multidisciplinaria te acompañamos con un enfoque integral.

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25/09/2025

⚠️ Algunos síntomas parecen “normales”, pero si persisten o se repiten, requieren evaluación.

Cérvix (cuello uterino):

• 🩸 Sangrado después de tener relaciones.

• 🕒 Sangrado entre periodos o flujo inusual.

Endometrio/útero:

• 🩸 Sangrado abundante o después de la menopausia.

• 😣 Dolor pélvico que no cede.

Ovario:

• 🌬️ Hinchazón abdominal persistente.

• 🍽️ Saciedad temprana / náuseas frecuentes.

• 🚻 Orinas muchas veces o con urgencia.

Va**na y v***a:

• 🔴 Lesiones o bultitos que no sanan.

• 🔥 Picazón, dolor o cambios de color.

🧪 Los exámenes preventivos son tus mejores aliados.

PAP/HPV según edad, chequeo ginecológico anual y ecografía cuando corresponde.

👩‍⚕️ Si notas alguno de estos signos por más de 2–3 semanas, no lo normalices.

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11/09/2025

🔎 Su impacto depende de dónde están y qué tan grandes son: algunos afectan la implantación o aumentan el riesgo de pérdidas, otros casi no influyen.

📌 Consulta si notas:

🩸 Sangrado abundante o ciclos irregulares

😣 Dolor pélvico persistente

👶 Dificultad para concebir o pérdidas previas

🩺 EL tratamiento va desde la observación y manejo médico, hasta cirugías de mínima invasión (cuando es necesario). La clave es una valoración oportuna antes o durante tu búsqueda de embarazo.

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05/09/2025

⚠️ Sentirte “cada vez peor” después del parto **no es normal.**

🚩 Señales de alerta: fiebre persistente, escalofríos, dolor abdominal intenso, mal olor o cambios en el flujo (loquios), pulso acelerado, debilidad extrema.

⏱️ La sepsis avanza rápido, **no te automediques** y busca atención **urgente**.

👩‍⚕️ Para un postparto seguro y acompañado, agenda tu control con la

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27/08/2025

🏃🏻‍♀️ Sentir presión o un “bultito” al entrenar no es algo que debas normalizar.

🔍 Podría ser prolapso ge***al.
El impacto repetido debilita el suelo pélvico y permite que órganos desciendan.

🩺 Recupera tu rendimiento y comodidad con un diagnóstico oportuno y seguimiento experto.

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