Mipediatraluz

26/01/2026

¿Tu hijo comió increíble ayer… y hoy solo dos cucharadas?
Y tu cabeza se va directo a: “algo tiene”, “se me va a desnutrir”, “tengo que insistir”.
Esto es más común de lo que crees!

El apetito infantil NO es lineal.
Y esto no es falta de disciplina, ni manipulación, ni capricho.

En niños de 1 a 3 años, el apetito sube y baja porque el crecimiento y la demanda energética no ocurren en línea recta.
Hay días de más movimiento, más gasto, más hambre… y otros días donde el cuerpo simplemente necesita menos.

El gran error es evaluar la salud de tu hijo por un plato.
En pediatría evaluamos tendencias: semanas, energía, ánimo, crecimiento, etc etc

Ahora lo más importante:
el problema casi nunca es que tu hijo coma poco un día.

El problema es lo que hacemos los adultos después:
presionar, insistir, negociar, distraer o perseguir con la cuchara.

Porque la evidencia muestra que la presión para comer puede alterar la autorregulación del apetito, aumentar el conflicto en la mesa y favorecer conductas alimentarias problemáticas como rechazo, aversión o ansiedad con la comida.

Por eso la meta no es “hacerlo comer”.
La meta es crear condiciones seguras para que coma mejor a largo plazo:
estructura, exposición repetida, paciencia y un ambiente emocional tranquilo.

Si este post te dio claridad, guárdalo y compártelo. La ciencia bien explicada también se comparte.

Wood AC, Blissett JM, Brunstrom JM, et al. Caregiver Influences on Eating Behaviors in Young Children: A Scientific Statement From the American Heart Association. Journal of the American Heart Association. 2020;9(10):e014520. doi:10.1161/JAHA.119.014520.

Galloway AT, Fiorito LM, Francis LA, Birch LL. “Finish Your Soup”: Counterproductive Effects of Pressuring Children to Eat on Intake and Affect. Appetite. 2006;46(3):318–323. doi:10.1016/j.appet.2006.01.019.

de Souza Rezende P, Bellotto de Moraes DE, Mais LA, Warkentin S, Augusto de Aguiar Carrazedo Taddei J. Maternal Pressure to Eat: Associations With Maternal and Child Characteristics Among 2-to 8-Year-Olds in Brazil. Appetite. 2019;133:40–46. doi:10.1016/j.appet.2018.10.014.

25/01/2026

No quiere hacer POPÓ en el INODORO

En mi curso Ya No Uso Pañal aprendes herramientas prácticas para que acompañaes q tu hijo en esta etapa, sólo por 48horas 50% OFF con el código: PAÑAL (escribe pañal en comentarios y te envío el link)

Te pide el PAÑAL para hacerlo, se aguanta hasta que no puede más o simplemente quieres explicarle CÓMO HACER POPÓ EN EL INODORO, este video te va ayudar!

En este reels te muestro un truco para explicarle!
Mica, quien está conmigo en el video, superó esta etapa hace muchos años, pero es quien me acompaña en el video y fue quien hizo la plastilina casera( bueno la hicimos juntas), es la modelo para representar a tu peque hablándole!

Materiales:
1.Plastilina (puedes hacerla casera)
2.Una botella de plástico vacía
3.Un dibujo de papel para representarlo
4.Su inodoro/bacinica

Más info en el Curso “YA NO USO PAÑAL” Grabado, a tu ritmo y DE POR VIDA.

Curso grabado: Con acceso inmediato. Dividido en módulos cortos para verlo desde cualquier lugar del mundo y cuantas veces quieras

El control de esfinteres es un gran paso para el desarrollo de tu peque...es un hito...suele ocurrir entre los 2 y 3 años, incluso más, ya que todo dependerá del ritmo, neurodesarrollo de tu peque! Porque cada peque es único, así que no lo compares.

Debe estar listo en lo NEUROCOGNITIVA y PSICOEMOCIONALMENTE, es a su tiempo, NO al tuyo, tú sólo acompañalo desde el respeto y amor!

Ve a su ritmo! Hazlo y me cuentas cómo les fué.

Si eres MAMÁ, PAPÁ, Maestra de escuelita, ABUE o CUIDADOR de NIÑOS que tienen entre 0 y 5 años, este curso es para ti y lo vas amar.

Escribe PAÑAL y te envío el link para que empieces hoy mismo el curso!

Sígueme para que aprendas más y no te pierdas de .i contenido.
Con amor

23/01/2026

"Si tu hijo no se duerme a las 7 u 8 de la noche NO va a crecer bien” porque “no libera hormona de crecimiento”? Vamos a ponerle ciencia a este miedo 👇

La hormona de crecimiento (GH) se libera en pulsos, y el pulso más importante ocurre después de que el niño se queda dormido, especialmente cuando entra en sueño profundo(sueño de ondas lentas / fase N3).

Lo clave NO es una “hora mágica” ni igual para todos, en el reloj.
Lo clave es que el niño logre:
sueño suficiente
sueño continuo (sin fragmentación)
sueño profundo en el primer bloque de la noche

Por eso, si tu hijo se duerme a las 9 o 10 pm (según su cronotipo, dinámica familiar o etapa de desarrollo), el pulso de GH no desaparece, se desplaza. (Escuchar bien el reels)

Lo que sí puede afectar la liberación de GH y la salud del descanso: dormir pocas horas crónicamente,
ronquidos o pausas respiratorias, apnea obstructiva del sueño, pantallas antes de dormir, horarios extremadamente tardíos de forma sostenida (OJO CON ESTO)

Conclusión:
No hay que criar desde el miedo a una hora perfecta.
Hay que proteger un sueño realista, suficiente y de calidad.

📚 Referencias científicas

1. Van Cauter E, Plat L, Copinschi G. Interrelations Between Sleep and the Somatotropic Axis. Sleep.1998.
2. Van Cauter E, Plat L. Physiology of Growth Hormone Secretion During Sleep. The Journal of Pediatrics. 1996.
3. Van Cauter E, Latta F, Nedeltcheva A, et al. Reciprocal Interactions Between the GH Axis and Sleep.Growth Hormone & IGF Research. 2004.
4. Obal F, Krueger JM. GHRH and Sleep. Sleep Medicine Reviews. 2004.
5. Veldhuis JD, Iranmanesh A. Physiological Regulation of the Human GH–IGF-I Axis: Predominant Impact of Age, Obesity, Gonadal Function, and Sleep. Sleep. 1996.
6. Brandenberger G, Weibel L. The 24-H Growth Hormone Rhythm in Men: Sleep and Circadian Influences Questioned. Journal of Sleep Research. 2004.
7. Smyczyńska J, Stawerska R, Lewiński A, Hilczer M. Growth Hormone (GH) Peak After Falling Asleep Reflects Spontaneous Nocturnal GH Secretion. Neuro Endocrinology Letters. 2012.
8. Ding X, Hwang FJ, Silverman D, et al. Neuroendocrine Circuit for Sleep-Dependent Growth Hormone Release.Cell. 2025.

23/01/2026

🚨Mi hijo se enferma demasiado, ¿Qué puedo hacer para subirle las defensas? Te lo explico en mi canal de YouTube.

¿Tu hijo se enferma demasiado y sientes que vives entre mocos, tos, fiebre y gastroenteritis?¿Te han dicho mil veces que “es normal”, pero por dentro sigues ...

22/01/2026

AGITACIÓN DEL AMAMANTAMIENTO
(Irritación o rechazo al dar el pecho)

Si amamantar últimamente te incomoda, te irrita, te genera ansiedad o deseas que la toma termine ya, detente un segundo

Esto tiene nombre y NO significa que no ames a tu hijo.

Se llama agitación del amamantamiento.

Es una respuesta biológica y visceral cuando tu sistema nervioso está sobrecargado y la demanda supera lo que puedes sostener.

⚠️ No es falta de amor.
⚠️ No es mala maternidad.
⚠️ No es algo que “debas aguantar”.

Suele aparecer:
– En lactancia con niños +1 año sobre todo mayores de 2 años
– Por las noches
– En embarazo
– En lactancia en tándem
– Con agotamiento, estrés o sobreestimulación

Se siente así:
– Rechazo inmediato
– Urgencia de que termine la toma
– Irritabilidad, ansiedad, calor, palpitaciones
– Ganas de apartarlo
– Culpa después

¿Qué puedes hacer?
– Nombrarlo sin culpa
– Limitar o acortar tomas, con límites amorosos
– Regular tu cuerpo (respiración, música, movimiento)
– Pedir apoyo
– Si cada noche empeora por más estrategias que apliques: poner en mesa un destete respetuoso (incluso parcial)
– Preguntarte con honestidad: ¿qué deseo yo ahora?
Seguir, limitar o destetar: todo es válido

✨ Tu bienestar importa tanto como el de tu hijo.
Lo que sientes no te define: te informa.

Comparte este reel con una mamá de niños mayores de 1 año.
Muchas lo viven en silencio🥹💜

Con amor

21/01/2026

Pediatra explica Por qué un niño no quiere comer cuando llega al año

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Mipediatraluz

21/01/2026

Esto no es una historia aislada.

Es la realidad de muchas madres que quieren criar distinto,
pero están agotadas, confundidas y solas.

La crianza deun niño entre 1 y 3 años no debería doler tanto.

Muchas mamás llegan a mí diciendo cosas como estas.
No porque no amen a sus hijos.
Sino porque están profundamente agotadas.

Despertares cada hora.
Miedo a que no coma suficiente.
Ansiedad constante.
Dudar de decidir o no un destete urgente porque sienten que es la solución a todo
Conflictos en pareja.
La sensación de estar fallando, aun intentando hacerlo distinto.

Y quiero que sepas algo importante:
cuando una maternidad duele todos los días, no es normal, aunque sea común.

El problema muchas veces no es tu hijo
Ni tú.
Es la desinformación, los consejos contradictorios, a falta de una guía clara y basada en evidencia y si...tengo que decirlo la presión familiar y la crianza en soledad.

Como pediatra, certificada en lactancia y en sueño infantil y además mamá de 2, sé lo que es vivir con cansancio, dudas y culpa.
Y también sé que esto sí puede acompañarse de otra forma.

Si te viste reflejada en este carrusel,
escribe 👇JUNTAS👇 en los comentarios.
Te enviaré por video que te dará claridad
y la posibilidad de agendar una llamada para ver
si este acompañamiento es para ti.

20/01/2026

Ser mamá en la etapa de 1 a 3 años no es solo sostener rabietas...

Es sostener días y noches caóticas, pruebas de paciencia a cada minuto, demanda constante, inseguridades, y el reto de tomar decisiones difíciles: ¿destetar? ¿Obligar a comer? ¿guardería? ¿cómo hacerlo “bien”?

Nadie te enseña de verdad lo que implica esta etapa.

Y muchas veces, la que más contención necesita eres tú.

En Creciendo Juntas sostengo y acompaño a madres reales, que necesitan más que recomendaciones – necesitanguía, empatía y herramientas prácticas para transitar todo esto desde el respeto y evidencia científica.

¿Sientes que lo estás haciendo sola? No tienes por qué!

Si eres mamá de un niño entre 1 y 3 años y te gustaría…

Ver a tu hijo comer sin peleas ni dramas diarios

Lograr que duerma mejor, comprender qué sucede, cómo mejorar el descanso de todos, sin “entrenarlo”

Acompañar sus emociones sin gritos ni castigos

Avanzar en el destete, dejar el pañal o el chupón, de forma respetuosa y sin traumas

Volver a sentirte segura, capaz y disfrutar la crianza sin derrumbarte emocionalmente

Criar desde el respeto, sin culpas, acompañada por una pediatra

Si quieres un acompañamiento personalizado, para lograr estos objetivos en las próximas 8 semanas, comenta JUNTAS y te envío el video explicativo junto con mi agenda para una sesión estratégica gratuita. En Creciendo Juntas lo abordamos juntas, desde la realidad, sin juzgar y con soluciones concretas.

Gracias mil por autorizar tu video y mostrar la realidad que muchas madres no se atreven a contar, te abrazo gigante💟

17/01/2026

Sí, lo sé...🙈

Sé que te han CRITICADO sin fundamento....😞

Sé que te han SEÑALADO sin justificación...😞

Sé que te han JUZGADO sin razón...😞

Sé que se han metido en tu MATERNIDAD sin que eso sea problema de nadie... sin derecho y SIN que tu hayas dado el permiso para ello...😞

Se que no has buscado OPINIONES, pero la gente jo....3 y mucho...😞

A PALABRAS necias OIDOS sordos....🧐

Cuando tú, tu mente y tu corazón saben que lo estás haciendo BIEN, quédate tranquila💜aquí estoy yo, para APOYARTE. 😉

BIENVENIDA A MI CUENTA, lo estás haciendo SUPER BIEN. Quien manda en tu hijo eres tú ...

💜Acá encontrarás información con respaldo científico y podré guiarte a través de mis consultorías, asesorías y programas 1:1 para que no te sientas perdida en tu MATERNIDAD, escríbeme al dm y te cuento cómo hacerlo juntas

🗨Te leo💕

🙈Cuéntame... te ha pasado esto? Etiqueta a esa amiga que también esta pasando por algo similar y dale un 💜.

📍☆▪︎Dra Meybol Ramírez Fernández ▪︎☆

16/01/2026

13 años como Pediatra y todavía no me creen cuando les digo que...

Lógicamente...muchas personas desde el desconocimiento pueden hacerte creer que estas haciendo absolutamente todo mal en tu maternidad!

Sumado al cansancio, noches sin dormir, un peque que demanda 24/7 el pecho, la casa, el trabajo, y la cereza del pastel....las rabietas...hacen una combinación explosiva que si te descuidas, vas directo a decir "no sirvo para ser mamá" y no! No es así! Estas haciendo lo que puedes, con lo que tienes.

Si te sentiste identificada escríbeme en comentarios o en el dm porque puedo ayudarte con tu hijo entre 1 y 3 años.

15/01/2026

13 años como Pediatra y todavía no me creen cuando les digo que...

Lógicamente...muchas personas desde el desconocimiento pueden hacerte creer que estas haciendo absolutamente todo mal en tu maternidad!

Sumado al cansancio, noches sin dormir, un peque que demanda 24/7 el pecho, la casa, el trabajo, y la cereza del pastel....las rabietas...hacen una combinación explosiva que si te descuidas, vas directo a decir "no sirvo para ser mamá" y no! No es así! Estas haciendo lo que puedes, con lo que tienes.

Si te sentiste identificada escríbeme en comentarios o en el dm porque puedo ayudarte con tu hijo entre 1 y 3 años.