Psicólogo Jorge López P.

02/09/2022

Muchas madres y padres suelen decir que ante
todo quisieran ser los mejores amigos de sus hijos. ¿Es posible considerar en estos términos la relación filial?
Quienes se criaron en hogares "a la antigua" hoy se esmeran por cambiar las cosas. Sin embargo, a la hora de poner límites o mostrar autoridad llega la confusión.
"No quiero darle a mi hijo una educación sin libertad, cómo la que me dieron a mi”. Esta y otras frases son comunes.
Este temor a ser autoritario o castrador se puede convertir en un amiguismo exagerado. El temor a aplicar una educación represiva puede generar confusión y superposición de funciones que pueden perjudicar las relaciones familiares.
Lo saludable y necesario es que los padres compartan temas de conversación y gustos con sus hijos, lo que no es bueno es que intenten (a veces inconscientemente) estar en el mismo nivel que ellos.

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11/08/2022

Educar a un niño es una tarea que demanda de los padres no sólo amor, sino también la madurez emocional que les permita conseguir el equilibrio entre el exceso de libertad y el autoritarismo.
Los niños deben ser educados en un ambiente de seguridad, amor y libertad. Es importante que reciban gratificaciones y también frustraciones, esos dos tipos de experiencia son necesarias para su desarrollo emocional.
La falta de normas sumen al niño en una tremenda inseguridad, pues muchas veces no saben qué hacer en múltiples situaciones; y las reglas demasiado rígidas harán que se conviertan adultos rebeldes o en personas sumisas y vacilantes, incapaces de tomar decisiones, temerosos de la libertad.

Jorge López P.
Psicólogo Clínico
0983707982
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18/08/2021

✨✨✨OBSÉRVATE✨✨✨
A veces estás en el pasado, a veces en el futuro, otras veces estás en conversaciones internas contigo que solo alimentan tus “supuestos” y tus “deberías”.
Puedes observar tus pensamientos sin alimentar las escenas que te plantean, permite que se desvanezcan como la brisa que te toca y desaparece.
No puedes detener las percepciones del mundo exterior, es cómo una fuente que siempre fluye, pero decidimos quedarnos con ciertos momentos y nos perdemos de todo el fluir.
Amigo/a te recomiendo que aprendas a dejar que los pensamientos que no te suman aparezcan y desaparezcan sin ponerlos ninguna clase de ancla ⚓️ en la mente.
Es de necios tratar de detener la mente, pero si puedes eliminar los condicionantes, los limitantes, los miedos. Para eso debes conocerte, profundizar en ti, hacer mucha autocrítica de esos patrones que tal vez te han generado conductas erróneas.
Tu mente puede ser tu mejor amiga o tu peor enemiga, todo va en cómo te relaciones con ella, en cómo dejas que ella te disminuya, te limite, te mutile psicológicamente o cómo te potencie, motive y te encamine a ser la mejor versión de ti.
No permanezcas en esos pensamientos que te estancan, observa tu conducta mental y ahí podrás comenzar a trabajar para ordenar las cosas.

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Jorge López P.
Psicólogo Clínico.
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05/07/2021

✨✨✨ La riqueza de la vida es la felicidad misma, ¿Qué tan maravillosa es tu experiencia de vida? ¿Te has dado cuenta de cuántos momentos de felicidad perdiste por estar anclado en la rabia, la tristeza o el orgullo?
La felicidad no es una meta en la vida, pero es necesaria para que la vida se desarrolle y si no se estimula esto dentro de nosotros, estaríamos desperdiciando el tiempo.
Recuerda que la vida es breve, cada noche hay miles de personas que no despiertan a la mañana siguiente. ¿No te da alegría despertar? Si no sientes felicidad por las cosas simples ¿Cómo quieres experimentar la felicidad?
La conoces, has estado ahí, en el estado de felicidad, pero no puedes extender tus momentos de felicidad y por eso la buscas constantemente. Pero ¿Cómo vas a ser feliz si tu felicidad depende de otras cosas? “Seré feliz cuando tenga esto” “Cuando pase esto”. Así nunca serás feliz porque siempre tu felicidad depende de algún evento externo.
Si supieras que tu vida se acaba en algunas semanas ¿perderías tu tiempo en emociones negativas?
Suelta todo lo que no eres tú y vacíate poco a poco. Cuando sueltes lo que no eres, lo que eres estará ahí y podrás ver la felicidad.
La felicidad, el amor, la dicha; son emociones que no tienen nada que ver con nadie, tienen todo que ver contigo. Que usemos a las personas como estímulo para lograr esos sentimientos es otra cosa. Pero observa lo que necesitas para ser feliz. ¿Respiras, tienes techo, comida, salud, personas que te quieren y ciertas comodidades? ¿De qué te quejas? Agradece y sé feliz con lo simple. ✨✨✨🍃🍃🍃

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Jorge López P.
Psicólogo Clínico.
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01/07/2021

Si tu hijo(a) te dice que quiere ayuda escúchalo (a), quizá tu pienses que un niño o un adolescente no pueden tener problemas "reales", que lo único que tienen que hacer es ir a la escuela y sacar buenas calificaciones.
Si tus hijos te dicen que no están bien, que tienen problemas, que necesitan ayuda, es momento de prestar atención. Te sorprenderías de lo que pueden estar cargando sobre sus hombros.
No cometas el grave error de censurarlos o minimizarlos cuando se abren para decirte lo que ellos sienten, una vez que cierras esa puerta corres el riesgo de que no se vuelva a abrir.

22/06/2021

ATENCIÓN PADRES...

Al niño desde pequeño le debemos enseñar a resolver problemas y conflictos, y permitirle que cuando se le presenten intente resolverlos por sí mismo, que los mire y vea cómo haría para solucionarlos. Cómo adultos o padres, tutores o profesores lo podemos acompañar, apoyar y orientar, pero siempre dándole el espacio y la oportunidad de que lo intente.
No es prudente ni benéfico facilitarle todo, pues lo privamos de la posibilidad de crear y generar por sí mismo para su vida, lo inutilizamos afectando su valía y de este modo su niño irá creando patrones de pensamiento que de manera inconsciente se irán expresando en conductas problemáticas y carencia de habilidades necesarias para un óptimo desarrollo.

Te ofrecemos evaluación y atención psicológica/psicopedagógica integral para tu niño y su familia.

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Jorge López P.
Sicólogo Clínico.
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Jenny Quito.
Psicóloga Educativa.
0983522945

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15/06/2021

Los esquemas mentales que hemos construido a lo largo de la vida, son el centro de lo que hacemos, pensamos y sentimos todos los días.
Cambiar tus esquemas mentales toma tiempo y esfuerzo, no será suficiente hacer solo uno o dos pequeños cambios, necesitas mirar todo en tu vida de una manera nueva y progresiva.
Puedes cambiar de un estado en el que temes al fracaso a un estado en el crees nuevas experiencias y descubres una nueva manera de percibir tu existencia.
Puedes comenzar a preguntarte donde encontrarás oportunidades para a aprender a crecer cada día, te sorprenderás al descubrir cuantas existen. Puede ser aterrador al principio, pero mientras más control tengas, más avanzarás; mantén esa nueva forma de ver el mundo, la vida, de verte a ti mismo(a) y continúa creciendo.
Con el tiempo puedes convertirte en aquellas personas que siempre se esfuerzan y aprenden de todas las situaciones. Entonces comenzarás a promover el crecimiento de quienes están a tu alrededor. Recuerda que será un trabajo difícil y el esfuerzo es aquello que debes elogiar en ti y en los otros.

Siempre tendrás la oportunidad de cambiar, quien eres y lo que puedes hacer depende completamente de ti.

Jorge López P.
Sicólogo Clínico.

11/06/2021

✨✨✨ATENCIÓN✨✨✨
Ahora que nos encontramos invadidos por la tecnología y su fácil acceso los adolescentes resultan ser los mas vulnerables ante el uso excesivo y desmedido del internet, redes sociales, videojuegos, etc.
Es innegable que hasta cierto punto son necesarios, pero el peligro es la dependencia que puede llegar a afectar la vida del adolescente:
- Si comienza a perder horas de sueño por no desconectarse.
- Si prefiere estar conectado y olvida el contacto directo con su familia y amigos.
- Si se irrita cuando no puede acceder a internet, redes sociales o videojuegos.
- Si se evidencia un descenso en su rendimiento académico.
Es decir, si se produce un deterioro en su relación con él y su entorno estamos hablando de una dependencia excesiva y se debe plantear una intervención.
Aquí algunas recomendaciones:
• Establecer horarios que permitan el descanso necesario y el cumplimiento de sus obligaciones.
• Inculcar el comportamiento responsable.
• Crear espacios para la convivencia donde puedan comunicarse y se pueda dar un sano intercambio de emociones.
• Las actividades deportivas son una forma positiva de evitar que se encierren en el mundo cibernético.
• El autoritarismo excesivo, sin diálogo e información, conduce generalmente a las mentiras y al distanciamiento. Es importante pensar cuando decir NO para poder ser consecuentes y respetarlo.
• Los adolescentes maduros se forman en la niñez con la confianza y la educación a base de responsabilidades graduales.

✨✨✨TU BIENESTAR ES NUESTRO INTERÉS✨✨✨.

Jorge López P.
Psicólogo Clínico.
0983707982

19/05/2021

🥰🥰🥰

13/05/2021

✨✨✨DATO IMPORTANTE✨✨✨
Existen fuertes evidencias de que los conflictos de los padres pueden afectar negativamente al bienestar emocional del niño por las reacciones fisiológicas y emocionales que le provocan.
Desencadenándose problemas internalizantes como depresión, ansiedad, trastornos somáticos; y externalizantes como la hostilidad, agresividad, trastornos de conducta o de adaptación, etc.
Padres, debemos distinguir las conductas constructivas que fomentan el sentimiento de seguridad como son la discusión tranquila, el apoyo, algunas formas de humor, la solución de problemas y el afecto físico y verbal. Por el contrario, las agresiones verbales y físicas, el retraimiento o evitación, la cólera verbal o no verbal y los insultos constituyen comportamientos destructivos.

Antes de etiquetar, presionar o agredir a un niño o adolescente ante posibles dificultades que esté presentando, recordemos que pueden ser síntomas de lo que ocurre en su entorno.

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Jorge López P.
Psicólogo Clínico.
0983707982

13/05/2021