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Dra. Alba Abad - Psiquiatra

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Dra. Alba Abad - Psiquiatra

Médico Psiquiatra. Tratamiento de trastornos emocionales y de salud mental. Hospital del Río, Cuenca. Consultorio 326. Previa Cita.

03/12/2025

¿Alguna vez has dicho sí cuando por dentro deseabas lo contrario? Muchas personas viven atrapadas en el miedo a decepcionar, al conflicto o al rechazo, y eso...

29/11/2025

Si sientes que tu salud mental no se encuentra en un equilibrio adecuado, posiblemente tus neurotransmisores tampoco lo están.

Y para recuperar ese balance es muy importante empezar por adquirir buenos hábitos y desechar los dañinos.

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27/11/2025

Existen cientos de causas que pueden alterar el equilibrio de tus neurotransmisores, desde malos hábitos hasta un factor genético.

Por eso es importante identificar si estos factores negativos son parte de nuestro día a día, analizar cómo nos afectan y a partir de allí hacer los ajustes necesarios en tus hábitos.

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25/11/2025

¿Te has preguntado por qué un día tienes mucha energía y al siguiente no quieres ni levantarte?

Detrás de cada emoción, sentimiento o decisión, hay todo un sistema dentro de nuestro organismo, buscando mantener el equilibrio: los neurotransmisores.

Entender su rol nos ayudará a comprender el porqué de nuestras emociones y a cuidar mejor nuestra salud mental.

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24/11/2025

En este video quiero que exploremos el rol de los neurotransmisores, cuáles son los más importantes y qué podemos hacer para que se mantengan en equilibrio d...

22/11/2025

El organismo tiene una gran capacidad para volver a su equilibrio, pero necesita que lo acompañemos con acciones concretas, como llevar un ritmo de vida más estable, descanso suficiente y hábitos que no saturen al sistema nervioso.

Cuando empezamos a reducir la exigencia interna el pensamiento se aclara, la energía alcanza para más y las emociones dejan de sentirse tan intensas.

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21/11/2025

A veces los efectos del estrés no aparecen como señales evidentes, sino como pequeñas variaciones en cómo nos sentimos día a día: cansancio que no se explica, digestiones que antes no molestaban, cambios en el sueño o en el estado de ánimo que vamos normalizando.

El cuerpo suele avisar con gestos sutiles antes de que los problemas sean mayores. Prestar atención a esas transformaciones tempranas puede ayudarnos a entender cómo estamos viviendo cada etapa y qué ajustes necesitamos para recuperar estabilidad interna.

20/11/2025

El estrés constante no solo genera cansancio, también modifica la manera en que interpretamos lo que vivimos. Situaciones simples pueden sentirse abrumadoras, las emociones se intensifican y la mente empieza a reaccionar como si todo demandara urgencia.
Ese estado termina influyendo en nuestras decisiones y en la forma en que nos relacionamos. Poner atención a estos cambios internos abre la posibilidad de recuperar una mirada más tranquila y volver a sentir que nuestras respuestas nacen desde un lugar de mayor claridad.

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18/11/2025

¿Últimamente sientes que estás agotado, irritable o desconectado de ti mismo? Puede que no sea “solo cansancio”, sino estrés crónico. En este video hablamos ...

15/11/2025

Aún existen ideas que confunden y alejan a muchas personas de la ayuda que necesitan.

En este video te explico cuatro mitos frecuentes sobre la psiquiatría y qué dicen realmente las prácticas médicas actuales.

Entenderlos puede ayudarte a tomar decisiones más informadas sobre tu salud mental o la de alguien cercano.

13/11/2025

La evaluación psiquiátrica moderna es un proceso estructurado que combina entrevista clínica, evaluaciones o tests, e incluso estudios de laboratorio y neuroimágenes cuando son necesarias.

Este enfoque hace que el diagnóstico sea más completo y objetivo.

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11/11/2025

Durante mucho tiempo, la psiquiatría fue muy distinta a lo que conocemos hoy.

Los tratamientos eran limitados, poco comprendidos y, en algunos casos, poco humanos.

Esa historia dejó huellas y explica por qué aún existen tantas ideas equivocadas sobre esta especialidad.

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