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Johanna Ortega

Casa
Ecuador
Cuenca
Johanna Ortega

Psicóloga cristiana / Experta en ansiedad.

Sanación emocional y conexión con Dios.

🚩 Te ayudo a liberarte del vacío y la ansiedad, para ser feliz y vivir la vida plena y abundante que Dios diseñó para ti 🙌

23/10/2025

!Crecer no es hacer más, es decidir mejor!

🙏✨ En el Cristiano Business Summit confirmé que cuando alineas tu visión con Dios, ordenas tus emociones y abrazas la estrategia (mentores, equipo y tecnología), el propósito deja de ser idea y se vuelve camino.

Pasé de la sobrecarga a la claridad, de correr a construir 🧱—y eso abrió nuevos niveles para servir con excelencia.

No estás roto, estás siendo preparado 🔥🕊️. Es tiempo de multiplicar lo que Dios puso en ti.

¿Y tú? ¿Qué esperas para dar el siguiente paso a tu propósito de vida?

Escribe “propósito” y te envío mi miniguía para iniciar hoy. 📝🧭

08/10/2025

¿Ansiedad o café en ayunas? ☕⚡

Si el corazón se acelera, tiembla un poco la mano y tu mente va a mil, puede que no sea una crisis: la cafeína activa el mismo “sistema de alarma” que la ansiedad.

Aprender a distinguirlo te ahorra sustos y te devuelve el control.

Escribe CAFÉ en los comentarios y te envío 3 tips para desacelerar tu sistema nervioso cuando se pasa de revoluciones. 🧠💛

28/09/2025

Con mi mejor compañía 👨‍👩‍👧‍👧♥️
México 🇮🇹

24/09/2025

🛏️ ¿Tu mente no se apaga al acostarte?
✨Dormir bien también es sanidad

Cuando enseño esta rutina, no solo hablamos de “dormir más”, sino de reentrenar al cerebro para pasar del modo alerta al modo calma y entregar el control a Dios antes de cerrar los ojos.

Guarda este video, aplícalo toda la semana y anota cada mañana cómo despertaste. Verás cambios reales. 🌙

💬 Si quieres un mini devocional nocturno, comenta “sueño”.

10/09/2025

✨ Centro de Terapia Psicológica Johanna Ortega

Estamos en modo renovación: nuevos procesos, equipo ampliado y la nueva área de neuropsicología.

🧠🔬 Gracias a Dios, ¡cada detalle va tomando forma!

🎬 Muy pronto: tour completo de los espacios finalizados, equipos en acción y cómo agendar tu valoración.

09/09/2025

¿Qué pasa cuando la fe y la psicología se sientan en la misma sala? 🕊️🧠

En nuestra Iglesia Hogar, presento a varias personas que comparten su testimonio real: cómo Dios sanó su corazón mientras, con herramientas psicológicas, aprendieron a poner límites, gestionar la ansiedad, perdonar y caminar con propósito. ✨

No es teoría; son vidas transformándose entre oraciones, buenas conversaciones y pasos prácticos de salud emocional. 🤍

👀 Mira el vido completo y déjate inspirar.
💬 Cuéntanos cuál parte te tocó más 🙌

05/09/2025

☕️💓 ¿Ansiedad o café en ayunas?
A veces tu cuerpo activa la misma alarma por razones distintas.

Te ayudo a distinguirlo y recuperar la calma con pasos simples: ciencia + hábitos (y un toque de oración).

Úsalo así:
🔎 Haz el auto–chequeo rápido (tazas, comida, agua, sueño).
✅ Si fue cafeína: proteína + agua, 2 min de movimiento, corre el café para después del desayuno y limita a 1–2 tazas.
🧠 Si fue ansiedad: nómbrala (“esto es ansiedad, no peligro”), anclaje al presente (5 cosas que ves/oyes/sientes) y una oración breve: “Señor, ordena mi interior; en Ti estoy a salvo.”

💾 Guárdalo para tu próxima “alarma”
➡️ Compártelo con ese amigo del “corazón a mil”
💬 Cuéntame: ¿team ansiedad o cafeína te visita más seguido?

27/08/2025

¿Esto que sientes es culpa… o responsabilidad? 🧠✨

La culpa tóxica te susurra “no sirves” y te deja inmóvil 💔.
La responsabilidad sana te dice “corrige esto” y te pone en movimiento ✅.

Mini práctica:
1️⃣ Nombra tu error con honestidad (sin látigo). 📓
2️⃣ Define una acción de reparación hoy. 🔧
3️⃣ Ora con autocompasión: “Señor, por tu amor y tu gracia me levanto y me sostengo.” 🙏🕊️

Suelta la acusación, abraza la convicción. La culpa ata; la responsabilidad sana y construye. 💛

💬 Escribe “LIBRE” y te envío mi tabla Culpa vs Responsabilidad para aplicarlo paso a paso.

22/08/2025

Hay días de agenda llena 📅, reportes clínicos 🗂️ y muchas notas en la tablet 💻… y, aun así, nunca olvido por qué empecé: servir con excelencia y propósito ✨.

Antes de cada consulta oro 🙏, preparo mis casos y actualizo protocolos; durante la sesión escucho con atención👂 y corazón sensible 💛; al cerrar, evalúo el plan para que cada persona avance un paso más hacia la paz que anhela 🌿.

Esto no es solo trabajo: es el llamado de integrar ciencia y fe para que mente, 🧠 emociones y espíritu caminen en la misma dirección. 🤝

Si hoy necesitas claridad 🧭, límites sanos 🧱 o un nuevo comienzo 🌅, estoy aquí para acompañarte con respeto, evidencia y esperanza. 🤍

💬 ¿Qué propósito te mueve hoy?

15/08/2025

🌲🐾 Caminar entre montañas y con mi peludo compañero. Me recuerda que cuidar el cuerpo también es adoración. Mente clara, alma en paz, latidos agradecidos por la creación.

“En paz me acostaré y así mismo dormiré, porque solo Tú, Señor, me haces vivir confiada.” Salmos 4:8

💬 ¿De qué manera disfrutas la naturaleza para recargar tu espíritu?

12/08/2025

En nuestra reunión de martes, conversamos sobre esa etapa en la que las flores, los mensajes de madrugada y los peluches gigantes parecen obligatorios y cómo, cuando el enamoramiento baja, comienza el verdadero trabajo de la relación. 🌹🍫

El amor maduro no se mide por cuántos chocolates recibes, sino por el compromiso mutuo de construir, esforzarte y sostener al otro cuando los horarios, el cansancio y la vida real aparecen. 🤝✨

🔔 Dale play
¿En qué parte del camino estás “todo es detalles” o “todo es responsabilidad”?

💬 Cuéntalo en los comentarios y comparte el reel con quien necesite escucharlo.

08/08/2025

🏰 Sobre muros centenarios compruebo que los pasos de hoy se convierten en los testimonios de mañana. Dios abre puertas para mostrarnos que lo imposible es solo otra meta por conquistar.

“Él me sacó a lugar espacioso.” Salmos 18:19💬

¿Desde qué altura estás viendo la fidelidad de Dios hoy?

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