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"Se el cambio que quieres ver"

Alimentos y bebidas Se el cambio que quieres ver!

Empresa de alimentos y bebidas que buscan tu bienestar

Encuéntranos en las principales cadenas de supermercados del país

05/01/2026

Rituales simples que se sienten bien 🥣
Kéfir + granola = la combinación perfecta 🤝🏼

Así empiezan los días con El Tokte ✨

30/12/2025

Un brindis por Año Nuevo… ¡pero sin alcohol! 🥂✨

Este mocktail de arándanos con vinagre de manzana es fresco, festivo y lleno de beneficios.

✨Ingredientes:
• 6 hojas de hierbabuena
• Miel o endulzante al gusto
• 2 oz de jugo de arándanos
• ½ oz de limón
• Agua mineral
• 1 cucharadita de vinagre de manzana

✨Procedimiento:
- Frota las hojas de hierbabuena entre tus manos y llévalas a un mortero con un poco de miel o endulzante. (También puedes hacerlo directo en el vaso).
- Machaca suavemente y añade ½ oz de jugo de limón para integrar mejor.
- Cuando todo esté bien mezclado, pasa la preparación a un vaso con hielos.
- Agrega 2 oz de jugo de arándanos, una cucharadita de vinagre de manzana y completa con agua mineral.

Mezcla bien… ¡y listo!
Un mocktail fresco, colorido y perfecto para comenzar el año sintiéndote bien…solo con El Tokte. ✨🍒

29/12/2025

Pequeños rituales para cerrar el año ✨
No se trata de hacer grandes cambios, sino de volver a lo simple.

🥣 Un vaso de agua tibia con vinagre de manzana para despertar el cuerpo.
🥄 Un desayuno que te nutra de verdad, como yogurt griego.
🌬️ Un minuto para respirar, volver al presente y agradecer.

Que este fin de año te encuentre cuidándote con intención,
desde lo cotidiano, desde lo real.
Porque ahí también vive el bienestar 🎄🤍

25/12/2025

Esta Navidad, baja el ritmo.
Respira profundo.
Vuelve a ti y a los que más quieres.

Que la calma, el bienestar y los pequeños rituales compartidos sean el mejor regalo 🎄✨

Feliz Navidad de parte de El Tokte

22/12/2025

Porque el mejor regalo no se compra…se prepara con amor 🤍
Aquí en el Tokte te dejamos una receta de galletas caseras siempre se sienten especiales… pero en Navidad saben aún mejor ✨🎄

Ingredientes:
• ½ taza de aceite de coco
• ¼ taza de mantequilla de almendras
• 1 taza de azúcar morena
• ¼ taza de leche (si quieres que la receta sea vegana puedes usar la leche vegetal)
• 1 ½ tazas de harina
• 1 taza de avena
• 1 tsp polvo de hornear
• 1 tsp bicarbonato
• ¼ tsp sal
• ⅔ taza de nueces y dátiles cortados (o si quieres solo chispas de chocolate)

🥣Procedimiento:
- Precalienta el horno a 180°.
- Mezcla el aceite de coco, la mantequilla de almendras y el azúcar hasta integrar bien.
- Agrega la leche y mezcla.
- Añade la harina, avena, polvo de hornear, bicarbonato y sal. - Mezcla hasta obtener una masa homogénea.
- Forma bolitas con una cuchara y colócalas en una bandeja separadas entre sí.
- Hornea por 10 minutos o hasta que se doren ligeramente.

Así tienes unas galletas deliciosas listas para disfrutar con un chocolate caliente, para regalar… o para ese antojo dulce que llega en diciembre 🍪❤️

🎄

19/12/2025

Diciembre huele a hogar, a recetas compartidas y a cocinar con calma ✨
Nuestro ghee es ese ingrediente que transforma lo simple en nutritivo, más digestible, rico en grasas buenas y perfecto para cocinar con amor estas fiestas.
Porque lo que eliges para tu cocina también es un acto de bienestar🤍

18/12/2025

En estos días con tantas cosas que hacer… a veces el tiempo no alcanza para un desayuno nutritivo. Pero aquí te dejamos una receta fácil, rápida y deliciosa.

✨Ingredientes

Base de yogurt griego🍦
- 4 cucharadas de yogurt griego
- 2 cucharadas de leche de coco
- Un chorrito de esencia de vainilla
- 3 cucharadas de avena
- 6 cucharaditas de chía

Manzana y crumble🍎
- 1 manzana roja picada
- 1 cucharadita de ghee (para que no se pegue al sartén)
- Canela al gusto
- Un toque de miel
- 1 cucharada de avena
- Nueces picadas al gusto

Paso a paso🥣
- En un bowl, mezcla el yogurt griego, la leche de coco, la esencia de vainilla, la avena y la chía.
- En un sartén, saltea la manzana picada con el ghee, la canela y un toque de miel. Cocina hasta que esté suave y jugosita.
- Cuando la manzana esté lista, retírala y prepara el crumble: agrega un poco más de ghee, la avena y las nueces picadas.
- Añade un poco de miel al gusto y cocina hasta que todo esté doradito y crocante.
- Arma tu strudel, sirve la base cremosa, coloca la manzana calentita encima y termina con el crumble crocante.

Un desayuno rápido, nutritivo y delicioso para tus mañanas ocupadas…con amor y sabor orgánico, de El Tokte🍎✨

17/12/2025

El bienestar también empieza en la cocina 🎄🤍
Con el aceite de coco puedes cocinar sin aceites refinados 🥥

Es resistente al calor y le da un aroma suave y delicioso a tus comidas ✨

Cuéntanos si ya lo probaste👇🏼

16/12/2025

Estas galletas de mantequilla de almendras sin gluten son perfectas para preparar en minutos y compartir en las fiestas 🎄✨

Ingredientes:
• 1 huevo
• 1 cda de mantequilla de almendras
• 5 cdas de harina de almendras
• 1 cda de miel o azúcar morena
• Especias de pan de jengibre (opcional, pero MUY navideñas)

Procedimiento:
- Mezcla todos los ingredientes hasta formar una masa homogénea.
- Forma pequeñas bolitas, aplánalas y colócalas en una bandeja para hornear.
- Hornea a 180 °C por 10–12 minutos, o hasta que estén doraditas.

Un detalle perfecto para regalar, compartir… o disfrutar con un chocolate caliente. ✨🍪

🎄

15/12/2025

Este diciembre elige lo que le hace bien a tu cuerpo✨🎄

11/12/2025

Un postre navideño no tiene por qué ser complicado 🎄✨
Estas mini tortas de kéfir tienen ese toque casero y festivo que tanto nos gusta 💚

✨Ingredientes mini tortas:
- 200 g de kéfir de leche del Tokte
- 1 huevo
- 50 g de mantequilla derretida
- 120 g de azúcar
- 200 g de harina
- 4 g de polvo de hornear
- 1 ½ tsp de especias de pan de jengibre

✨Ingredientes decoración
- ¾ taza de chocolate para derretir
- 1 cuchara de aceite de coco del Tokte
- (Opcional) Un chorrito de crema de leche
- Azúcar impalpable

🥣Procedimiento:
- Mezcla el kéfir, huevo, mantequilla, azúcar, harina, polvo de hornear y las especias hasta obtener una masa homogénea.
- Llévala a moldes pequeños y hornea a 180° por 30 min.
- Para el glaseado, derrite el chocolate con el aceite de coco (y la crema de leche si quieres más brillo).
- Cuando las mini tortas estén frías, sumérgelas en el chocolate, refrigera y espolvorea azúcar impalpable.

Listas para disfrutar y compartir ✨🍫

Dirección

Cuenca
010101

Página web

http://www.eltokte.com/

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