cuerpo activo

03/03/2026

**¡DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER!
En CUERPO ACTIVO queremos celebrar contigo este día tan especial.
**Clase especial para ti:**
Fortalece tu cuerpo y mejora tu salud en una clase diseñada para ti.

01/03/2026

**¡ÚNETE A NOSOTROS EN CUERPO ACTIVO!
En CUERPO ACTIVO te ofrecemos un lugar seguro y divertido para que puedas mejorar tu salud y bienestar.
**¿Por qué entrenar con nosotros?**
- **Entrenamientos personalizados**: Nuestros entrenadores te ayudarán a crear un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y objetivos.
- **Ambiente seguro y divertido**: Nuestro equipo de entrenadores y nuestro ambiente de entrenamiento te harán sentir cómodo y motivado.
- **Mejora tu salud y bienestar**: Nuestros entrenamientos te ayudarán a aumentar
- **La fuerza y la resistencia muscular**
- **La flexibilidad y la movilidad articular**
- **La salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades**
- **La coordinación y el equilibrio**
- **La confianza y la autoestima**
- **La energía y la vitalidad**
- **La calidad del sueño**
- **La función cerebral y la concentración**
**¡Únete a nosotros y comienza tu camino hacia la salud y el bienestar!**
**

01/03/2026

Trabajar el equilibrio, además de fuerza, es fundamental en personas mayores para prevenir caídas principal causa de lesiones y pérdida de autonomía. Mientras la fuerza mueve el cuerpo y aumenta la densidad osea el equilibrio coordina y estabiliza el movimiento, está combinación es crucial para mantener la independencia, mejora la confianza al caminar y reaccionar rápidamente ante tropiezos.

¡ÚNETE A NOSOTROS EN CUERPO ACTIVO!
En CUERPO ACTIVO te ofrecemos un lugar seguro y divertido para que puedas mejorar tu salud y bienestar
¿ Por que entrenar con nosotros?
*Entrenamientos personalizados*
Nuestros entrenadores te ayudarán a crear un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y objetivos
* Mejora tu salud y bienestar*
Nuestros entrenamientos te ayudarán a aumentar
* La fuerza y resistencia muscular*
* La flexibilidad y movilidad articular*
* La salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades*
* La coordinación y el equilibrio*
* La confianza y la autoestima*
¡ Únete a nosotros y comienza tu camino hacia la salud y el bienestar*

24/02/2026

Realiza esta rutina de ejercicios para que alivies el dolor de ciática.
El dolor de ciática es una molestia, hormigueo o ardor que se irradia desde la zona lumbar, pasando por el glúteo hacia la pierna, causado por la irritación del nervio ciático, frecuentemente por una hernia discal. Por lo general, mejora en 4-6 semanas con descanso relativo.
**¡CORRER EN TERRENOS CON DESNIVELES SIN ESTIRAMIENTO: UNA RECETA PARA LA CIÁTICA!
En CUERPO ACTIVO te explicamos por qué correr en terrenos con desniveles sin estiramiento adecuado puede causar problemas de ciática.
**¿Por qué correr en terrenos con desniveles puede causar problemas de ciática?**
- **Desigualdad en la longitud de los pasos**: Al correr en terrenos con desniveles, es común que se produzca una desigualdad en la longitud de los pasos, lo que puede causar una sobrecarga en el nervio ciático.
- **Cambios bruscos de dirección.

¿Si quieres una vida plena?
Contáctanos: WhatsApp 097 942 1215

21/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

En CUERPO ACTIVO nuestro objetivo es ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas.