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Fisiotraining Fisioterapia y Entrenamiento

Casa
Ecuador
Cumbayá
Fisiotraining Fisioterapia y Entrenamiento

Fisioterapia Deportiva y Traumatológica
*Evaluación Fisioterapéutica
*Terapia Manual Ortopédica

17/09/2025

¿Por qué duele mi espalda si no tengo una lesión? 🤔
A veces el dolor lumbar no se debe a un daño en los músculos o huesos, sino a que el sistema nervioso está más sensible y envía más señales de dolor de lo normal. A esto se le llama sensibilización central.

💡 Lo importante es que sí se puede mejorar con movimiento, descanso, manejo del estrés y la guía adecuada.

1. Akeda, K., et al. (2021).
Akeda, K., Sato, T., & Yamash*ta, T. (2021). Central Sensitization in Chronic Low Back Pain.

2. Dahmani, D., et al. (2023).
Dahmani, D., Rannou, F., & Dautel, G. (2023). Impact of central sensitization on pain, disability and physical performance in knee osteoarthritis and chronic low back pain patients.

3. Lepri, B., Romani, D., Storari, L., & Barbari, V. (2023). Effectiveness of Pain Neuroscience Education in Patients with Chronic Musculoskeletal Pain and Central Sensitization: A Systematic Review.

Lcdo. Steven Criollo

07/09/2025

Fisiotraining siempre en movimiento..!

06/09/2025

🧠𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑪𝑰𝑨 𝑫𝑬 𝑳𝑨 𝑭𝑰𝑺𝑰𝑶𝑻𝑬𝑹𝑨𝑷𝑰𝑨 𝑬𝑵 𝑫𝑬𝑺𝑮𝑨𝑹𝑹𝑶𝑺 𝑴𝑼𝑺𝑪𝑼𝑳𝑨𝑹𝑬𝑺💪🏼

🙌🏻Ayuda al músculo a recuperar su función de manera óptima.

💥Reduce el riesgo de recurrencias, previniendo futuras lesiones.

🤾🏻‍♀️Restaura la funcionalidad, permitiendo volver a las actividades diarias y deportivas sin limitaciones.

❌ Evita efectos adversos de la lesión.
• Dolor crónico
• Pérdida de fuerza
• Limitación de movilidad
• Cicatrización defectuosa
• Atrofia muscular
• Complicaciones vasculares o nerviosas

28/08/2025

En ocasiones, el calendario competitivo es extenso y denso, lo que requiere que los deportistas compitan durante varios días consecutivos. Estos esfuerzos consecutivos generan gran fatiga muscular, la cual en algunas ocasiones se vuelve crónica, reflejándose en una disminución del rendimiento físico, dificultades para conciliar el sueño y lesiones musculares, entre otros aspectos.

Las investigaciones en atletas de élite sugieren que la calidad o cantidad de su sueño, o ambas, a menudo no son óptimas, y que en muchos atletas se justifica mejorar el sueño, los tiempos de entrenamiento y competición.

OBJETIVOS Y RECOMENDACIONES:

🎯Limitar la cafeína por la tarde.
📌Evitar el uso de dispositivos electrónicos 30 minutos antes de acostarse.
🎯Evitar las siestas a última hora de la tarde.
📌Crear una rutina no estimulante antes de acostarse.
🎯Mantener un dormitorio fresco, oscuro y tranquilo.

Mtr.Leyvi Carcelen

20/08/2025

Fisiotraining siempre en movimiento…! 💪🏻

16/08/2025

El ejercicio no solo transforma tu cuerpo💪🏻, también tu estado de ánimo. 🌞En verano, cuando los horarios cambian y los eventos sociales aumentan💃🏻🕺🏼, entrenar puede ser tu válvula de escape✨ y el ancla que te mantiene centrado🧘🏻‍♀️.

13/08/2025

Fisiotraining siempre en movimiento…!

08/08/2025

¿Sabías que después de los 60 años el riesgo de caídas aumenta un 30-40%?
Más del 30% de los mayores de 65 años sufren caídas al año. La mayoría por problemas de equilibrio o reflejos lentos. Rubenstein LZ (2006).
La buena noticia es que con ejercicios específicos puedes mejorar tu equilibrio, reflejos y coordinación, sin importar la edad.

En fisioterapia,utilizamos estímulos visuales y auditivos para entrenar la propiocepción, mejorar la coordinación motora y potenciar la respuesta del sistema de equilibrio.
Lcdo. Steven Criollo.

-Canto, Y. E., Andrade, R. P., & Rodríguez, L. U. (2022). Ejercicios multicomponente sobre la calidad de vida y el equilibrio en adultos mayores:

-He, Z., Wu, H., Zhao, G., et al. (2025). The effectiveness of digital technology‑based Otago Exercise Program on balance ability, muscle strength and fall efficacy in the elderly

-Shumway-Cook, A., & Woollacott, M.H. (2017). Motor control: translating research into clinical practice.

01/08/2025

𝙀𝙡 𝙨í𝙣𝙙𝙧𝙤𝙢𝙚 𝙙𝙚 𝙌𝙪𝙚𝙧𝙫𝙖𝙞𝙣 es la inflamación de los tendones ubicados en la base del pulgar, provocada por movimientos repetitivos de la muñeca y el pulgar.
El cuadro clínico se caracteriza principalmente por dolor y dificultad para agarrar objetos, lo que limita la realización de muchas actividades cotidianas. Es frecuente en trabajadores manuales y personas que utilizan con frecuencia dispositivos electrónicos.

Diversos estudios demuestran que se trata de una lesión con alta prevalencia y de difícil tratamiento debido a su elevado índice de recidiva.

Lic. Jordy Bastidas .bastidas.3

01/08/2025

𝐅𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎

24/07/2025

📚Al tener un diagnóstico de Trocanteritis, estamos hablando de una de las causas más frecuentes de dolor de cadera en zona lateral, abarcando diversos trastornos como lo es la BURSISTIS TROCANTÉREA(BGT).

🧐Un buen diagnóstico de la bursitis, compromete una completa evaluación clínica, 🙌🏻 para inclusive tener un diagnóstico diferencial de otras patologías como la osteoartritis, PFA, o una una estenosis lumbar.

💥La bursitis afecta a personas de diferentes grupos de edad y es notablemente prevalente afectando mayormente a mujeres 15% y a hombres 8%.
✅Esta vulnerabilidad se puede atribuir al aumento de los ángulos “Q” en las mujeres, lo que suele provocar una mayor rigidez de la banda iliotibial.

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