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Alegría Valdez Nutricionista Deportiva y Bioreguladora

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Alegría Valdez Nutricionista Deportiva y Bioreguladora

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Alegría Valdez Nutricionista Deportiva y Bioreguladora, Sitio web de salud y bienestar, La Primavera Calle Begonias 208 y Miguel angel, Cumbayá.

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29/10/2025

Tu cuerpo no se inflama solo por lo que comes…

También por lo que sientes, lo que piensas y lo que retienes.

Empieza hoy con estos 3 hábitos simples, pero poderosos, que reducen la inflamación desde lo cotidiano.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo consciente 🧡

Comenta “10D” y te cuento más de mi nuevo reto.

28/10/2025

✨Alegría Contigo es una gran experiencia✨

Gracias de corazón a todos los auspiciantes que creyeron en este proyecto y lo hicieron posible con su apoyo y confianza 🤝

Y gracias infinitas an mis pacientes, que vivieron esta experiencia con entrega, curiosidad y apertura.

Se llevaron herramientas reales, aplicables desde el día 1, para transformar su salud, su energía y su bienestar.

Cada edición reafirma que el cambio empieza en la conciencia y crece con el acompañamiento correcto.

Vamos por más Alegría Contigo.
Porque cuando el cuerpo sana, la vida también lo hace.

24/10/2025

¿Pasas horas entrenando y no ves cambios?

No siempre es falta de disciplina… muchas veces es inflamación.

Cuando el cuerpo está inflamado, no quema grasa, no regula bien las hormonas y todo se estanca 🔥

Por eso creé el Reto 10D Desínflámate: 10 días para reactivar tu metabolismo, desinflamar tu cuerpo y volver a sentirte liviano y con energía

Tu cuerpo no necesita más dieta, necesita equilibrio.

Comenta 10D 👇 y te envío el link de inscripción.

22/10/2025

¿Y si te dijera que no necesitas empezar una dieta, sino preparar tu cuerpo antes de diciembre? 🎄

En el Reto 10D Desinflámate vas a reducir inflamación, activar tu metabolismo y controlar tu peso en solo 10 días.
Sin restricciones, sin hambre y sin excusas.

💚 Este es tu plan para llegar a las fiestas liviano, con energía y sin culpa.

Son 10 días de guía práctica, acompañamiento profesional y resultados reales.

Y sí, se nota desde el primer día.

🔥 Empezamos el 10 de noviembre

cupos son limitados.

👉 Da clic en el enlace y únete hoy al Reto 8D Desinflámate o comenta 10D y te envío más información.

mdigesrion

21/10/2025

Dormir no es perder tiempo… es ganar salud, energía y quema de grasa. 🔥

Cuando tu cuerpo descansa, tus hormonas se equilibran, tu digestión mejora y tu metabolismo se acelera.

Por eso, si sientes que haces todo bien pero no ves resultados, el problema puede estar en tu descanso, no en tu comida.

💚 En el Reto 8D Desinflámate te enseño cómo reactivar tu cuerpo desde adentro, dormir mejor, reducir inflamación y sentirte liviano antes de diciembre.

👉 Comenta RETO y te envío toda la información.

17/10/2025

¿Y si este diciembre llegas liviano, sin inflamación y con energía real?

Porque no se trata de empezar dietas en enero…
se trata de preparar tu cuerpo antes de diciembre.

Estoy por lanzar algo que les va a encantar:
un reto corto, práctico y 100 % aplicable
para ayudarte a reducir inflamación, controlar tu peso
y despertar tu metabolismo en solo 8 días.

Nada de restricciones ni complicaciones.
Solo una guía real para sentirte bien, disfrutar y verte increíble en las fiestas.

🔥Pronto abro inscripciones🔥

Si quieres ser de las primeras en enterarte, tienes que estar atenta a mis historias y publicaciones.

15/10/2025

¿Sabías que la homocisteína es uno de los marcadores más importantes (y olvidados) de salud integral?

Cuando se eleva, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, depresión y cáncer.

🔬 Genera daño en los vasos sanguíneos
🧬 Altera la metilación del ADN
🔥 Y promueve inflamación crónica

Con una nutrición rica en vitaminas del complejo B, hábitos antiinflamatorios y suplementación adecuada, puedes mantenerla en equilibrio.

Tu cuerpo te habla incluso antes de enfermar. Escúchalo, yo te acompaño profesionalmente.

14/10/2025

¿Comes saludable y aún así no bajas de peso?

No siempre es lo que comes… sino cómo funciona tu cuerpo por dentro.

Tu metabolismo depende de muchos factores:

✨ Cómo digieres y absorbes los nutrientes
✨ Qué tan limpio y activo está tu hígado
✨ Si tus hormonas y tu intestino están en equilibrio
✨ Y hasta de cómo gestionas tus emociones y tu descanso

Cuando hay inflamación, toxinas o deficiencias nutricionales, tu cuerpo entra en modo protección y no suelta grasa.

Por eso, la clave no es comer menos, sino sanar desde la raíz: hormonas, digestión, hígado y emociones.

Si quieres trabajar tu metabolismo de forma integral, te acompaño paso a paso 🌿

📩 Envíame un mensaje y te cuento cómo.

10/10/2025

¿Te ha pasado que comes sano, pero tu cuerpo no cambia como esperas? 😓

No es falta de disciplina, son errores invisibles que bloquean tus resultados:

⚠️ Hacerlo solo, sin acompañamiento
⚠️ Un metabolismo lento
⚠️ Hormonas desreguladas

Puedes aprender a corregirlos y dejar de sentirte estancado.

Escribe me pasa y te ayudo a dar el siguiente paso.

08/10/2025

El SIBO va mucho más allá de una molestia digestiva.

Es un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado que puede afectar tu peso, tus emociones e incluso predisponer a otras enfermedades.

Y aunque muchos piensan que “se cura solo con antibióticos”, la verdad es que eso depende del caso.

En muchos pacientes, el abordaje funcional marca la diferencia:

✨ Regular el ácido del estómago
✨ Usar enzimas digestivas
✨ Apoyar con extractos naturales como orégano, berberina o nim

Tu intestino no solo digiere, también comunica, regula y protege.

Por eso, conocer qué bacterias habitan en ti es clave para sanar desde la raíz.

¿Habías escuchado del SIBO? Te leo 👇

06/10/2025

¿Y si te digo que el verdadero freno en tu pérdida de peso no son las calorías… sino tus hormonas? 🤯

Un desbalance hormonal puede estar:
⚠️ Bloqueando tu metabolismo
⚠️ Aumentando tus antojos
⚠️ Robándote energía día a día

La bueno es que puedes regularlas con hábitos simples y sostenibles, sin dietas extremas.

Yo estoy aquí para acompañarte agenda tu cita 1:1 y no dejemos pasar mas el tiempo.

03/10/2025

Hoy quiero compartirles la historia de José

Con compromiso y constancia logró bajar 18 kilos con mi programa Alegría Contigo.

Más allá de los resultados físicos, agradezco su confianza, porque en el camino dejó de ser solo un paciente exitoso para mí, se convirtió en un amigo.

José, te seguiré acompañando para que cada logro se mantenga y se multiplique.

🔸Si quieres conseguir resultados reales agenda tu cita conmigo.

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