09/12/2025
Perder grasa no es cuestión de comer menos… es cuestión de regular tu cuerpo.
Y cuando lo entiendes, todo cambia.
Estas son las 3 claves que realmente mueven la aguja:
1️⃣Regula tus hormonas.
Si tus hormonas están en caos, tu cuerpo no suelta grasa. Equilibrarlas es el verdadero inicio.
2️⃣Desinflama tu cuerpo.
Un cuerpo inflamado vive en modo defensa, no en modo quema grasa. La inflamación frena tu metabolismo.
4️⃣Recupera tu descanso.
Dormir bien es metabólico. Tus hormonas que queman grasa se producen mientras duermes, no mientras haces otra dieta estricta.
Cuando alineas estas tres áreas, bajar grasa deja de sentirse imposible… y empieza a sentirse lógico.
¿Cuál de estas es tu mayor reto ahora?
