Melanie Alcívar - Nutrición

26/06/2023

29/03/2023

El 15,16,17 de marzo del 2023 asistí al IX Congreso Iberoamericano de Nutrición en San José, Costa Rica. Donde tuve la oportunidad de actualizar mis conocimientos y compartir grandes experiencias con referentes de la Nutrición Iberoamericana.

07/03/2022

🟡 GRASAS 🟡

¿Por qué y cómo debo consumirlas?

¿Cómo se clasifican?

¿Cuál es mejor?

▶️ Respondo tus dudas en este post.

17/02/2022

▶️ Síndrome Metabólico.

⬆️ ¿ Qué es?
¿Cómo prevenirlo?

09/02/2022

¿Cómo retomar el ejercicio después de contagiarse de Covid-19 🦠?

▶️ Desliza para descubrirlo 🔝

🍏 Nut. Melanie Alcívar

05/02/2022

¿Cómo reducir el riesgo de cáncer?

🍬Reduce el consumo de productos altos en sal, azúcar y grasas saturadas.

🍷 Limita el consumo de alcohol.

🥓Limita el consumo de carnes rojas y procesadas.

💊 Evita los suplementos usados para la “prevención” del cáncer.

⚖️ Mantén un peso saludable.

💧 Bebe más agua y bebidas sin azúcar.

🤱🏻 Lactancia materna cuando sea posible.

🏃🏻‍♀️ Sé físicamente activo.

🚬 No fumes.

🥗 Ten una dieta rica en frutas y verduras, cereales integrales y granos.

02/02/2022

Atención presencial y online previa cita.

Puedes agendar por DM o escribirme al 📲0982620389.

¡Estaré gustosa de contestar tus inquietudes! ❣️