Centro de Especialidades Médicas y Odontológicas ORMEDIM

26/11/2025

🦠 Síntomas típicos:
🔹 Fiebre ligera y malestar general, como si fuera un resfriado.
🔹 Dolor de garganta y pérdida ligera del apetito.
🔹 Llagas dolorosas en la boca, en encías y lengua (suelen dificultar comer).
🔹 Erupciones rojizas o pequeñas ampollitas en palmas de las manos y plantas de los pies.
🔹 A veces también aparecen brotes en glúteos y piernas.
🔹 En los más pequeños: irritabilidad, sueño alterado y deshidratación por dolor al comer.

💡 Dato importante: Aunque suena alarmante, suele ser una infección leve. Lo clave es mantener hidratación,alimentacion balanceada blanda ( PURE , PAPILLA , CARNE MOLIDA , FRUTAS), no muy codimentada ni alta termperatura, controlar la fiebre y evitar el contacto cercano para no contagiar.
Agenda tu cita al 0998549546 estás en Gualaceo en centro de especialidades medicas ORMEDIM
Cuenca clínica la paz, Cuencamed.

26/11/2025

31/10/2025

🍎 MITOS SOBRE LA FRUTA

¿Comer fruta en la noche engorda? 🤔
¿El limón ayuda a bajar de peso? 🍋

👉 La verdad:
No existe una “hora mágica” en la que la fruta engorde.
El cuerpo no transforma la fruta en grasa solo porque la comas de noche.
Lo que realmente importa es la cantidad total de calorías y el balance del día.

🍓 Tips para comer fruta sin miedo:
✅ Prefiere frutas frescas, no en jugo.
✅ Controla las porciones (1 unidad o 1 taza).
✅ Combínala con proteína (yogur, frutos secos, queso fresco).

🍋 ¿Y el famoso limón?
El limón NO quema grasa.
Pero sí aporta vitamina C y antioxidantes que apoyan la digestión y fortalecen el sistema inmune.
Tomar agua con limón es saludable si reemplazas bebidas azucaradas, ¡pero no adelgaza por sí solo!

💡 Conclusión:
La fruta no es tu enemiga.
Es parte de una alimentación saludable, sin importar la hora ⏰.
El secreto está en el equilibrio y en la educación nutricional 🍏✨

📍 Dr. Elvis Rincones
Médico general – Máster en Nutrición y Dietética
Especialista en metabolismo, diabetes y obesidad atención clínica España consultorio 109 y centro especialidades ORMEDIM gualaceo

💬 ¿Tú también creías alguno de estos mitos? Cuéntame en los comentarios 👇

27/08/2025