26/08/2023
Santo remedio para la vista borrosa, hígado graso y la anemia.
Consejos q pueden salvar tu vida y la de los tuyos.
VISTA BORROSA:
Realiza descansos visuales regulares para evitar la fatiga ocular.
Mantén una distancia adecuada al leer o utilizar dispositivos electrónicos.
Evita la exposición prolongada a pantallas brillantes y ajusta el brillo según sea necesario.
Incorpora alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias y espinacas, en tu dieta para promover la salud ocular.
ANEMIA:
Consume alimentos ricos en hierro, como carnes rojas, legumbres y vegetales de hojas verdes.
Combina alimentos ricos en hierro con vitamina C para mejorar la absorción, como el jugo de naranja con espinacas.
Evita el consumo excesivo de té y café, ya que pueden interferir con la absorción de hierro.
Realiza actividades físicas regulares para estimular la circulación sanguínea y mejorar la producción de glóbulos rojos.
HIGADO GRASO:
Mantén un peso saludable a través de una alimentación equilibrada y ejercicio regular.
Limita el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares refinados.
Aumenta la ingesta de alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros.
Evita el consumo excesivo de alcohol, ya que puede agravar el hígado graso.
Considera incluir el café en tu dieta, ya que se ha asociado con beneficios para la salud del hígado.
pon en practica estos consejos y tendras una vida saludable.
Si quieres aprender más te recomiendo este link de descarga
de este libro lleno vida y salud
son 826 recetas y tratamientos naturales para tu salud y la de tu familia
https://www.saludablementesanos.site/
