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12/11/2022

Es importante conocernos!! La persona que padece ansiedad es demasiado sensible..

11/11/2022

Ansiedad también es esto!! Estar tranquila y por una situación de un momento a otro vas de 0 a 100 km por hora. Tener coraje y que no puedas controlarlo a largo plazo nos enferma...

10/11/2022

El orden es una forma de meditación que nos ayuda a tener claridad mental, una casa o lugar de trabajo ordenado nos ayuda mucho en el manejo de la ansiedad. Intentalo!!

09/11/2022

Es importante conocernos!! Esto también se llama Ansiedad

08/11/2022

El ejercicio ayuda mucho a lidear con la ansiedad, es importante escoger ejercicios que no sean acelerados, por eso recomiendo yoga, Tai Chi, Chi Kung, que nos enseñan a controlarnos.

06/11/2022

Es importante conocernos... La ansiedad siempre nos mantiene activados 24/7 y eso genera un problema de insomnio..

06/11/2022

En todo momento a p***s sientas que no puedes con los problemas que te agobian.. simplemente respira profundamente una y otra vez hasta que logres la calma y poder tener el control de la situación 😁 tener cabeza fría para así tomar decisiones

23/10/2022

Es importante conocer los sintomas de la ansiedad e ir reconociendo cada uno de ellos en nuestro comportamiento habitual... no es normal sentirse así.. es necesario ir conociendo porque pasan estas situaciones en nosotros...

19/10/2022

Amigos un gran aliado contra la ansiedad y depresión es el contacto con la naturaleza, tener plantitas, cuidarlas, regarlas, hablarles, tocarlas, es una buena terapia que ayuda en este proceso..

18/10/2022

Para nuestra salud mental y física es importante la ingesta de agua de coco directa de la fruta ya q estas no contienen azucares añadidas diferente a las que se encuentran en en el mercado. Les muestro los beneficios de esta bebida yo los recomiendo 1 vez a la semana al menos 1 coco

16/10/2022

El café para la persona q tiene ansiedad.. no ayuda con ningún tratamiento médico..
El café nos puede dar dificultades para dormir.
Si al tomar café te tiemblan las manos pues no es para ti..
El café ayuda si a muchas personas para estar activas.. pero para las personas q pasamos por problemas de ansiedad no ayuda para nada..

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