05/07/2023
¿Qué es el citrato de magnesio y para qué sirve?
El citrato de magnesio es un suplemento que se obtiene al unir el ácido cítrico y el magnesio, formando un compuesto con mayor absorción y disponibilidad en el organismo, este se ha utilizado para tratar o prevenir diferentes afecciones relacionadas a la deficiencia de este mineral, como insomnio, ansiedad, debilidad muscular y estreñimiento, ya que influye en el sistema nervioso, en la salud ósea, y el corazón.
¿Que ocasiona el déficit de magnesio en nuestro cuerpo?
El magnesio es un mineral esencial involucrado en múltiples reacciones químicas en nuestro cuerpo, su déficit está relacionado a varios síntomas y al desarrollo de determinadas enfermedades como:
– Ansiedad, depresión e insomnio.
– Dolores musculares, contracturas y calambres.
– Dolores de cabeza y migrañas.
– Descontrol de los azúcares en sangre.
– Hipertensión arterial y arritmias.
– Estreñimiento.
Beneficios del citrato de magnesio
– Mejor calidad del sueño
– Ayuda a reducir el estrés
– Mejora nuestra capacidad de concentración
– Mejora la utilización de energía
– Regula los niveles de azúcar en sangre
– Evita las contracturas y calambres musculares
– Mayor densificación ósea, fuerza en los huesos
– Contribuye a la elasticidad de ligamentos y tendones
– Ayuda a tener una buena salud intestinal
– Fortalece nuestro sistema inmune
– Ayuda a mantener un mejor estado de ánimo
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