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Cuida Tu Mente Hoy

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Cuida Tu Mente Hoy

Especialistas que cuidan de tu estabilidad emocional

31/08/2021

¿Cómo saber cuándo estamos atravesando un proceso ansioso?

Estos son algunos de los malestares que tenemos cuando la ansiedad ha invadido nuestra mente y cuerpo.

La mayoría de veces confundimos lo que sentimos con otras patologías y poca atención le damos a la salud emocional.

Revisa estas sensaciones y pensamientos, te puede estar pasando a ti o a alguien cercano.

19/08/2021

La ansiedad puede llegar a tener la fuerza de trastornar toda tu vida, cómo un huracán que destruye todo a su paso.

Siempre y cuando le permitas crecer y te niegues a buscar/recibir ayuda, manteniendo creencias, emociones y conductas desadaptativas.

Sin embargo, estas son algunas señales que puedes considerar para ser más consciente de lo que puede estar ocurriéndole a ti o alguien cercano.

27/07/2021

ANSIEDAD 😥 = ENVEJECIMIENTO PREMATURO 👵

Seguramente no has notado cómo el estrés y la ansiedad pueden afectar tu aspecto físico, haciéndote lucir con más años de los que tienes.

El agotamiento, la presión y los excesos se pueden traducir rápidamente en un envejecimiento acelerado de nuestro organismo.

La buena noticia es que si aprendemos a administrar nuestras emociones adecuadamente, este proceso de envejecimiento se revertirá.

Te gustaría saber más?, déjanos tus comentarios e inquietudes.

23/07/2021

➕COMPRENSION ❤️‍🩹➖ANSIEDAD 😰

A veces tendemos a minimizar y anular la incomodidad, malestar o sufrimiento que experimenta una persona con ansiedad.

Tal vez porque desconocemos el daño que podemos causar con nuestras palabras.

Si queremos ayudar a alguien con ansiedad debemos ser empáticos.

Esto implica comprender cómo el otro se siente y a partir de ahí con mucho respeto y amor, entregarle las palabras de calma que nosotros quisiéramos escuchar si estuviéramos en su lugar.

Quisieras saber más?, déjanos tus comentarios e inquietudes.

20/07/2021

ANSIEDAD, un estado que compromete nuestra salud física y emocional.

Nuestro desempeño social, académico, personal, familiar y laboral también se ven afectados; reduciendo significativamente la calidad de vida.

La sintomatología es variada de persona a persona, pero por lo general se presenta un malestar físico que no se explica con exámenes médicos, para muchos es difícil aceptar que estos malestares son producto de su situación emocional.

Y tú que opinas?
¿La ansiedad te parece inofensiva?
¿Conoces cuáles son los síntomas?

09/07/2021

El consumo de dispositivos electrónicos ha ido en aumento desde hace muchos años atrás.

Es a partir de la pandemia, que hemos visto de cerca cuanto tiempo dedican nuestros hijos a una pantalla y cuanto lo invierten jugando con otros niños, con otros objetos y hasta con nosotros mismos.

El juego tiene un papel fundamental en el desarrollo óptimo de un niño a nivel físico, cognitivo y socioemocional, permite regular las emociones, fortalecer las relaciones sociales; desarrolla la atención, la resolución de problemas y la creatividad.

Por esta razón es importantísimo supervisar, limitar y compartir con nuestros hijos las actividades que realizan en las pantallas y videojuegos, así estaremos contribuyendo a su desarrollo saludable.
paolatandazo

06/07/2021

¿LOS VIDEOJUEGOS MEJORAN LA INTELIGENCIA?

🎮Los videojuegos permiten potenciar ciertas destrezas y habilidades.

Mejoran la coordinación mano/ojo, estimulan distintas áreas del cerebro, ejercitan la capacidad de resolución de problemas y permiten el procesamiento de situaciones complejas.

Sin embargo, la inmadurez que presentan los niños a nivel cognitivo y emocional, los vuelve más propensos a desarrollar comportamientos problemáticos o adictivos.

Los videojuegos pueden ser herramientas que ayuden en un área de la inteligencia, pero que perjudiquen otra si no se establecen límites.

¡Trabajemos juntos por niños más sanos y felices!
paolatandazo

29/06/2021

🎮Jugar videojuegos siempre ha sido divertido, desde la aparición de las consolas hasta el smart phone los niños, adolescentes y algunos adultos se han visto traídos poderosamente por este modo de entretenimiento.

🤔Pero, ¿hasta qué punto son saludables?, ¿cuánto tiempo se les puede dedicar sin que afecten a la salud?, ¿tienen algún beneficio físico, mental o en la vida práctica de un niño o adolescente?, ¿Pueden generar adición?

Para resolver estas y otras dudas te invitamos a participar en nuestra sesión en vivo: “Niños, Adolescentes y Videojuegos - MITOS Y VERDADES”; acompañados de Paola Tandazo, Psicóloga especialista en niños y adolescentes.

Te esperamos en este live totalmente gratuito el día Jueves 1 de Junio a las 8pm a través de nuestra cuenta

25/06/2021

La pandemia tendrá una repercusión muy amplia sobre la salud mental de los niños y adolescentes.

La falta de contacto social con otros de su misma edad podría impedir o limitar el desarrollo de ciertas habilidades como el lenguaje, la creatividad, la empatía, la tolerancia a la frustración y la resolución de problemas.

Apareciendo, en consecuencia, problemas relacionados a su conducta, emociones y a la forma de relacionarse con el mundo.

¿Te gustaría saber más?, déjanos tus comentarios.

22/06/2021

TECNOLOGÍA: ¿BUENA O MALA COMPAÑERA?

📲Como padres podemos obtener mucho provecho de la tecnología cerca de nuestros hijos.💻

🌈Es una herramienta útil para aprender, desarrollar su creatividad, su imaginación y relacionarse con un mundo que va más allá de las barreras físicas o la distancia.

😨Pero al entrar en este mundo se topan con una gran cantidad y variedad de información, que por su madurez en desarrollo les es difícil discernir.

🙋‍♀️Nuestra tarea como padres es la de supervisar, controlar y delimitar la información que los niños y adolescentes consumen.🙋

🚸Trabajemos para formar niños y adolescentes más felices y saludables👦🧒

16/06/2021

SECUELAS DE PANDEMIA

En la actualidad el uso de aparatos electrónicos se ha incrementado a un 73% en la población más joven.

La "nueva realidad" a la que nos enfrentamos exige que nuestros niños tengan al alcance tecnología cada vez más innovadora.

Lastimosamente se ha tornado indispensable para el desarrollo personal, excediendo los tiempos recomendados de uso y desconociendo las graves consecuencias que puede traer esto a futuro tanto para su salud física como para su salud mental y emocional.

Si quieres saber más recuerda unirte a nuestra sesión en vivo el jueves 17, 8pm, a través de

15/06/2021

Casi todos conocemos las consecuencias que ha tenido la pandemia sobre la salud física y la economía, pero, ¿acaso conocemos cómo ha afectado a nuestros niños?

A nivel social-relacional, familiar, académico y físico se han dado muchos cambios que impactaron a todos pero ¿qué hay de los niños?, ¿cómo se han adaptado?, ¿cómo lo están sobrellevando?.

Para resolver estas y otras dudas te invitamos a participar en nuestra sesión en vivo: “Niños - Adolescentes, Emociones en Pandemia”; acompañados del Dr. Marlon Duque, Psiquiatra Infanto-Juvenil.

Te esperamos en este live totalmente gratuito el día Jueves 17 de Junio a las 8pm a través de nuestra cuenta

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