03/11/2025
Hoy te queremos compartir 3
formas de medir los carbos 🤓🤓 que esperamos sean de gran ayuda
✍🏻Tazas medidoras: Es súper importante tenerlas en casa para llevar un conteo de carbohidratos más adecuado y exacto.
Utilizarlas nos ayuda a “afinar el ojo” y así poder calcular adecuadamente cuando no las tenemos cerca... Igual los otros dos métodos nos van a ayudar con esto.
✍🏻Las Manos: Son una súper buena herramienta, para contabilizae los carbos especificamente se utiliza la siguiente equivalencia:
1 mano = 1/2 taza
2 manos juntas = 1 taza
4 dedos = Los utilizamos para medir porciones de pan, maiz o vegetales harinosos como plátano, yuca, etc.
✍🏻Cucharas: Las cucharas medidoras también son una buena opción.
8 cucharadas = 1/2 taza
16 cucharadas = 1 taza
*Estas son medidas aproximadas, te recomendamos hacer la prueba en cada con cucharas convencionales y hasta con tenedor para que sepas cuántos tenedores equivalen a 1/2 taza
por ejemplo.
Esto te ayudará cuando comes en la casa de un amigo o vas a un restaurante... Serás capaz de tener más control sobre tus porciones.
¿Ya conocías estas opciones?
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