10/03/2026
¿Realmente sabes cómo funciona la fibra en tu cuerpo? 🤔✨
No se trata solo de comer por comer; la fibra es el motor de tu digestión. 🚀 Aquí te contamos por qué tu intestino la ama:
Esponja natural: Retiene agua y aumenta el tránsito intestinal para que vayas al baño sin esfuerzo. 🧽💦
Fibra Soluble: Crea un gel que regula el azúcar y nutre tu microbiota (prebióticos). 🍎🥕
Fibra Insoluble: Estimula el colon y facilita la expulsión. 🌾🥗
¿Cuánta necesitas?
Mujeres: 25g al día. 👩⚕️
Hombres: 30-38g al día. 👨⚕️
⚠️ Ojo: Si vas a aumentar su consumo, hazlo gradualmente (2-5g por semana) y con mucha agua para evitar gases. 💧💨
¡Tu intestino te lo agradecerá! Si necesitas un plan a tu medida, ¡visítanos! 🤝✨
📍 Ubicación: Gastrosalud-Edificio Equilibrium, consultorio 506 (Guayaquil).
📞 Citas: Escribenos para agendar tu consulta al 099 534 2221