Dr. Henry Yoncón

06/07/2025

16/11/2023

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28/02/2022

Llegó el Carnaval 🤩🥳 Disfruten estos días festivos en familia y amigos😉

Recuerden seguir las medidas de prevención ❗️❗️

24/02/2022

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24/02/2022

La mayoría de las personas que tienen COVID-19 se recuperan al cabo de 2 a 6 semanas sin problemas a largo plazo. Pero algunas personas tienen problemas de salud que duran semanas o meses después de tener la infección. Estos problemas se conocen como efectos a largo plazo de COVID-19. Esto puede ocurrir incluso si la enfermedad presentó síntomas leves o no presentó síntomas.

Los efectos comunes a largo plazo de una infección por COVID-19 incluyen:

⭕ Fatiga.
⭕ Falta de aire.
⭕ Tos.
⭕ Dolor en el pecho.
⭕ Dificultad para pensar o concentrarse (obnubilación).
⭕Depresión o ansiedad.
⭕Dolor muscular o articular.
⭕Dolor de cabeza.
⭕Diarrea y dolor abdominal.
⭕Fiebre que aparece y desaparece.
⭕Latido cardíaco rápido o fuerte (palpitaciones).
⭕Mareos al ponerse de pie.

Otros problemas pueden incluir:

Músculo cardíaco inflamado.
Problemas pulmonares.
Problemas renales.
Problemas con más de un órgano.
Salpullidos y pérdida del cabello.
Problemas del gusto y el olfato.
Problemas para dormir.
Estos síntomas pueden empeorar después de actividades mentales o físicas.

Si ha tenido COVID-19 y está teniendo estos problemas, informe al médico. Asegúrese de que el médico sepa que tuvo COVID-19.

23/02/2022

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23/02/2022

La explosión de casos positivos de Ómicron en todo el mundo no ha ignorado a los niños, que también han caído víctima de esta nueva e hipercontagiosa variante del coronavirus. Sin embargo, lo usual es que entre los más pequeños la infección por covid pase desapercibida en niños porque un buen número de ellos (si no la mayoría) cursa de manera asintomática la enfermedad o, desde luego, sin síntomas graves.

Aún así, es recomendable permanecer alerta y vigilar el estado de salud de los menores para comprobar como están y tratar de detectar un síntoma que pueda darnos una pista de si se han visto afectados por Ómicron y, por lo tanto, pudieran ser una fuente de contagio para su entorno.

Según los especialistas, los síntomas de una infección por Ómicron en niños más frecuentes son los siguientes:

⭕ Fiebre: es uno de los síntomas más habituales junto al dolor de cabeza y la fatiga. La fiebre alta (de entre 38 y 39 grados) puede durar hasta tres días, aunque no es muy frecuente en niños.
⭕ Congestión nasal: otro síntoma muy común en las infecciones por Ómicron.
⭕ Tos y dolor de garganta.
⭕ Dolor de cabeza.
⭕ Dolor muscular.
⭕ Diarrea.
⭕ Fatiga.
⭕ Vómitos.
⭕ Escalofríos.

22/02/2022

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22/02/2022

Los riñones tienen la capacidad de filtrar la sangre y eliminar desechos y exceso de agua. Estos órganos son capaces de filtrar cerca de media taza de sangre por minuto, además de producir o***a mediante la identificación del exceso de agua en el cuerpo, de acuerdo con datos del Instituto Nacional para la Diabetes, la Indigestión y las Enfermedades del Riñón (NIDDK, por sus siglas en inglés) del Gobierno de Estados Unidos.

Además, estos órganos expulsan el ácido que producen las células del cuerpo y mantienen el equilibrio en la sangre entre el agua, sales y minerales como sodio, calcio, fósforo y potasio, reseña el portal web de Sputnik.

Los riñones también producen hormonas que contribuyen al control de la presión arterial, a la producción de glóbulos rojos y a mantener la salud y fortaleza de los huesos.

Estos son algunos de los hábitos que debes evitar para conservar la salud de tus riñones:

⭕ Beber poca agua
Si no se bebe agua suficiente, se dificulta la operación de los riñones para eliminar desechos, por lo que aumenta la acumulación de toxinas en el cuerpo.

⭕Retener la o***a
Postergar una adecuada evacuación de la vejiga puede generar obstrucciones con riesgo de complicar las actividades renales.

⭕Falta de actividad física
Al menos 30 minutos de actividad física diaria son fundamentales para mantener la salud de estos órganos.

⭕ Alimentación inadecuada
La ingesta inadecuada de azúcares y sodio pone en riesgo el funcionamiento del riñón, por lo que el NIDDK recomienda limitar a menos del 10% de la alimentación total de calorías diarias el consumo de azúcares añadidos, y a menos de 2,3 gramos diarios de sodio.

⭕ Falta de sueño
Dormir menos de 7 u 8 horas diarias puede afectar a los riñones, por lo que si las personas tienen dificultades para conciliar el sueño deben acudir con profesionales de la salud.

⭕Fumar e ingerir alcohol
Tanto el consumo de tabaco como la ingesta excesiva de alcohol pueden aumentar la presión arterial, además de que las bebidas pueden elevar la ingesta de calorías y, por lo tanto, producir sobrepeso.
/CP.

21/02/2022

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21/02/2022

Cada vez encontramos más y más personas que siguen la dieta vegana. ¿En qué consiste esta dieta? Del mismo modo que los vegetarianos, los veganos excluyen de su alimentación la carne y el pescado, pero a diferencia de los ovo-lactovegetarianos tampoco consumen huevos, lácteos o miel. Eliminando por lo tanto cualquier producto de origen animal de sus dietas y basando toda su alimentación en productos de origen vegetal.

Las dietas vegetarianas, incluyendo las veganas, planificadas de manera adecuada, son saludables, nutricionalmente adecuadas y pueden proporcionar beneficios para la salud en la prevención y el tratamiento de ciertas enfermedades. Estas dietas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluyendo el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez, la adolescencia, la edad adulta, así como para deportistas. Las dietas basadas en alimentos de origen vegetal son más sostenibles para el medio ambiente que las dietas ricas en alimentos de origen animal porque utilizan menos recursos naturales y se asocian con un impacto ambiental mucho menor.

Pero... cualquier tipo de dieta mal planificada, incluya o no productos de origen animal puede ser perjudicial para nuestra salud, provocando déficits nutricionales o malnutrición.

Además, cada vez podemos encontrar más productos aptos para veganos y vegetarianos en el supermercado de muy baja calidad nutricional, ya que se encuentran repletos de harinas refinadas, azúcar y grasas de mala calidad. Por lo tanto, consumamos o no productos de origen animal debemos prestar atención a nuestra alimentación, realizar buenas elecciones a la hora de hacer la compra y cuidar nuestra dieta.

cualquier tipo de dieta mal planificada, incluya o no productos de origen animal puede ser perjudicial para nuestra salud, provocando déficits nutricionales o malnutrición.

Además, cada vez podemos encontrar más productos aptos para veganos y vegetarianos en el supermercado de muy baja calidad nutricional, ya que se encuentran repletos de harinas refinadas, azúcar y grasas de mala calidad. Por lo tanto, consumamos o no productos de origen animal debemos prestar atención a nuestra alimentación, realizar buenas elecciones a la hora de hacer la compra y cuidar nuestra dieta.

17/02/2022

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