30/10/2025
Dormir bien y comer bien van de la mano🍽️💤
Una mala alimentación puede afectar la calidad del sueño, y dormir poco altera las hormonas del apetito, como la grelina y la leptina, aumentando el hambre y los antojos.
Cuida lo que comes y cómo duermes, ambos son clave para tu salud y tu peso‼️