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02/08/2018

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31/07/2018

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01/11/2016

📝para comprar alimentos saludables
•Reduce tu compra a la lista que llevas.
•Compra más cereales integrales que refinado.
•Elige con menos grasa: busca lácteos desnatados, carnes magras y mira que los productos no tengan grasas trans.
•Evita comprar snacks y alimentos precocidos.
•No compres con el estómago vacío: si vas al supermercado con hambre tienes más riesgo de tentarte y de escoger productos de mala calidad nutricional.
Con estos podrás lograr una dieta saludable empezando por lograr una compra saludable y así, volviendo más fácil el proceso de mejorar tu alimentación con el objetivo de cuidar la salud.
Porque comer mejor y más sano es posible!
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31/10/2016

¿Qué tengo que hacer para seguir una alimentación saludable?
La base de una alimentación saludable son los cereales, frutas, verduras y lácteos consumidos a diario.
En la pirámide de alimentos puedes encontrar la frecuencia con la que se recomienda tomar los distintos alimentos.
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28/10/2016

Beneficios del 🍌 es una fruta muy beneficiosa para la salud, dadas las importantes propiedades y beneficios que cuenta. Descubre sus principales virtudes nutricionales.
¡Excelente !. Porque comer mejor y más sano es posible!
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26/10/2016

Alimenta tu salud con nuestros paquetes nutricionales.
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26/10/2016

Los 10 alimentos más saludables que le ayudarán a mantener un buen estado de salud, puede incluirlos a su dieta 📝
Salmón: ayuda a mejorar el funcionamiento del corazón.
Frutos secos: fuente de vitaminas y energías para el cuerpo.
Frejoles: contienen proteínas y fibras esenciales para el organismo.
Piña: es baja en calorías.
Linaza: tiene aceites omega 3, magnesio, fósforo, cobre, fibra, tiamina, manganeso, potasio y zinc.
Zanahoria: ayuda en los procesos digestivos y a mantener sana la visión.
Naranja: rica en vitaminas, sales minerales y azúcares.
Papaya: tiene enzimas que ayudan a la digestión, su contenido calórico es mínimo.
Brócoli: esta entre los alimentos que ayudan a cuidar y mejorar el estado de la piel.
Uva: es fuente de azúcares y minerales, y posee un alto contenido de fibra, hierro y sodio.
Porque comer mejor y más sano es posible!
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25/10/2016

Hablar de vida saludable implica hablar de nutrición. La nutrición apropiada es un elemento importante y determinante del estilo de vida y de la salud. Comer saludablemente va mucho más allá de cuidar las calorías y disminuir la grasa: habla de un estilo de vida. El paradigma en torno a lo que se considera una buena nutrición ha cambiado: ya no se habla de conductas rígidas, de privaciones, de dietas aburridas e imposibles de sostener. Se habla de aprender a comer y de disfrutarlo, todos los días y para siempre.
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21/10/2016

Beneficios del 🍈
Es una fruta deliciosa y refrescante. Si bien es más consumida en verano, podemos disfrutarla en los días fríos y aprovechar todas sus ventajas. Es ideal para adelgazar y dormir mejor.
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20/10/2016

Tips☝🏻📝
No saltes ninguna comida.
Come despacio.
Toma diez vasos de agua al día.
Haz ejercicios.
Sírvete en porciones pequeñas.
Comer mejor y más sano ahora es posible con 🍏
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19/10/2016

Beneficios de la piña🍍Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro.
¡Excelente !. Porque comer mejor y más sano es posible!
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18/10/2016

Las verduras crudas son uno de los alimentos más saludables, gracias a que poseen grandes beneficios nutricionales, en especial, estas son ricas en nutrientes, fibra, agua y tienen un bajo contenido calórico. Las verduras son uno de los alimentos adecuados al momento de escoger una dieta equilibrada, además, ayudan a mantener el organismo del cuerpo en buen funcionamiento.
Pueden consumirse de la siguiente manera:
•En forma de ensalada.
•En deliciosas recetas a base de carnes o pescados.
•A la plancha y a las brasas.
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