Sonia Nuñez S.

31/01/2025

👉 ¿Sabías que? Incluir ejercicios de fuerza en tu rutina puede mejorar la estabilidad de tus articulaciones y reducir el riesgo de esguinces, distensiones y otras lesiones comunes. Además, ¡es ideal para mantener una postura adecuada y evitar dolores musculares!

🔑 Consejos clave para empezar:

1. Comienza con ejercicios básicos y usa pesos moderados.
2. Prioriza la técnica sobre la cantidad.
3. No olvides calentar antes y estirar después.

✅ Recuerda, fortalecer tu cuerpo es una inversión a largo plazo. ¡Haz del entrenamiento de fuerza tu aliado para mantenerte activo y libre de lesiones! 💥

02/10/2024

11/01/2022

Repost from
•
¿Sabías que nuestro club tiene un departamento especializado de fisioterapia a cargo de .s para cuidar de nuestras atletas durante sus entrenamientos?

Nuestro personal es el más profesional y preparada que conocerás.

Estamos listas para guiarte en tu camino deportivo.

¡Es tiempo de llegar muy lejos!

24/12/2021

Querido Santa 🎅🏻:

Este es nuestro checklist ☑️ para navidad y nos comprometemos a seguirlo al pie de la letra, porque deseo una navidad donde la salud sea el regalo que llegue a casa de todos quienes me rodean: pacientes, familiares, amigos, colegas etc.

Que estas fiestas te llenen de amor, paz, tranquilidad, salud y cosas buenas.

Gracias a todos quienes de alguna forma han estado presente esta navidad con algún mensaje, detalle o abrazo 💙 les deseo u montón de bendiciones.

¡Feliz Navidad! 🎄❤️🎅🏻

14/11/2021

Queridos colegas a propósito del día del fisioterapeuta ecuatoriano los invito hoy a debatir este tema 😊🙌🏻

Quiero invitarlos a que compartan su punto de vista de cómo podemos mejorar en nuestra profesión desde nuestro punto de acción.

¿Tu qué cambiarías? y, ¿Cómo lo harías? 💬👇🏼

          

04/11/2021

FISIOTERAPIA 💙es…..

          

27/10/2021

💙🤍💙
Lo mejor que podemos recetarte es MOVIMIENTO, no dejes que te digan lo contrario 😊

21/10/2021

¿Porqué es tan importante la labor de un fisio?

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Como fisios ponemos nuestros conocimientos y recursos al servicio de nuestros pacientes. 

A través de un diagnóstico inicial analizamos todo el cuerpo, eso nos permite valorar el origen del dolor (lesión) y enfocarnos en el tratamiento desde una perspectiva global y parcial.

Uno de nuestros instrumentos más importantes son nuestras manos 🙌 , que acompañado de nuestro conocimiento 🧠 del cuerpo humano nos permite aplicar las técnicas adecuadas en función de las necesidades de cada paciente.

El éxito de nuestras terapias es que personalizamos el tratamiento en función de la patología, enfocándonos en las zonas del dolor, además de sugerir ejercicios concretos para una adecuada recuperación. Por eso es esencial que el paciente ponga 100% de su parte y no se desanime aunque en un inicio los resultados no sean los que espera. Todo
a su tiempo 😊 ⌛

Nuestro trabajo no sólo está dirigido a pacientes deportistas o con trabajos forzosos, también para personas sanas que buscan constantemente prevenir enfermedades degenerativas.Si le das fisioterapia preventiva a tu cuerpo, le estarás dando alegría, y si le das alegría a tu cuerpo le estarás dando cosas buenas.


Sigue el consejo de MACARENA 💃 ¿Cuándo fue la última vez que le diste
alegría a tu cuerpo?

19/10/2021

En la vida profesional y personal muchas veces hacemos cosas sin pensar en los efectos que podrían tener en otras personas. En nuestro caso como fisioterapeutas y voceros de esta profesión a través de tantos canales de comunicación, las ideas, conocimientos, palabras, textos etc. que compartimos llegan a tener efectos positivos o negativos en quienes menos pensamos. 



Por eso es tan importante hacerlo a consciencia y sembrando semillas positivas que se originen en la veracidad. El valor de nuestras palabras y de nuestro trabajo es tan importante como valioso 😊



Con la campaña de concientización que iniciamos la semana pasada “Que una lesión no detenga tus sueños” 💙 hemos llegado incluso a pequeños que hoy por hoy se están recuperando y no quieren detenerse en sus entrenamientos, porque así como Eli están muy determinados a cumplir sus sueños.

Desliza 👉🏼para que conozcas la hermosa historia de Eli mientras vino desde Colombia 🇨🇴a representar su país en el campeonato de gimnasia Guayaquil Classic Gymnastics y sufrió una lesión.

Las palabras que llegaron a nosotros a través de un mensaje de Eli y su mamá nos llenó por completo el corazón.

Seguimos haciendo fisioterapia con muchísimo amor 💙

08/10/2021

Así somos los fisios hoy en día….

Etiqueta en los comentarios a un fisio que sea:

✅OBSERVADOR
✅COMPRENSIVO
✅CUIDADOSO
✅QUE CONOZCA EL CUERPO HUMANO