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Psic_a

�Psicóloga clínica
�Coorp.S.S
�ConsultorioPrivado
�Especialidad en casos crónicos
�Licencia internacional con convenio en la universidad de Mexico

10/09/2025

10 de septiembre – Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Hoy todos nos unimos a una causa urgente y humana: cambiar la narrativa sobre el suicidio. Bajo el lema internacional “Cambiar la narrativa” (2024–2026), este día nos invita a derribar estigmas, abrir espacios de escucha y recordar que el suicidio sí puede prevenirse .

Cada año, más de 720,000 personas pierden la vida por suicidio en el mundo . Detrás de cada cifra hay historias de dolor, silencio y oportunidades perdidas para intervenir. La mayoría de quienes atraviesan una crisis emocional emiten señales: cambios de humor, aislamiento, expresiones de desesperanza. Reconocerlas y actuar puede salvar vidas.

💬 Hablar salva vidas. Escuchar también.

Si tú o alguien cercano está pasando por un momento difícil, no estás solo. Buscar ayuda es un acto de valentía.

📞 En Ecuador, puedes llamar al 171, opción 6

01/07/2025

🌸 El embarazo: más que un proceso físico, una transformación emocional 🌸

El embarazo no solo implica el desarrollo de una nueva vida, sino también el renacer emocional de la mujer que gesta. Es una etapa donde la identidad, los vínculos y la percepción del cuerpo se resignifican día a día.

🧠 Cambios hormonales, expectativas sociales y vivencias personales pueden generar una montaña rusa emocional: desde una alegría desbordante hasta ansiedad, irritabilidad o tristeza. ¡Y todo es válido! No hay una única forma de vivir el embarazo.

🤍 Acompañar a una mujer embarazada es escucharla sin juicios, validar su experiencia y entender que su bienestar psicológico es tan esencial como su salud física.

✨ Como psicóloga, mi misión es hacer visible lo invisible: las emociones, las dudas, los temores y también la fuerza que emerge en este viaje hacia la maternidad.

20/02/2025

🌟 Mensaje del Día 🌟

La vida se compone de fases, y depende de nosotros aprovechar cada una de ellas al máximo.

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30/01/2025

Agenda abierta 🔓
Beneficios de ir a

22/10/2024

Dormir 🥱bien permite que el cerebro procese mejor las nuevas experiencias y conocimientos.

Es durante el sueño 😴 que los recuerdos recién adquiridos se transfieren desde la corteza motora al lóbulo temporal, donde se convierten en información “enraizada”, que será recordada a largo plazo.

Los expertos recomiendan una media de 8 horas de sueño al día, sin interrupciones. Este número puede variar según la edad de cada individuo y las necesidades de desarrollo de su organismo, tal como se indica.

✅ Los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño de calidad y en horarios regulares al día;
✅ Los adolescentes necesitan dormir entre 8 y 10 horas diarias;
✅ Los niños necesitan de 9 a 13 horas de sueño cada día;
✅ Los bebés necesitan dormir de 12 a 16 horas al día.

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