Shiny Souls Club

14/05/2022

El Yoga de alguna forma te ayuda a conocerte y te pone frente a frente con las partes de tí en las que puedes trabajar para tener más control sobre tí mismo.

Hoy quiero invitarte a que a través de nuestro programa online te conectes con esa luz que brilla en tu alma.

¡Escríbenos para más información!

29/12/2017

Un año más para agradecer y compartir con ustedes, nuestra maravillosa familia. Un año lleno de aprendizajes y crecimiento personal. De parte de .beats les deseamos un año nuevo lleno de bendiciones y nuevas metas por cumplir ✨🙌🏻💕

14/11/2017

Hoy 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes y queremos contarte algunos de los beneficios que tiene tu práctica de yoga para combatir esta enfermedad ✨
El yoga junto con una dieta balanceada te ayuda a: ▪️Controlar y reducir los niveles de azúcar en la sangre.
▪️Controlar el peso corporal.
▪️Mejorar la tonificación y funcionamiento muscular.
▪️Mejorar el metabolismo.
▪️Mejorar en la conducta y estado anímico.
Excelente martes con todos! No se olviden que hasta mañana estamos con la promo 2do mes a mitad de precio ❤️

08/11/2017

Sabemos que estos últimos meses del año son de muchos gastos así que te traemos esta increíble promo para que no dejes tus clases de yoga lo que resta del año!
Paga Noviembre y Diciembre te sale a mitad de precio ✨
▪️Tienes que cancelar los 2 meses juntos para que aplique la promoción.
▪️Ambos meses deben ser la misma membresía.
▪️Válida para alumnos nuevos y ya inscritos.

01/11/2017

Arrancamos Noviembre con esta linda nota que nos hizo Revista Costa, Samborondón y Valles ❤️ gracias Revista Costa Revista Samborondón Revista Valles

31/10/2017

Ya nos conocen, amamos Halloween y hemos preparado una clase divertidisima 👻🙌🏻🎉
Los esperamos hoy 31 de octubre a las 7pm en el “Disney Halloween Zombie Party” 💀
Habrá muchísimas sorpresas y por supuesto premiaremos a los disfraces más divertidos y originales 🙌🏻

16/10/2017

Esperamos que hayan disfrutado el fin de semana. Excelente Lunes e inicio de semana, que comiencen de la mejor manera 💕 hoy clases 7pm los esperamos ✨

10/10/2017

No te quedes fuera! Este jueves 12 de octubre de 19h00 a 22h00 en los Ceibos Av. Primera #904.
Con nuestros amigos de y .ec hemos preparado este taller donde aprenderás: ✔️Técnicas de respiración que te ayudarán a respirar de manera más eficiente y aumentar tu capacidad pulmonar.
✔️Posturas (ejercicios): Con la práctica constante de estos ejercicios ganarás flexibilidad en la caja torácica y en el cuerpo en general para que tu capacidad pulmonar no se vea limitada por la misma y para desplazarte con más facilidad debajo del agua.
✔️Técnicas de relajación y de control de ansiedad que te ayudarán a manejar el miedo o estrés previo a sumergirte, mantener la calma una vez en el agua y controlar el cuerpo y la mente al explorar ambientes con bajas temperaturas.
✔️Calentamiento: La última parte del taller consiste en una rutina de ejercicios de respiración, posturas y prácticas de relajación mental que debes hacer como calentamiento antes de entrar al agua para que tu experiencia sea inmejorable.
Te esperamos!

04/10/2017

Llegó Octubre y tenemos excelentes noticias! Repetimos el taller de yoga para buzos y apneistas dónde te daremos las herramientas necesarias para que tu experiencia bajo el agua sea más completa y la disfrutes al máximo!
En este taller aprenderás:
✔️Técnicas de respiración.
✔️Posturas (ejercicios).
✔️Técnicas de relajación y de control de ansiedad.
Todo esto te ayudará a prolongar el tiempo bajo el agua, desplazarte con mayor facilidad en profundidades, controlar tu mente, relajarte para que puedas aprovechar al máximo cada inmersión.
Cupos limitados, no te quedes fuera ✨

25/09/2017

Feliz inicio de semana ❤️
Recuerda siempre sembrar un pensamiento para cosechar una acción. Cosechar una acción para sembrar un hábito. Sembrar un hábito para cosechar un carácter. Sembrar un carácter para cosechar TU DESTINO 💕
Ultima semana con la promo de Septiembre, membresia ilimitada $70. Los esperamos! ✨
Clases:
▫️Martes y jueves 8am.
▫️Lunes a viernes 7pm.

13/09/2017

Sabías que el yoga también funciona como un entrenamiento aeróbico de alta intensidad donde quemas calorías?
Sí, cuando acortas los tiempos de transición en las posturas, vuelves el yoga en un entrenamiento aeróbico, haciendo que tus músculos trabajen de una manera más intensa y fuerte, aumentando la quema de calorías. Así que ya sabes, si eres de los que le gustan los entrenamientos de alta intensidad, el yoga también es para ti!

07/09/2017

Comienza el mes con tu práctica de yoga. Aprovecha esta increíble PROMO durante todo el mes de septiembre, membresía ilimitada $70 para alumnos nuevos y ya inscritos. Te esperamos :)

28/08/2017

https://www.metroecuador.com.ec/ec/estilo-vida/2017/08/24/yoga-deportistas-cuales-los-beneficios.html​

Metro Ecuador - 2017/08/24

30/07/2017

https://www.metroecuador.com.ec/ec/estilo-vida/2017/07/17/cinco-cosas-debes-saber-practicar-yoga.html​

El yoga te ayuda a mantenerte en equilibrio, acondiciona tu cuerpo y te ayuda a mantenerte sano. Una especialista da consejos a quien se está iniciando en la práctica de este disciplina.

28/07/2017

https://www.metroecuador.com.ec/ec/estilo-vida/2017/07/27/yoga-todos-lo-debes-conocer-acerca-esta-disciplina.html

Metro Ecuador - 27/07/2017

27/07/2017

Está comprobado que la práctica de yoga reduce el estrés y esto se debe a que se aprende a respirar correctamente.
Hoy queremos regalarte un excelente ejercicio que te ayudará a que el sistema nervioso y la mente se calmen simultáneamente. Se trata de la respiración programada donde la exhalación es más larga que la inhalación. Escoge un momento del día para hacerlo, no te tomará más de 5 minutos:
▪️Escoge un lugar donde te sientas cómodo.
▪️Cierra los ojos y comienza a respirar por la nariz.
▪️Inhala durante 2 segundos, mantén la respiración por 1 segundo, exhala durante 4 segundos y finalmente mantén la respiración 1 segundo más.
▪️Repite esta secuencia durante 5 minutos o el tiempo que te sientas cómodo.
▫️Si la secuencia te resulta corta, aumenta a 4 segundos la inhalación y 8 la exhalación
Recuerda lo importante es que la exhalación sea más larga que la inhalación
Pruébalo, en un corto tiempo vas a notar una gran diferencia no sólo en tu respiración sino también en tu estado de ánimo!
Excelente jueves! Te esperamos en clases hoy ✨