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Psicologa Andrea Garibaldi

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Psicologa Andrea Garibaldi

Psicoterapia

11/03/2026

Siempre avanzando! Buenos días ☀️

06/03/2026

Hay distintas formas de crecer y evolucionar. No te compares con los otros. Tu respeta tu tiempo, tu propio ritmo, y sigue así tu camino.

Andrea 💜

05/03/2026

Generalmente las cosas no se dan de la noche a la mañana. Más bien son procesos y hay que respetar sus tiempos. Lo importante es saber donde se quiere llegar, y saber que se va avanzando de a poco pero con paso seguro. Ten paciencia, y con constancia y trabajo, llegarás.

Andrea 💜

04/03/2026

1. Tu mente se adapta fácilmente, y para eso debes trabajar la flexibilidad psicológica que es lo contrario de la rigidez.
2. Tu mente puede tender a generalizar, catastrofizar etc. Debes reconocer esos patrones de pensamiento para de esa forma disminuir el malestar que pueden causar
3. La relación con tu mente es una que debes aprender a conocer y trabajar. Estar conscientes de la actividad mental nos permite gestionarla y tener más paz mental

Andrea 💜

03/03/2026

Si no puedes hacer nada, entonces no lo sigas sobrepensndo. Es decir esos pensamientos no te ayudan, no tienen ninguna función, por tanto déjalos pasar….

02/03/2026

Exprésate! Guardarse y guardarse las cosas únicamente ocasiona malestar. Y ese malestar o esas emociones se acumulan hasta que se convierten en una verdadera carga. Si tienes algo que decir, dilo. Intenta expresarte con asertividad, no hay que alzar la voz ni utilizar palabras que dañen, pero si sacar aquello que llevas dentro.

Andrea 💜

26/02/2026

Te dejo hoy unos para soltar esos pensamientos que llegan una y otra vez y que pueden generar malestar. Espero te ayude 💫

24/02/2026

Una de las emociones más incomprendidas y más frescores a la vez. Te dejo aquí lo más importante acerca de la culpa 💫

23/02/2026

Los demás tienen una influencia en ti, desde con quien conversas, con quien tienes amistad, hasta las cuentas que sigues o las noticias que ves. Por tanto, elige de forma consciente, porque una parte de ellos sin duda va a llegar a a ti 💫

Que tengan un excelente inicio de semana 😊

13/02/2026

Para tenerlo presente…

12/02/2026

El problema nunca es lo que pensamos. El problema es que nos fusionamos con lo que pensamos. Es decir, cuando nos creemos un pensamiento y parecería ser nuestra realidad. Aprender a tomar distancia de los pensamientos nos ayuda a observarlos como lo que son, un pensamiento. No una realidad 💫

11/02/2026

Tomarse la cosas con calma , pausar por momentos, decirle “no” al apuro, ayudará a que tu sirena nervioso salga del modo alerta 🚨y pueda relajarse también.

Haz la prueba de tomarte tu tiempo dentro de lo posible y notarás en breve la diferencia.

Andrea 💜

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