12/12/2025
Dormir mal no solo te quita energía… también afecta tu mente. 🧠💤
La apnea del sueño puede interrumpir el suministro adecuado de oxígeno al cerebro durante la noche, generando efectos que muchas veces pasamos por alto:
🔹 Dificultad para concentrarse
🔹 Problemas de memoria
🔹 Irritabilidad y cambios de humor
🔹 Fatiga mental durante el día
Cuidar tu descanso es cuidar tu salud cognitiva.
Si te despiertas cansado, te cuesta pensar con claridad o sientes somnolencia constante, podría ser una señal de apnea del sueño.
Consulta con un especialista y recupera noches de descanso
Articulo completo:
https://www.linkedin.com/pulse/el-insomnio-cr%C3%B3nico-un-enemigo-silencioso-que-reduce-la-productividad-ujqae
ormir bien no es un lujo: es una necesidad biológica esencial para la salud y el rendimiento en el trabajo. Sin embargo, los trastornos del sueño están afectando a casi la mitad de la población, y sus consecuencias ya se reflejan en el clima laboral, la productividad y la salud mental de los tra...