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Cardióloga Guayaquil - Dra. Ana Sofía Ayora

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Ecuador
Guayaquil
Cardióloga Guayaquil - Dra. Ana Sofía Ayora

Atención médica especializada en CARDIOLOGÍA 🫀. Consultas médicas al WhatsApp +593988964519

30/11/2025

Médicos de ciencia y conciencia, amig@s - herman@s ELAM 💕.

29/11/2025

I Congreso Regional Suramericano de graduados de la ELAM.

16/11/2025

La ciencia a veces es más arte que ciencia ✨

15/11/2025

XXVI CONGRESO DE LA SOCIEDAD ECUATORIANA DE CARDIOLOGÍA

05/11/2025

La menopausia aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares debido a la disminución de estrógenos, éstas enfermedades en las mujeres pueden ser prevenidas, pero sobre todo diagnosticadas a tiempo y tratadas correctamente.

Es importante:
- Vigilar los factores de riesgo cardiovascular que pueden verse afectados por la llegada de la menopausia
- Seguir un estilo de vida saludable.
- Tener una alimentación sana y equilibrada.
- Realizar ejercicio físico con frecuencia a lo largo de la semana (al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico moderado, o 75 minutos de actividad aeróbica intensa).
- Evitar hábitos tóxicos.
- Ante cualquier síntoma realizarse una valoración cardiológica.

¡Tu salud cardiovascular es importante!.

Dra. Ana S. Ayora
Especialista en Cardiología

30/10/2025

Hoy compartiremos el tema: ¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?

14/10/2025

Taller teórico-práctico de electrocardiografía clínica organizado por el postgrado de cardiología - UEES.
Talleres precongreso HAGP.

“La educación es el arma más poderosa para cambiar el mundo”.

11/10/2025

10 de octubre, día mundial de la salud mental 🫶🏼.

Para tener y mejorar nuestra salud mental debemos 🤓:
- Tener un sueño reparador, adoptar una buena higiene del sueño.
- Tener una alimentación saludable.
- Evitar hábitos tóxicos.
- Realizar actividad física regular.
- Mejorar nuestra red social, fomentar relaciones positivas; cultiva, cuida, fortalece la relación con tu familia y amig@s.
- Reducir el estrés.
- Cultivar hábitos saludables que te hagan feliz.
- Establecer metas y propósitos; tener siempre ilusiones por cumplir.
- Reconoce cuando necesites ayuda, ¡pide ayuda si la necesitas!.

Debemos proteger nuestro mundo emocional para tener salud mental ✨.

Dra. Ana Sofía Ayora
Especialista en Cardiología 🫀

30/09/2025

Hoy en el Día Mundial del Corazón enfatizamos que con solo 30 minutos de actividad física al día se podrían prevenir hasta el 80% de las enfermedades cardiovasculares. Incluso 30 min de ejercicio al día podría ayudar a 4 de cada 5 personas que sufren enfermedades cardiovasculares, sin embargo 1 de cada 4 adultos no se mueve lo suficiente. Recordando que quienes realicen actividad física regular, ejercicio o deporte es recomendable realizarse una valoración cardiovascular preparticipativa.

Con algunos meses de una lesión 🥹, simpaticé con la natación. Y como digo: sino puedes correr, trota; sino puedes trotar nada 😅 🏊🏼‍♀️ , porque nadar es la danza del agua y el nadador; nadar es meditar en movimiento, no es solo nadar, es resetear tu mente. Porque vida solo hay una, hay que nadarla 💙.

La salud es el principio de la felicidad, y el ejercicio es el principio de la salud.

Que no se pierda ni un latido ❣️
Don’t miss a beat ❣️

¡Tu salud cardiovascular es importante! .

Dra. Ana S. Ayora L.
Especialista en Cardiología 🫀

29/09/2025

1 de cada 5 muertes prematuras son causadas por enfermedades cardiovasculares, en la mayoría de casos se pueden prevenir.

Hoy en el Día Mundial del Corazón hacemos un llamado a “Mantener el Ritmo”:

1. Mantente activo 🏃🏻‍♂️, sube escaleras, camina, practica algún deporte (el que te guste y siempre de forma segura).
2. Practica la respiración consciente 🧘🏻‍♀️.
3. Nutre tu cuerpo, comida sana, equilibrada, son la clave; más frutas y vegetales🍓🫐🥦🥑.
4. Visita a tu médico👩🏻‍⚕️, las revisiones cardiovasculares regulares son importantes, así te sientas bien.
5. Conoce tus números🤓, conoce tu presión arterial, tu peso, tu IMC, tu perímetro abdominal, tu glucemia, tu colesterol; son claves en la prevención y diagnóstico precoz .

Celebremos la salud cardiovascular 🙌🏼
Don’t miss a beat ❣️
¡Tu salud cardiovascular es importante!.

Dra. Ana S. Ayora L.
Especialista en Cardiología 🫀

22/09/2025

Hoy agradezco por todo, en especial por un año más de vida, por lo que soy y por lo que tengo; feliz por tener la oportunidad de vivir 💚.

Hecha de luz, montañas, sol y mar agradezco por la vida, porque un año más de vida es un auténtico regalo; celebro mi vida, mi esencia y lo que me hace única; por tener paz en el alma , gratitud por la vida y fe en el camino … siempre con la calma del mar, pero la fuerza de sus olas 🌊.

La gratitud es tan absoluta, que las palabras sobran …

No estoy envejeciendo, estoy volviéndome más sabia 🤓🤭🤣.

HB to me ❤️.

11/09/2025

Que mejor día para referirnos al nuevo consenso clínico de la ESC 2025 sobre salud mental y enfermedad cardiovascular 🫀.

Bueno H, Deaton C, Farrero M, Forsyth F, Braunschweig F, Buccheri S, Dragan S, Gevaert S, Held C, Kurpas D, Ladwig KH, Lionis CD, Maas AHEM, Merșa CO, Mindham R, Pedersen SS, Rojnic Kuzman M, Szmit S, Taylor RS, Uchmanowicz I, Vilchinsky N; ESC Scientific Document Group. 2025 ESC Clinical Consensus Statement on mental health and cardiovascular disease: developed under the auspices of the ESC Clinical Practice Guidelines Committee. Eur Heart J. 2025 Aug 29:ehaf191. doi: 10.1093/eurheartj/ehaf191. Epub ahead of print. PMID: 40878270.

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