Dr. Luis Zurita Gavilanes - Reumatólogo Guayaquil

Dr. Luis Zurita Gavilanes - Reumatólogo Guayaquil Consulta de reumatología e Información para pacientes y médicos de artítis, lupus, gota y otras enfermedades

31/10/2025

🌞🥛 Vitamina D y Calcio: La Alianza Esencial para Tus Huesos

El calcio es el principal componente de los huesos, representando el 99% del calcio corporal. Sin embargo, sin vitamina D, solo absorbemos un 10-15% del calcio ingerido. Esta vitamina actúa como llave molecular que permite su absorción intestinal y fijación ósea. 🔑🦴

⚠️ Consecuencias del Déficit:
Osteoporosis: Huesos porosos y frágiles 📉

Osteomalacia (ablandamiento óseo) en adultos 🚨

Raquitismo en niños 👶

Mayor riesgo de fracturas espontáneas 💥

📌 Fuentes Clave:
Vitamina D: Sol (15 min/día sin protector) ☀️, pescados azules 🐟, huevos 🥚

Calcio: Lácteos 🥛, sardinas con espina 🐠, almendras 🥜, brócoli 🥦

🎯 Recomendaciones:
1.000-1.200 mg de calcio diario (adultos) 📊

600-800 UI de vitamina D al día 💊

Exposición solar segura + suplementación si es necesaria 🏖️



Dr. Luis Zurita – Reumatólogo en Guayaquil
🏣Agora Medical Center (al lado de Omni Hospital, Abel Romeo Castillo) Piso 7- consultorio 36
📞Citas: 04- 5189897 - 0986443252 - 0967596480 - 0999753522 WhatsApp: https://bit.ly/3QZIpXh
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29/10/2025

🩺 Chequeos preventivos para huesos y articulaciones

Realizar controles periódicos es clave para detectar problemas osteoarticulares a tiempo:

Densitometría ósea: A partir de los 50 años (o antes con factores de riesgo) 🦴📊
Análisis de vitamina D y calcio 🧪🔍
Radiografías si hay dolor persistente 📷
Evaluación reumatológica ante rigidez o inflamación articular 👨‍⚕️

⚠️ Factores de riesgo:
Menopausia, historial familiar, tabaquismo o uso prolongado de corticoides.

¡Invierte en tu movilidad futura!

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🔍 Señales Tempranas de Artritis Reumatoide

1️⃣ Rigidez matutina >30 minutos en manos o pies ⏰👐
2️⃣ Dolor articular simétrico (ambos lados del cuerpo) 🔁🦵
3️⃣ Hinchazón sin causa aparente en articulaciones 📈🔴
4️⃣ Hormigueo o entumecimiento en extremidades 🖐️⚡
5️⃣ Fatiga extrema que no mejora con descanso 😴💤

⚠️ ¡No los ignores! El diagnóstico temprano frena el daño articular irreversible. Consulta a un reumatólogo.

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23/10/2025

🌞🥛 ¡Vitamina D + Calcio: El dúo dinámico de tus huesos!

El calcio es el mineral principal que forma tus huesos 🦴, mientras la vitamina D actúa como la "llave" que permite su absorción intestinal 🔑. Sin suficiente vitamina D, solo absorbes el 10-15% del calcio que consumes.

🔍 Consecuencias de su deficiencia:

Mayor riesgo de osteoporosis y fracturas 📉
Debilidad muscular y dolor óseo 💪🔴

Fuentes clave:
☀️ Sol (15 min/día) + lácteos 🥛 + pescados azules 🐟



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Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00

Teléfono

+59342109229

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