Nutricion Iara Armijos

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Guayaquil
Nutricion Iara Armijos

Consultas presencial y online. Evaluación antropometrica
Asesoría nutricional
Plan nutricional semanal personalizado

13/01/2022

Aprovechando que muchos estamos en cuarentena por 🦠.. les quería recordar la importancia de la vit D, una vitamina liposoluble súper necesaria en nuestro organismo. 👉🏼👉🏼👉🏼

¿Cómo logramos cubrir los requerimientos?
☝🏽Exposición solar diaria
✌🏽Por medio de alimentos como salmón, sardinas, huevo, champiñones, etc.
👌🏽Suplementación en caso de ser necesaria.

25/02/2021

😷𝗦𝗮𝗯𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗻𝗱𝗲𝗺𝗶𝗮 𝗮𝘂𝗻 𝗻𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮! Por eso hemos creado esta guía, pensando en cada uno de ustedes, adpatándola a la nueva realidad en la que vivimos.

Hasta el momento no existe un alimento en específico que ayude a combatir el COVID 19, sin embargo está comprobado que existen un sinnumero de alimentos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico 💪🏽y esa es la mejor alternativa para poder prevenir una enfermedad o en caso de enfermarnos, que sea lo más leve posible.

¿𝗤𝘂é 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝘂í𝗮?
🔺Informacion sobre el sistema inmune y la microbiota
🔺Nutrientes y alimentos que aumentan o debilitan el sistema inmune
🔺Otras recomendaciones
🔺15 recetas para fortalecer el sistema inmune! (entradas, platos fuertes y snacks)

💰Costo: $6

💌Si quieres más información o sabes de alguien que le pueda interesar, menciónalo (a) o déjanos tu mail 👇🏼

Gracias a nuestro auspiciante

16/12/2020

¿Quien quiere terminar el año de la mejor forma? 🙋🏽‍♀️

No esperes para mejorar tus hábitos y aprender a comer saludable y delicioso 👌🏽

Saca tu cita con tiempo al 04-268-2623 o déjame un mensajito si tienes dudas💕

No olviden que aún se mantiene modalidad online para los que deseen.

27/11/2020

❤️Ayer fue Thanksgiving o Acción de gracias y por eso hoy queremos adelantarles un regalito, es una muestra de agradecimiento a todo su apoyo. ⁣
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Este ha sido un año durísimo y gracias a uds: Nuestros pacientes, seguidores, auspiciantes (los que nos han acompañado todo este año), ha sido posible. Queremos agradecer también a nuestros auspiciantes de este recetario , y , porque gracias a ellos este regalo es posible.⁣
⁣
Hemos podido seguir atendiendo (presencial y online), logramos terminar con éxito el primer Bootcamp, hemos podido entregar más de 200 recetarios de refrigerios y guía de 15 días. ⁣
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Por todo esto y más, hoy queremos regalarles un EBOOK NAVIDEÑO con más de 15 recetas 🎁 🎄👩🏻‍🍳⁣
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🔺𝐐𝐮é 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫? Solo dejarnos tu ❤️ y mencionar a alguien que pueda interesarle o que quieras compartir esta información y dejarnos tu correo electrónico💌, para poder enviarlo.⁣
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❤️Nos gustaría seguir ayudando, por lo tanto te damos la opción de hacer una donación voluntaria al Banco de Alimentos Diakonía (en las siguientes imágenes están sus datos para que puedas hacerlo directamente). ⁣
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💌 El ebook lo enviaremos este domingo y luego los viernes de cada semana de diciembre. ⁣
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📸 Estamos emocionadas que nos compartan sus creaciones (menciónanos para poder ver sus fotos!) Gracias nuevamente y esperamos que lo puedan disfrutar en familia. 🎄❤️

27/11/2020

Feliz viernes 🥳
Recuerden siempre estar positivos y tomar en cuenta los pequeños cambios, esos son los que nos van a dar excelentes resultados 🙌🏽💕

24/11/2020

Una cena ligera y deliciosa🙌🏽
Hamburguesa de camarón con cebollas y champiñones (una de mis mezclas favoritas)
No siempre como carbs en la noche, depende mucho de mi día, el ejercicio que hice o el hambre tenga ☺️

28/10/2020

Hace tiempito que no les comparto mi almuerzo 😖
Y hoy decidí no comer carne 🤭 y la verdad es que me encantó mi ensalada y se las quise mostrar 🙌🏽🤩

06/10/2020

𝐒𝐎𝐑𝐓𝐄𝐎! Faltan menos de 2 semanas para nuestra 1era edición del Bootcamp by GiNutricion y decidimos sortear 2 cupos!! 🙌🏼🤩 ⁣
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𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐛𝐞𝐬: ⁣
🔺 Darle like a este post ⁣
🔺 Seguir a las 3 cuentas: ⁣
🔺 Etiquetar a la persona con quien quisieras participar: tu amiga, hermana, pareja, quien tú quieras! ⁣
🔺 Compartir el Reel del Bootcamp (lo puedes ver en cualquiera de las 3 cuentas) en tus historias etiquetándonos a las 3 👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️⁣
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🗓 El sorteo se hará por historias el día Jueves 8 de octubre! ⁣
⁣
𝐒𝐮𝐞𝐫𝐭𝐞!!!

03/10/2020

BOOTCAMP by GInutricion

4 semanas vía zoom (19 oct al 15 de nov)

👉🏼ideas de comidas + recetas saludables
👉🏼 entrenamiento virtual con
👉🏼clases de cocina con
👉🏼charlas de psicología con

Y mucho más!!!

No te quedes sin tu cupo 🔝💚

28/09/2020

Que este lunes no sea otro día de “empezar la dieta” 🚫🚫
No necesitamos vivir cuestionándonos por alimentos que están “bien o mal” o alimentos que nos “engordan”. 😔
El llevar un estilo de vida saludable es mucho más que comer bien. Implica que estes feliz y a gusto contigo mismo y saber que lo que le das a tu cuerpo te hace sentir bien. 🔝
Con mi equipo de les estamos preparando una sorpresa que les va a encantar para que puedan llevar un estilo de vida saludable sin restricciones y disfrutando del proceso💚 ....stay tuned 🙌🏽🙌🏽

23/09/2020

Ya estamos mitad de semana y les quería mostrar mi almuerzo de hoy, siempre balanceado y delicioso 🤩
Arroz integral+ pimiento morrón relleno de carne molida con champiñones y cebolla y para completar tomatito 😋

17/09/2020

El agua es esencial para mantenernos saludables, pero cuánto debemos ingerir durante el día? 💦
La cantidad que nuestro cuerpo necesita depende mucho de cada persona y su estado de salud, el nivel de actividad física🏃🏽, o del clima de nuestra ciudad🌞.
Por eso te dejo ciertos tips para que sepas si estás tomando suficiente agua:
💧Pocas veces sientes sed
💧Tienes la piel hidratada
💧El color del orine es muy claro o incoloro.
Recuerda tratar de tomar aproximadamente 8 vasos de agua al día, adicional a los alimentos o bebidas que ingieres a diario🥛🍉🥣.

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Guayaquil

Teléfono

+593988542467

Página web

https://ginutricion.setmore.com/

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