07/03/2026
¿Kéfir: sí o no? Depende de tu intestino.
Puede ayudar a la microbiota, la digestión e incluso al bienestar general, pero no es para todos ni se debe tomar “porque sí”.
En algunas personas puede causar gases o diarrea, por eso lo importante no es si es bueno o malo,
sino si es el indicado para ti.
Tu salud digestiva empieza en tu microbiota.