Triangulab Smart Training Program

Triangulab Smart Training Program ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
• Reduce Medidas • Aumenta Masa Muscular • Mejora tu Salud • Pre

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
• Reduce Medidas • Aumenta Masa Muscular • Mejora tu Salud • Previene Lesiones • Divertido •

RECAP NOVIEMBRE Fue un mes increíble! Cada proceso de transformación es diferente y por eso nos enfocamos en tener todas...
03/12/2025

RECAP NOVIEMBRE
Fue un mes increíble! Cada proceso de transformación es diferente y por eso nos enfocamos en tener todas las herramientas necesarias para que cada uno alcance sus objetivos:
• Ranking MyZone
• Evaluaciones InBody
• Evaluaciones físicas S3N
• Competencias internas como el Power Sprint
• Programas Personalizados en modalidad virtual CRX
• Programa Grupal (grupos reducidos) aforo

LAS ÚLTIMAS REPETICIONES SON LAS QUE CUENTAN! Estamos en la fase final del año 2025 y no puedes bajar la guardia. La fue...
01/12/2025

LAS ÚLTIMAS REPETICIONES SON LAS QUE CUENTAN!

Estamos en la fase final del año 2025 y no puedes bajar la guardia. La fuerza no debe esperar!

si ya realizaste tu •S3N Test STRENGTH•, ya tienes un punto de partida en tu programa de entrenamiento de la fuerza (fuerza relativa), ahora vamos a ir tras el próximo nivel:

5RM o las 5 repeticiones máximas es una evaluación para empezar a definir la fuerza máxima… Vamos a ir paso a paso construyendo tus ejercicios base para mejorar tu nivel actual.

Tu coach te guiará en este nuevo TEST.

Vamos por esas 5RM !

ℹ️ Escríbenos por interno para más información!

20/11/2025

“Entrenar no es solo parte de mi rutina: es parte de quién soy.”
Nuestro Coach Cristopher además de su disciplina como deportista, se está formando como fisioterapeuta y es un juicioso estudiante de ciencias del deporte.

“‎Cada sesión es un espacio donde me exijo, aprendo y me conozco un poco más. No busco la perfección, busco progresar. Sé que hay días en los que el cuerpo responde distinto, días en los que cuesta más y días en los que todo fluye… pero la intención siempre es la misma: mejorar.
‎Estoy aquí para guiar, enseñar y acompañar, pero también para vivir el proceso igual que mis alumnos. Porque entrenar no es solo físico: es disciplina, paciencia y constancia.
‎Mi objetivo es que cada persona que entrene conmigo entienda eso: que el progreso es un camino que se construye un día a la vez”.

Pronto tendremos una nueva zona en Triangulab donde Coach Cristopher estará brindando un nuevo servicio.
Atentos!

Producción 🎥

Más del 60% de nuestra comunidad realizó el S3N TEST Una evaluación creada en TrianguLAB para medir tu verdadera capacid...
25/10/2025

Más del 60% de nuestra comunidad realizó el S3N TEST

Una evaluación creada en TrianguLAB para medir tu verdadera capacidad de fuerza, resistencia y control corporal dentro de un modelo que une ciencia, método y propósito.

Ahora comienza la siguiente etapa…
📣 Prepárate para el nuevo ciclo S3N
Tu evolución apenas empieza.

21/10/2025

“El camino para transformar tu cuerpo es mucho más que solo levantar pesas. Es sobre el compromiso contigo mismo, la disciplina de cada día y la constancia que te hace más fuerte.
Mi propósito como entrenador es guiarte en ese proceso, demostrándote que cada repetición y cada gota de sudor te acercan a tu mejor versión. No importa cuál sea tu punto de partida, con un plan estratégico, puedes lograr resultados que nunca imaginaste.”

-Coach Harwin-

Nuestro Team esta compuesto por gente humana, profesional y preocupada por ayudarte a alcanzar tus objetivos. En Triangulab nunca estás solo!

PRODUCCIÓN 🎥

18/10/2025

Cambiar no es cuestión de suerte, sino de intención.
Primero decides, luego actúas.
Practicas, fallas, te levantas.

Y cuando eres constante, el esfuerzo se convierte en hábito…
hasta que ya no lo intentas: simplemente eres.
créditos de la animación: mindset.therapy

En TrianguLAB te ayudamos a transformar la intención en acción,
y la acción en una nueva versión de ti.

Empieza hoy. Entrena con propósito. Entrena en TrianguLAB.

13/10/2025

CHALLENGE S3N • TEST
Evaluación + Experiencia

El Challenge S3N TEST es una dinámica evaluativa y recreativa que forma parte del sistema de medición del modelo S3N (Sport Science Synaptic Network) desarrollado por TrianguLAB.

Su propósito es medir de forma práctica tres pilares del rendimiento físico:

✓ *Strength* _(Fuerza Relativa)_
✓ *Stamina* _(Resistencia Metabólica)_
✓ *Speed* _(Distancia y Agilidad)_

Cada participante ejecutará los tres bloques con ejercicios ajustados a su peso corporal (%BW) o nivel de capacidad.

El objetivo no es competir contra otros, sino evaluar el progreso personal y experimentar un formato de entrenamiento medible, funcional y desafiante.

👉🏼Dinámica:

✓Participación individual.

✓Registro de repeticiones, distancias y tiempos en cada bloque.

✓Puntuación parcial por bloque (0–30) y un Score Total S3N (0–100).

Escala de referencia: -Iniciante
-Intermedio
-Avanzado
-Elite

OBJETIVO: Medir la fuerza y rendimiento individual cómo punto de partida para mejorar y potenciar la capacidad física de cada uno.

👉🏼Entrenamiento más consciente y con propósito.
Preparándonos para lo que viene!

Ya hiciste tu S3N • TEST ?

04/10/2025

Lo que se mide, se puede mejorar!
S3N • TEST:
Desafía tu fuerza, prueba tu habilidad y empuja tu capacidad física a nuevos límites. Este programa está diseñado para ayudarte a superar “mesetas” o estancamiento y moverte con poder y propósito.

MÉTODO:

• STRENGTH: En esta primera etapa estaremos construyendo fuerza y confianza con cargas aumentando gradualmente el números. Este enfoque progresivo mejora su capacidad de levantar con intensidad y prepara su cuerpo para ganancias de fuerza a largo plazo.

• STAMINA: Aumento de la intensidad de la habilidad: Habilidades como los movimientos con el peso corporal y cargas ligeras bajo la fatiga y en volúmenes más densos (cortos pero intensos) , desafiando su forma, concentración y control.

• SPEED: Mostrando la velocidad a la que se puede alcanzar una distancia establecida en un tiempo mínimo. Todo conduce a la prueba de referencia, donde ponerás a prueba tu progreso.

CHALLENGE

aceptas el reto?

CIENLAB Recap! registro
08/09/2025

CIENLAB Recap!

registro

Dirección

📍 URDENOR 1 Ignacio Robles Santistevan 8 N-O
Guayaquil
090509

Horario de Apertura

Lunes 06:30 - 10:30
16:30 - 22:00
Martes 06:30 - 10:30
16:30 - 22:00
Miércoles 06:30 - 10:30
16:30 - 22:00
Jueves 06:30 - 10:30
16:30 - 22:00
Viernes 06:30 - 10:30
16:30 - 22:00
Sábado 09:00 - 12:00

Teléfono

+593983206550

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Triangulab Smart Training Program publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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