Triangulab Smart Training Program

Triangulab Smart Training Program ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
• Reduce Medidas • Aumenta Masa Muscular • Mejora tu Salud • Pre

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
• Reduce Medidas • Aumenta Masa Muscular • Mejora tu Salud • Previene Lesiones • Divertido •

04/01/2026

Colección de momentos

Algunos de los eventos 2025 fueron:
- Open House
- 3K & 5K
- Hall of Fame MyZone (El Legado)
- MyZone Status
- S3N Test
- CIEN LAB
- 5 RM
- Challenges y más!

Este año se realizará un nuevo capítulo, haz parte de nuestra comunidad o quédate como espectador 👊🏼😉

📽️ .sotomayorphoto 🙏🏼

30/12/2025

– Head Coach João –

“En las Artes Marciales existe un principio que guía a todo practicante: ser integral.
El equilibrio entre la fuerza física, la claridad mental y la conexión con el ser interior.

Ese mismo principio guía mi trabajo como Coach.
Mi enfoque inicia en el cuerpo, pero cuando el proceso es correcto, la mente y el espíritu acompañan inevitablemente.

En este concepto se vive de forma práctica.
El triángulo representa ese equilibrio:

• Preparación física: (lo que hacemos)
I. Capacidad de movimiento
II. Cualidades de la fuerza
III. Resistencia física

• Estilo de vida: (lo que promovemos)
Nutrición · Entrenamiento · Mindfulness

Factores que impactan directamente en la calidad de vida.

Mi misión es mejorar continuamente los procesos que están bajo mi responsabilidad.
Por eso me capacito, investigo y sostengo un espacio que funciona como un LABoratorio, donde esta filosofía se aplica de forma real y medible”.

👉🏼En 2026 el Team se refuerza!

Esto no es solo entrenar.
Es aprender a vivir en equilibrio.

Entrenar no se trata de hacer más, sino de entender qué estás haciendo y por qué. Ahí empieza el progreso real.
29/12/2025

Entrenar no se trata de hacer más, sino de entender qué estás haciendo y por qué. Ahí empieza el progreso real.

28/12/2025

Para muchos, -la mayoría-, el inicio de año es cuando inicia todo: se planifica, se organiza y se resetea todo!

Lo cierto es que algunas cosas simplemente siguen su curso, si ya estás entrenando para mantener tu salud y buen estado físico, quiere decir que ya comenzaste, ahora solo es necesario continuar.

2026 se acerca y tú solamente vas a pasar a un nuevo calendario, tu físico va a seguir evolucionando como hasta ahora.

El progreso real no es una línea recta.Es evaluación, ajustes y constancia.Es subir, bajar, fallar, aprender… y volver a...
26/12/2025

El progreso real no es una línea recta.
Es evaluación, ajustes y constancia.
Es subir, bajar, fallar, aprender… y volver a intentar.

En TrianguLAB no vendemos atajos.
Trabajamos con datos como los del Análisis de Composición Corporal InBody, los Test de capacidad física S3N y el sistema de control del esfuerzo Myzone para que cada paso tenga sentido.

El uso de herramientas tecnológicas y ciencia deportiva es en definitiva el mejor aliado en tu proceso.

Pequeños logros, hábitos sólidos y un proceso bien guiado son lo que finalmente construyen resultados duraderos.

El camino no es perfecto.
El compromiso sí marca la diferencia.

La verdadera competencia no está afuera.Está dentro.Es contra el YO que posterga,el que negocia con sus impulsos,el que ...
14/12/2025

La verdadera competencia no está afuera.
Está dentro.

Es contra el YO que posterga,
el que negocia con sus impulsos,
el que sabe lo que debe hacer… pero no lo hace.

Entrenar no es para ganarle a otros.
Es para superarte a ti mismo, con método, constancia y enfoque.

En TrianguLAB no vendemos rutinas, no alquilamos equipamientos.
Creamos sistemas de entrenamiento que se adaptan a tu momento y te acompañan en el proceso:

▪️ Entrenamientos Grupales
Grupos reducidos, guía profesional y energía colectiva.

▪️ Entrenamiento Personalizado 1 a 1
Estrategia, seguimiento y foco total en ti.

▪️ Entrenamiento Remoto (CoachRX)
Disciplina y estructura, estés donde estés.

Elige el formato.
Define el compromiso.
Compite con tu versión de ayer.

TrianguLAB
Urdenor 1 - Parque Magno
Entrena con intención. Evoluciona con propósito.

No necesitas más tiempo.Necesitas más concentración.Una hora al día es solo el 4% de tu tiempo.El otro 96% mejora cuando...
13/12/2025

No necesitas más tiempo.
Necesitas más concentración.

Una hora al día es solo el 4% de tu tiempo.
El otro 96% mejora cuando inviertes ese 4% en tu cuerpo, tu energía y tu enfoque.

Entrenar no es un extra.
Es la base para rendir mejor, pensar con claridad y sostener hábitos reales.

Encuentra tu hora ideal.
Nosotros ponemos el método, la guía y el entorno.
Tú pones la decisión.

TrianguLAB
Entrena con intención. Vive con propósito.

11/12/2025

Hoy además de presentar a nuestro Coach Diego, queremos desearle un Muy Feliz Cumpleaños 🎉 Celebramos con él y aprovechamos para conocer más sobre su perfil como Coach en Triangulab💪🏼😎

💬 “Hola qué tal soy Diego Gálvez
Como coach, busco generar experiencias prácticas, dinámicas y transformadoras. Mi misión es que cada persona descubra su potencial, mejore su rendimiento y logre un equilibrio que perdure, ya sea a nivel individual, corporativo o deportivo.
Estoy aquí para compartir herramientas, acompañar procesos y crear entornos donde el crecimiento no sea solo posible, sino inevitable”.

Nuestro Coach está 100% enfocado en la sede Parque Magno, (tienen Coach y Fisioterapeuta!) 2 en 1 🤓

👉🏼 Producción 🎥

RECAP NOVIEMBRE Fue un mes increíble! Cada proceso de transformación es diferente y por eso nos enfocamos en tener todas...
03/12/2025

RECAP NOVIEMBRE
Fue un mes increíble! Cada proceso de transformación es diferente y por eso nos enfocamos en tener todas las herramientas necesarias para que cada uno alcance sus objetivos:
• Ranking MyZone
• Evaluaciones InBody
• Evaluaciones físicas S3N
• Competencias internas como el Power Sprint
• Programas Personalizados en modalidad virtual CRX
• Programa Grupal (grupos reducidos) aforo

LAS ÚLTIMAS REPETICIONES SON LAS QUE CUENTAN! Estamos en la fase final del año 2025 y no puedes bajar la guardia. La fue...
01/12/2025

LAS ÚLTIMAS REPETICIONES SON LAS QUE CUENTAN!

Estamos en la fase final del año 2025 y no puedes bajar la guardia. La fuerza no debe esperar!

si ya realizaste tu •S3N Test STRENGTH•, ya tienes un punto de partida en tu programa de entrenamiento de la fuerza (fuerza relativa), ahora vamos a ir tras el próximo nivel:

5RM o las 5 repeticiones máximas es una evaluación para empezar a definir la fuerza máxima… Vamos a ir paso a paso construyendo tus ejercicios base para mejorar tu nivel actual.

Tu coach te guiará en este nuevo TEST.

Vamos por esas 5RM !

ℹ️ Escríbenos por interno para más información!

CIENLAB Recap! registro
08/09/2025

CIENLAB Recap!

registro

Dirección

📍 URDENOR 1 Ignacio Robles Santistevan 8 N-O
Guayaquil
090509

Horario de Apertura

Lunes 06:30 - 10:30
16:30 - 22:00
Martes 06:30 - 10:30
16:30 - 22:00
Miércoles 06:30 - 10:30
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Jueves 06:30 - 10:30
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Viernes 06:30 - 10:30
16:30 - 22:00
Sábado 09:00 - 12:00

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+593983206550

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