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Dra Kira Tacury

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Ecuador
Guayaquil
Dra Kira Tacury

✨Te ayudo a entender tus hormonas y tratarlas✨
Medicina y Salud Hormonal de la Mujer. Suplementación Nutricional💊
📞0988763052

20/10/2025

No todas las mujeres necesitan evaluarla, pero en algunos casos sí puede ser útil conocer tu reserva ovárica:
✔️ Si estás planificando un embarazo.
✔️ Si llevas más de un año intentándolo.
✔️ Si hay antecedentes de menopausia temprana o cirugías ováricas.

No se trata de generar miedo, sino de tener información para planificar tu futuro con tranquilidad y conciencia.
✨ La información no es para preocuparte, sino para empoderarte.

17/10/2025

Muchas mujeres escuchan hablar de la reserva ovárica sin saber realmente qué significa.
👉 Es la cantidad y calidad de óvulos que tenemos, y aunque no se puede “aumentar”, conocerla nos da información muy valiosa sobre nuestra fertilidad y salud hormonal.

Conocer tu reserva ovárica no es para asustarte, sino para darte herramientas y tomar decisiones con información.
💛 Saber más sobre tu cuerpo siempre es cuidar de ti.

07/10/2025

El estrés no solo afecta tu mente — también puede detener tu ovulación y cambiar tu menstruación.

Aprender a manejarlo es clave para equilibrar tus hormonas 💫

¿Has notado que tu periodo cambia en épocas de estrés? Te leo en los comentarios 👇

03/10/2025

Muchas mujeres creen que mientras tengan regla todo está bien… pero no siempre es así. 🚨

👉 Un ciclo normal dura entre 21 y 35 días, y debe ser relativamente regular para ti.
❌ Menos de 21 días,
❌ Más de 35 días,
❌ Ciclos que cambian demasiado cada mes…
son señales de que algo no anda bien y es importante revisarlo con un especialista.

✨ Conocer tu ciclo es cuidar tu salud.

💬 Cuéntame ⤵️ ¿sabías que estos eran los límites de un ciclo normal?

17/09/2025

✨ Muchas mujeres creen que el ciclo menstrual debe durar siempre 28 días exactos… pero la realidad es otra.
Un ciclo considerado normal puede durar entre 21 y 35 días, siempre que sea regular para ti. 💕

👉 Si tu ciclo se sale de este rango o cambia mucho cada mes, puede ser señal de que algo no anda bien y merece revisión médica.

02/09/2025

Durante el embarazo circulan muchos mitos… ¡pero no todo lo que escuchas es cierto! 🙌
❌ Comer por dos
❌ No hacer ejercicio
❌ Eliminar toda la cafeína

✅ La realidad: calidad sobre cantidad, movimiento seguro y cafeína moderada.
Infórmate siempre con tu médico 💛

27/08/2025

💭 Seguro has escuchado la frase: “estás comiendo por dos”.
La realidad es que no necesitas llenar el plato de más, sino llenarlo de lo que realmente importa: nutrientes 💛.

El embarazo es el momento de elegir calidad antes que cantidad:
🥑 Alimentos frescos
🥚 Proteínas que nutren
🥦 Verduras llenas de vitaminas
🌾 Carbohidratos complejos que te dan energía

✨ Cada elección que haces hoy está construyendo la salud de tu bebé mañana.

21/08/2025

Durante tu periodo, elegir alimentos antiinflamatorios puede ayudarte a sentirte con menos dolor y más energía. 🌸

👉 Guarda este post para tus próximos días de menstruación.

19/08/2025

Cólicos leves pueden ser normales… pero los que son intensos, incapacitantes o no mejoran con analgésicos pueden tener otra causa detrás.
💡 Aquí te comparto 5 de las más comunes.

✨ Recuerda: el dolor menstrual fuerte NO es normal.
📅 Agenda tu cita y revisemos juntas tu salud hormonal.

12/08/2025

Los cólicos menstruales pueden ser comunes, pero no deberías vivir con dolor intenso cada mes.
💡 Aquí te dejo tips rápidos para aliviar el malestar, pero si el dolor es muy fuerte o te incapacita, es importante investigar la causa.

✨ Como médica especializada en salud hormonal femenina, puedo ayudarte a encontrar el origen y el tratamiento adecuado para ti.

📩 Agenda tu cita y empecemos a cuidar de tu salud menstrual.

04/08/2025

Muchas veces cuidamos nuestras hormonas con lo que comemos…
Pero también con lo que hacemos apenas despertamos.

Esta es mi rutina matutina (aunque sea corta y simple) que me ayuda a empezar el día con más equilibrio hormonal y mental 🧠💛

¿Tienes alguna rutina que te funcione a ti? Cuéntame abajo 👇

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