19/11/2024
"Yo no era así". Eso llegan diciendo mis Fabulosas en Menopausia que en un abrir y cerrar de ojos pasaron de estar acostumbradas a subir unos kilitos y con la misma rapidez bajarlos a que no logren bajar ni con pastillas, ni comiendo poquito, ni con ayunos de 16 y 24 horas, ni quitándose los carbohidratos.
Y ahí es cuando pienso
QUE BUENO QUE NO BAJARON 🤯
Porque imagínate tú que funcione y tengas que pasar el resto de tu vida restringiéndo los carbohidratos que te encantan, diciendo NO ✋🏻 a salidas porque para no romper el ayuno o quedarte con hambre, solo porque te dijeron que eso es lo correcto despues de los 40.
Cuando en realidad lo que tienes que hacer es
🍃 Aprender a comer carbohidratos
🍃 Conocer tus porciones
🍃 Establecer un horario alineado con tus hormonas y ritmo circardiano
Quien recomienda restricción está mostrando un gran desconocimiento de lo que ocurre a nivel hormonal, metabólico e inmunológico en el cuerpo de una mujer mayor de 40 años.
Un cuerpo que lo que pide es sentirse seguro, en equilibrio y nutrido para desinflamarse y deshacerse de esa grasa extra que te está incomodando.
Fabulosa, tu no tuviste la culpa de haber caído en esas estrategias que te dijeron era lo correcto que afianzan tu creencia de que los carbohidratos son malos y de que las mujeres comemos como pajaritos. No tuviste la culpa de haber conocido primero lo malo.
Pero ahora sí eres responsable de elegir LO MEJOR para ti, para cambiar el rumbo de tu salud y futuro y construir un estilo de vida sostenible que te permita ponerte la ropa que te gusta sin sentir que necesitas castigarte para lograrlo.
Eso es equilibrio, eso es libertad 🕊️
Y es lo que te enseño, guío y acompaño a lograr en el Protocolo SAI+40 de 12 semanas.
He comenzado a reservar los cupos de enero.
El proceso de selección inicia con una valoración inicial así que si estás interesada en agendar comenta VALORACIÓN y te contacto por interno.
