02/01/2018
Comenzamos el 2018 y después de algunos excesos 🥂🍸🍫🍰 probablemente estas buscando una forma “rápida” de perder el peso que pudiste ganar durante diciembre: Dietas detox, jugos verdes, eliminación de carbohidratos etc.
La verdad es que no existen “atajos” o formas fáciles para perder peso rápidamente, especialmente remplazando tus comidas con jugos.
Recuerda si tu jugo verde lleva una fruta + base liquida + vegetales, y una que otra cosa para darle sabor, mi recomendacion es que no lo utilices como reemplazo de comida❎🍛
Si utilizas la base liquida + fruta + vegetales, agrega un proteico: como yogurt griego, tofu, semillas de cáñamo, amaranto, quinoa, trigo, mantequilla de mani, spirulina🌿 + chia, o cualquier semilla que desees. Tambien se puede agregar avena, o cualquier otro cereal✅ entonces si podrías remplazar una comida.
Sin embargo, solo recomendaria tomar esto para reemplazar un snack o cena, porque al ser liquido, se absorbe todo mucho mas rapido y a la hora puedes sentir hambre nuevamente. Piensa en los juegos verdes como una excelente forma de agregar vegetales a tu plan nutricional y no como una herramienta para perder pesos
Si les interesa saber algunas combinaciones, dejen su correo en los comentarios para enviarles recetas.
