Dr. Juan José Durán

07/12/2025

17/11/2025

🗡️ Hay personas que te abrazan… mientras te apuñalan por la espalda 🤍

Es una metáfora de traición disfrazada de afecto.
Habla de vínculos donde la cercanía no garantiza sinceridad.
Te sonríen, te consuelan, te dicen que están contigo… pero sus actos te hieren en silencio. Porque no todo abrazo es refugio… algunos son estrategia. 🕯️

Reflexión: Aprende a leer la intención detrás del gesto. El verdadero cariño no se esconde… se sostiene incluso cuando nadie lo ve.

14/11/2025

Sí, el músculo supraespinoso es uno de los cuatro músculos que conforman el manguito rotador. Junto con el infraespinoso, el subescapular y el redondo menor, el supraespinoso es fundamental para estabilizar la articulación del hombro y permitir el movimiento del brazo, especialmente el levantamiento (abducción).
Manguito rotador: Es un conjunto de cuatro músculos y sus tendones que rodean la cabeza del húmero y la mantienen en la cavidad del hombro.
Músculos componentes: Supraespinoso, infraespinoso, subescapular y redondo menor.
Función del supraespinoso: Es el músculo más superior del manguito rotador y es crucial para iniciar el movimiento de abducción del brazo, además de ayudar a estabilizar la articulación.

11/11/2025

La afirmación "en el verdadero éxito la suerte no tiene nada que ver" sugiere que el éxito genuino se basa en el esfuerzo, la disciplina y la preparación, no en la casualidad.
Si bien la suerte puede ser un factor, el éxito duradero se atribuye a la constancia, la responsabilidad y la habilidad para aprovechar las oportunidades que la propia preparación crea.
Esfuerzo y disciplina: El éxito verdadero es el resultado de horas de trabajo duro, disciplina y superación de fracasos. La suerte puede ponerte en una situación, pero el esfuerzo te mantiene ahí.
Preparación y oportunidad: Según la idea clásica de Séneca, la suerte es la convergencia entre la preparación y la oportunidad. Sin preparación, es difícil reconocer y aprovechar las oportunidades cuando se presentan.
Reconocer el propio mérito: Es importante atribuir el éxito a la propia perseverancia en lugar de a la suerte. El crédito se debe al trabajo realizado, a las horas de sacrificio y a las decisiones tomadas.
Un camino personal: La definición de éxito es personal. Cada persona construye su propio camino, y no debe compararse con el de otros.

10/11/2025

La afirmación "la risa es un remedio infalible" se refiere a sus múltiples beneficios para la salud física y mental, como reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y aliviar el dolor.

Aunque puede no ser una "cura" para todo, se considera un poderoso recurso terapéutico que ayuda a revitalizar, mejorar el bienestar y fortalecer las conexiones sociales.

05/11/2025

Pongan atención, la felicidad se compone de momentos y a menudo se describe como la suma de pequeños instantes de bienestar, en lugar de un estado constante.
Solamente las personas que no se dan cuenta por problemas neurológicos son felices todo el tiempo.
Al enfocarse en disfrutar el presente y encontrar alegría en las cosas simples, las personas pueden construir una vida plena, incluso a través de las dificultades.
Estar conforme con lo que tengo es una buena manera de ser feliz.

No existen personas que sean felices todo el tiempo, ya que todas experimentan un rango completo de emociones.
Las personas que consistentemente demuestran mayor felicidad suelen tener una mentalidad optimista y resiliente, se enfocan en soluciones en lugar de problemas, cultivan relaciones significativas, practican la gratitud y tienen objetivos realistas.

La felicidad se trata más de la capacidad de gestionar los altibajos de la vida que de un estado constante de euforia.

31/10/2025

TE AGRADEZCO SEÑOR MI DIOS en todo momento o circunstancia de mi vida, sean de alegría, de paz de dificultades porque reconozco en Ti mi refugio y mi fuerza para seguir adelante.

Buscaré hacer el bien a otros, ya que que esto te agrada y es Tu voluntad.

29/10/2025

Nunca te arrepientas de ningún día en tu vida,
los buenos días te dan felicidad,
los malos días te dan experiencias,
los peores días te dan lecciones y
los mejores días te dan recuerdos imborrables.

21/10/2025

"Elige un trabajo que ames, y no tendrás que trabajar un solo día de tu vida.":
— Confucio.
Esta frase resalta la importancia de encontrar una vocación que nos apasione, haciendo que el trabajo se sienta menos como una obligación y más como una parte natural de la vida.