17/08/2025
🚨 ¿Tienes estreñimiento? Sigue estos consejos sencillos 👇💧 Agua: Toma al menos 2 litros al día.🥄 Aceite de oliva: Una a tres cucharada puede ayudarte a mejorar el tránsito intestinal.🍐🥝 Frutas ricas en fibra: Incluye pera y kiwi en tu dieta.🌿 Psyllium: Un suplemento natural que favorece el movimiento intestinal.👉 Recuerda: si el estreñimiento es frecuente o se acompaña de dolor, sangrado o pérdida de peso, consulta con tu médico especialista.