Psicólogo Clínico Juan Fernando Tovar

22/10/2025

La ansiedad puede sentirse abrumadora, pero hay estrategias simples que ayudan a calmarla en el momento. 🌱 ¿Cuál de estos pasos aplicarías primero?

20/10/2025

Caminar, estirarte o bailar libera endorfinas y mejora tu ánimo. 🚶‍♀️✨ ¿Cuál es tu forma favorita de moverte?

15/10/2025

La salud mental también se cuida día a día. 🌱 Pequeños hábitos generan grandes cambios. ¿Cuál de estos ya practicas?

13/10/2025

No necesitas pelear con cada pensamiento. Déjalos pasar como nubes. ☁️ ¿Te cuesta soltarlos?

08/10/2025

La autoestima no se construye de un día para otro, pero cada paso cuenta. ✨ ¿Cuál de estos pondrías en práctica hoy?

06/10/2025

Cuando identificas lo que sientes, dejas de pelear con ello. 💡 ¿Cuál emoción reconociste más esta semana?

01/10/2025

Un ataque de pánico es intenso, pero pasajero. Con técnicas adecuadas puedes afrontarlo y recuperar la calma. 💙 ¿Conoces a alguien que necesite este carrusel?

29/09/2025

La respiración consciente activa tu calma interior. 🌱 ¿Has probado hacer una pausa de 3 respiraciones hoy?

24/09/2025

La terapia no es solo para “problemas graves”, es un espacio de crecimiento y apoyo. 🌿 ¿Te identificas con alguna de estas señales?

30/07/2024

26/07/2024

Mañana sábado 27 de julio, hablaremos sobre la ansiedad y depresión en adolescentes? 🤔 📣 nos visita un experto en el tema.

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