Dr. Luis Peña. Nutricionista

02/06/2025

Recuerda que contamos con el servicio de NUTRICIÓN 🍐👨‍⚕️
Atención de lunes a sábado bajo previa cita.
Dr. Luis Peña
📍Latacunga - PlenaMente Centro Integral
📱 099 907 2740 0999 072 740

16/05/2025

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🔹️LÍNEA DIRECTA

ENTREVISTA

📻Sintoniza 93.7FM Vtvradio

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31/01/2025

Cordialmente invitados

22/01/2025

28/08/2024

👨‍⚕️ ¡𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞́𝐧 𝐭𝐮 𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐟𝐢𝐫𝐦𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐚𝐝𝐞𝐥𝐠𝐚𝐳𝐚𝐬❗💪✨
Aquí te dejamos unos tips para evitar la flacidez:
1️⃣ Hidrátate: Bebe mucha agua para mantener tu piel elástica. 💧
2️⃣ Ejercicios de fuerza: Combina tu rutina con pesas para tonificar los músculos. 🏋️‍♀️ 3️⃣ Proteína en tu dieta: Ayuda a la regeneración de tejidos. 🍗🥚
4️⃣ Masajes y exfoliación: Estimula la circulación y favorece la firmeza. 🧴💆‍♀️
¡Cuida tu cuerpo por dentro y por fuera! 🌟

24/08/2024

🍎 Escoge bien, vive mejor 🥦
Cada bocado cuenta, ¡asegúrate de que sea el correcto! 🌱 Tomarte el tiempo para elegir alimentos frescos y nutritivos es un acto de amor propio. No solo alimentas tu cuerpo, sino también tu bienestar mental y emocional. 🧠💪
Recuerda, lo que pones en tu plato puede marcar la diferencia en cómo te sientes hoy y mañana. 🌟

13/08/2024

La mejor inversión que puedes hacer es en ti mismo💪✨
Cuidar tu salud es el primer paso para alcanzar tus metas🏆 No olvides que un cuerpo sano es la clave para una mente poderosa 🧠❤️
¡Nosotros te ayudamos! 🌟
👉 ¡Empieza hoy y siente la diferencia! 🌟💚
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮́𝗰𝘁𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹:
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10/08/2024

¡Viva la libertad! 🇪🇨
El 10 de agosto de 1809, Quito encendió la llama de la independencia 💪🫶
Hoy celebramos ese coraje y honor que forjaron nuestra nación

06/08/2024

🌞🍉 ¡Verano es sinónimo de frescura y sabor! 🌴🌽
Mantén tu energía al máximo con una alimentación saludable:
🥗 Ensaladas frescas y coloridas
🍓 Frutas de temporada
🐟 Pescado a la parrilla
🥤 Mucha agua y bebidas naturales
¡Disfruta de un verano lleno de vitalidad! 🌟💪

29/07/2024

Consejo del día ✅👇
Jugo de Naranja🍊, Zanahoria🥕 y Melón🍈
Receta para 2 porciones:
INGREDIENTES:
- Jugo de 2 naranjas
- Jugo de 1/2 melón
- Jugo de 3 zanahorias
- 1 plátano picado.
👉 ¡Empieza hoy y siente la diferencia! 🌟💚
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24/07/2024

¡Mejora tu disciplina en la nutrición hoy mismo! 🍎🥗✨
1️⃣ Planifica tus comidas: Prepara un menú semanal y haz una lista de la compra. 📝🛒
2️⃣ Come consciente: Disfruta cada bocado, come despacio y escucha a tu cuerpo. 🍽️💭
3️⃣ Hidrátate: Bebe suficiente agua durante el día. 💧🚰
4️⃣ Evita tentaciones: Mantén alimentos poco saludables fuera de tu vista. 🚫🍪
5️⃣ Pequeñas metas: Establece objetivos alcanzables y celebra cada logro. 🎯🎉
¡Empieza ahora y siente la diferencia en tu sa
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18/07/2024

🌟 Tip Nutricional del Día 🌟
🍎 Incluye más frutas y verduras en tu dieta 🥦
Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibra. 🌈✨ Agrega una variedad de colores a tus comidas para obtener todos los beneficios. 🍓🥕🥑
Recuerda: ¡más colores en tu plato, más salud en tu vida! 🌱💪