Nut. Siboney González

26/12/2023

01/11/2023

¿Yogurt natural o Yogurt griego? 🤔

1. Contenido de azúcar 🍬: El yogurt natural generalmente contiene poco o ningún azúcar añadido, mientras que el yogurt normal a menudo tiene azúcar agregado, lo que puede aumentar significativamente su contenido de azúcar.

2. Calorías 📊: El yogurt natural tiende a ser más bajo en calorías en comparación con el yogurt normal debido a la falta de azúcares añadidos y sabores artificiales.

3. Proteínas 💪: El yogurt natural suele ser una mejor fuente de proteínas, ya que no se diluye con azúcares adicionales, lo que puede ser beneficioso para la saciedad y la construcción muscular.

4. Grasas saturadas 🧀: El yogurt normal a menudo contiene más grasas saturadas debido a los ingredientes adicionales, mientras que el yogurt natural suele ser más bajo en grasas saturadas.

5. Valor nutricional 🌱: El yogurt natural es una opción más nutritiva en términos de vitaminas, minerales y probióticos, ya que su perfil nutricional no se ve afectado por el exceso de azúcar.

Estas diferencias destacan la importancia de elegir yogurt natural si buscas una opción más saludable y baja en azúcar en tu dieta. 🥄😊

16/10/2023

🍏🌍 Día Mundial de la Alimentación: Celebrando la importancia de una alimentación saludable para un mundo sostenible. 🌱🍽️

Les comparto un poco de lo que fue el evento que realizamos en la Plaza de San Sebastián por el día Mundial de la Alimentación 🥗

Gracias inmensas a la Asociación de Nutricionistas de Loja y Zamora 🦦

04/10/2023

🤔 ¿Sabías que una alimentación equilibrada es clave para mantener una vida saludable? Un nutricionista puede ayudarte a alcanzar tus metas de bienestar. ¿Cuál es tu objetivo de salud? Comenta abajo. 👇

04/10/2023

💫

28/09/2023

Perder a un ser querido es una de las pruebas más dolorosas que he podido experimentar en estos días.

Para mí ser fuerte en estos momentos ha implicado un profundo proceso de duelo y recuperación. Ha significado permitirme sentir todas las emociones abrumadoras: el dolor, la tristeza, la rabia, el vacío.

Ser fuerte no significa ser invulnerable, sino tener el coraje de afrontar la realidad de la pérdida. 🌸

Hoy quiero recordar este bonita foto que tomamos con

14/09/2023

Recuerda que, en general, las frutas son una parte esencial de una dieta equilibrada y proporcionan numerosos beneficios para la salud.

22/08/2023

La importancia de la alimentación para conseguir los resultados que desees 🥗