Psc. Cl. Olivia Mariana Maza V

21/12/2022

Las familias disfuncionales o tóxicas son muy diversas, cada familia es un mundo. Sin embargo, podemos encontrar algunos factores comunes que se pueden observar en la mayoría de familias tóxicas.

A modo general, en una familia tóxica existe un patrón de conductas dañinas que no respetan la individualidad de cada miembro de la familia, fomentando un clima incómodo e inestable.👀

Has pasado por la situación de lidiar con familiares tóxicos? Házmelo saber en comentarios👇

21/12/2022

Regresamos 🧠🔱

20/12/2022

20/12/2022

06/11/2022

https://www.instagram.com/p/CkoUxVnu0Ny/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🍀🙌Siempre que se pierde algo, también se gana algo. Perder va acompañado de ganar, perder siempre implica un cambio, una transformación del transcurso de los sucesos.

🌼🧠Quizá, para empezar a tomarnos las perdidas como algo no tan negativo, debemos empezar a asociar las pérdidas con las ganancias🎁🌸

́gico

04/11/2022

👩‍⚕️La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones.

Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumadora. 😬🙌





́gico

04/11/2022

Busca tu bienestar propio y regalate un espacio para ti 🙌🧠 disfruta de tu compañía y agradece por el regalo de tenerte 🙈😉👩‍⚕️

02/10/2022

✨👉Si te sientes identificado con alguno o muchos de estos síntomas, es importante que busques ayuda profesional. Uno no nace con estos síntomas sino que se pueden cambiar a lo largo del tiempo.👀

E igual que a veces se puede llegar a caer en una dependencia emocional, también se puede cambiar para escapar de ella. Lo primero de todo es querer cambiarlo.👈🧠😬

30/09/2022

🎁👉 Piers Steel, en su libro «Procrastinación. Por qué dejamos para mañana lo que podemos hacer hoy», define procrastinar como la conducta de dejar las cosas para más adelante de forma meramente voluntaria, aun sabiendo que dicho aplazamiento puede tener consecuencias indeseables para nosotros, e incluso apartarnos del camino que hemos elegido tomar para conseguir nuestras metas.👈✨
🧠👉Posponer nuestras tareas también puede traernos consecuencias como:
Más ansiedad
Más trabajo acumulado
Menos tiempo de preparación y, por lo tanto, menos margen de maniobra
Ganar una mala reputación en el trabajo
Perder la ambición de tener éxito o lograr metas importantes
No tener los resultados esperados
Que afecte a nuestra autoestima y estado de ánimo☹️🙇‍♂️

18/09/2022

Cuiden mucho su paz mental y aléjense de cosas o personas que les restan, valórense mucho y por más que quieran a alguien o a algo, ubiquen sus acciones y evalúen si realmente son indispensables o solo son caprichos relacionados con el apego, nada ni nadie debe significar tanto como para robar tu tranquilidad.👈✨