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07/09/2017

Aprendamos a preparar el Plato del Buen Comer

PRUEBA TUS CONOCIMIENTOSNutrisser Ecuador·miércoles, 6 de septiembre de 2017Qué tanto conoces de la pirámide nutricional...
06/09/2017

PRUEBA TUS CONOCIMIENTOS
Nutrisser Ecuador·miércoles, 6 de septiembre de 2017
Qué tanto conoces de la pirámide nutricional. Ingresa a este link y los descubrirás: https://b.socrative.com/login/student
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Muchos padres de niños con trastornos del espectro autista (TEA) informan que el comportamiento mejora cuando sus hijos ...
02/07/2015

Muchos padres de niños con trastornos del espectro autista (TEA) informan que el comportamiento mejora cuando sus hijos comen una dieta libre de las proteínas del gluten y la caseína.

Para el régimen alimenticio del niño autista se debe tener en cuenta los siguientes aspectos:a. Excluir de la dieta los ...
22/06/2015

Para el régimen alimenticio del niño autista se debe tener en cuenta los siguientes aspectos:
a. Excluir de la dieta los productos lácteos, que contienen caseína y los cereales que contienen gluten, como el trigo, la avena, la cebada y el centeno, que no pueden ser metabolizados debido a una deficiencia enzimática
b. No permitir el uso de colorantes, preservantes, aditivos dañinos y edulcorantes artificiales. Solamente usar sacarina para endulzar
c. Reducir el consumo de azúcar, como azúcar propiamente tal.
d. Vigilar los alimentos que produzcan alergia o intolerancia
e. Incorporar a la dieta, ácidos grasos Omega 3
f. Incluir alimentos ricos en vitaminas B6, C y E.

La Escuela de Harvard de Salud Pública eliminó la leche de su guía de alimentación saludable, llamada Healthy Eating Pla...
19/02/2014

La Escuela de Harvard de Salud Pública eliminó la leche de su guía de alimentación saludable, llamada Healthy Eating Plate, sustituyéndola por agua, preferentemente, debido a que “un alto consumo de estos alimentos aumenta significativamente los riesgos de padecer cáncer de próstata y cáncer de ovario”
Los productos lácteos deberán ser sustituidos por hortalizas como lechuga, coliflor, brócoli, entre otros, y granos de diversas especies, para producir el calcio necesario y de calidad.

Para asegurar una alimentación saludable:1. Come despacio, masticando bien los alimentos, eso favorece la digestión.2. E...
18/04/2013

Para asegurar una alimentación saludable:
1. Come despacio, masticando bien los alimentos, eso favorece la digestión.
2. Escoge alimentos saludables bajos en grasas saturadas, azúcares simples y sal.
3. Consume preparaciones en cantidades pequeñas.
4. Prepara los alimentos asados, al v***r, a la parrilla, estofados o cocidos en lugar de fritos.
5. Bebe mucha agua, al menos 8 vasos diarios
6. Modera tu consumo de alcohol
Además realiza ejercicio al menos 30 minutos al día.

22/01/2013

Nutricionista de Herbalife, Susan Bowerman explica las mejores maneras de sazonar tus verduras. Los vegetales hervidos pueden ser aburridos, prueba estos con...

El principal problema de las dietas extremas, es que tienen muy poco que ver con lo que se ha de comer en una dieta equi...
16/01/2013

El principal problema de las dietas extremas, es que tienen muy poco que ver con lo que se ha de comer en una dieta equilibrada. Por lo tanto, perdemos peso en un principio, pero cuando volvemos a comer, volvemos a recuperar, porque nuestros hábitos nutricionales siguen siendo erróneos

La estrategia correcta a seguir a la hora de bajar de peso es combinar el deporte con una dieta adecuada, esto acelera a...
02/01/2013

La estrategia correcta a seguir a la hora de bajar de peso es combinar el deporte con una dieta adecuada, esto acelera al metabolismo y optimizar el consumo de energía y el reparto de la misma por parte del organismo. Esto nos permite mantener el peso correcto y no engordar sin control, las dietas milagro desajustan el organismo y nos llenan de carencias alimenticias.

Las dietas milagros son uno de los caminos más seguidos para bajar de peso, ya que prometen resultados rápidos. Sin emba...
02/01/2013

Las dietas milagros son uno de los caminos más seguidos para bajar de peso, ya que prometen resultados rápidos. Sin embargo, para lograr buenos resultados y bajar de peso de forma saludable se requiere de mucha perseverancia, puesto que ninguna repentina pérdida de peso es buena. Las dietas milagro son un engaño que si bien prometen resultados inmediatos, a la larga nos traerán muchos problemas.

Es inevitable que en estas fechas todos comamos y bebamos "más de lo aconsejable", pero recuerda que una dieta sana "es ...
18/12/2012

Es inevitable que en estas fechas todos comamos y bebamos "más de lo aconsejable", pero recuerda que una dieta sana "es una dieta moderada, variada y equilibrada". "No hay alimentos 'buenos' o alimentos 'malos', sino frecuencias de consumo y cantidades adecuadas o excesivas".

Beneficios del pavoEs una carne magra blanca rica en vitamina B, ácido fólico, hierro, zinc y fósforo. Además, es baja e...
18/12/2012

Beneficios del pavo

Es una carne magra blanca rica en vitamina B, ácido fólico, hierro, zinc y fósforo. Además, es baja en grasas y te ayuda a mantener el colesterol a raya. ¿Sabías que un filete de pavo sólo tiene 157 calorías por 100 gramos y una pechuga sólo 105? Ésto le convierte en tu alimento hipocalórico e hipograso perfecto para compensar cualquier exceso gastronómico.

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