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PSICOTERAPIA Y ASESORAMIENTO PSICOLÓGICO

25/12/2023

La Navidad es una festividad religiosa en la que los cristianos conmemoran cada 25 de diciembre el nacimiento de Jesucristo. Desde el punto de vista, el significado de la Navidad responde a la manifestación de ciertos valores que cobran un significado especial. Valores como la solidaridad, la unión, el amor, la paz y la esperanza son más propios de la época de Navidad, y se encuentran representados en estas creencias religiosas. Por lo tanto, para los creyentes, la vivencia real de la Navidad es mucho más profunda y personal 🎄✨

A su vez, existen personas que por sus creencias no celebran la Navidad, quienes están atravesando un duelo y no tienen ganas de reuniones, aquellos que no manifiestan su cariño con regalos, personas que prefieren quedarse en casa o quienes no tienen una familia unida y no hay grandes reuniones y todo ESTÁ BIEN 🤗. Seamos más empáticos en estas fechas que están llenas de matices para cada persona 🥰

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01/06/2023

🎈¡A propósito del día del niño!, si mi niño/niña interior hablase, ¿qué me diría que le hace falta?, ¿qué le gustaría? 🥹…
Lo más admirable de los niños es su capacidad de estar presentes, disfrutando, jugando, sintiendo. Cuando fuimos niños todos vivimos de esa manera, algunas veces más alegres y otras no tanto, pero llevamos dentro ilusiones, deseos, fortalezas y también heridas…➡️¿Cómo sanarlo?

Tenemos muchas necesidades que buscan ser satisfechas, si de niños, fuimos criticados, también nos criticamos, si fuimos maltratados, nos maltratamos, si fuimos abandonados, nos abandonamos, si fuimos relegados, nos relegamos; por eso es importante escucharnos y atendernos. No hay una fórmula mágica para hacerlo, pero te puede ayudar el intentar hacer actividades que te permitan estar en el presente e identificar lo que sientes. Recuerda que hay solo un adulto que puede darle lo que aquel niño/niña careció, ese adulto es cada uno de nosotros 😃
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10/04/2023

A menudo deseamos que el mundo cambie, que por arte de magia nuestro entorno sea diferente, que un milagro ocurra para que todo a nuestro alrededor funcione como queremos o como consideramos que sería mejor, pero te contamos que todo lo que deseas puede ocurrir cuando empieces por ti, mirando tus actitudes, tus aportes, tus acciones, para que exista mayor armonía en dónde vives. Empieza a mirar en ti 🙌🏽✨

03/04/2023

María Paula fue invitada al programa -Actitud Positiva- a través de Café Radio🎙️, emisora de la Provincia de Zamora Chinchipe, en donde conversaron sobre la regulación emocional, entendiendo que las emociones son reacciones fisiológicas y estados afectivos que experimentamos todos los seres humanos 👥. Entre las formas más sencillas de empezar a regular nuestras emociones podemos: cuidar nuestro sueño 😴, hacer ejercicio 🤸🏾‍♂️, alimentarnos sanamente 🥗, aprender técnicas de respiración, aceptar lo que estamos sintiendo, ubicar la emoción en nuestro cuerpo, ponerle un nombre, comprender de dónde viene lo que sentimos y responsabilizarnos sobre ello 🫡. Sabemos que parece fácil pero es un trabajo personal y diario, el cual viene muy bien en compañía de un proceso psicoterapéutico. Anímate a iniciar para saber más de este tema. Reserva tu cita: link in bio ⬆️
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07/09/2022

Si tu miedo hablara, probablemente te diga algo como esto, ¿lo has escuchado? 😰 A veces suele ser tan fuerte que llega a paralizarnos, a impedir que realicemos lo que tanto queremos, empezar ese proyecto, decir lo que sientes a la persona que te atrae, expresar frente al público eso que tanto anhelas, atreverte a usar la ropa que te gusta, etc.

📌Te queremos proponer algo, pon atención, ponle una voz a ese miedo, intenta observarlo y también intenta hacer todo lo contrario a lo que te diga, si lo que deseas es tan importante para ti, no dejes que ese miedo controle tu vida, siempre se puede elegir como actuar frente a lo que sentimos.
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11/08/2022

📌 Generalmente conocemos lo que es importante y valioso para nosotros, ej. Pasar tiempo con la familia ❤️, ser leales a nuestras amistades, trabajar con responsabilidad, dedicarle tiempo de calidad a nuestros conocimientos o estudios 📚, hacer ejercicio para tener una buena salud y vitalidad 🏋️ etc.
Pero en el día a día, se vuelve difícil cumplir con ciertas cosas valiosas, porque verbalizamos cosas como: “estoy muy ansioso como para estudiar”, “estoy muy triste y deprimido, por eso no hago ejercicios”😮‍💨 “Cuando pueda controlar mi miedo, me presentaré en público”, 😶‍🌫️etc.
De esta forma nos desviamos de nuestra verdadera brújula 🧭 lo que realmente nos importa y le damos el control de nuestra vida a las emociones y pensamientos, sin darnos cuenta que estos son pasajeros, que el miedo, la tristeza, alegría, vergüenza o ansiedad en algún momento pasarán y su intensidad bajará, así que puedes hacer lo que sientes y piensas, o puedes elegir moverte en dirección de lo que realmente te importa, a pesar de todo el malestar que puedas sentir 😊
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26/02/2022

📌Antes de relajarte y disponerte a disfrutar de este feriado de Carnaval 🎭, presta atención a esta interesante Psique recomendación 🪴😃. Pronto más videos Psique 📽🆙
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14/02/2022

💕Hoy se celebra San Valentín, el día del amor y la amistad, el día de los enamorados o cómo tú prefieras llamarlo 😋; es un día donde se encienden todos los corazones para recordar el amor que nos tenemos los unos a los otros que debería perdurar los 365 días del año 🥰😍😘. Como sea que decidas celebrar este día, esperamos que inicie con un gran camino de amor por ti que se extienda a todo el universo ❤️✨
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12/02/2022

¡Tenemos novedades! 🥳 Hemos sido invitadas a participar de una entretenida entrevista sobre el AMOR 💕, al celebrarse el 14 de febrero el día del amor ❤️ y la amistad 👭👩🏻‍🤝‍👨🏾👬.
No te puedes perder este interesante tema a las 17h00 por la 97.3 Radio Corporación Loja 🎙📻⬇️
www.radiocorporacionloja.com
🇪🇨

16/01/2022

📌 Algo vital para el ser humano es saber elegir lo que queremos que sea importante en nuestra vida ✔️y lo que decidimos que no lo sea ❌.
Enfrentamos una epidemia psicológica, la gente no se da cuenta de que es normal que las cosas a veces estén mal 🤯 y por ello empezamos a -culparnos-😰 a nosotros mismos de manera inconsciente, lo que nos lleva a sobre compensarnos de muchas formas, como comprar 40 pares de zapatos, tomar medicación con alcohol, victimizarnos, etc. 😞; por lo tanto, debemos aceptar con serenidad, la idea que cierto sufrimiento es inevitable 🙌🏽; que no importa lo que hagas, la vida incluye pérdidas, arrepentimientos e incluso muerte. Cualquier intento por escapar de lo negativo o por evitarlo, resulta contraproducente. Pretender evitar el dolor es darle demasiada importancia 🤔.
La clave justamente está en no darle demasiada importancia a las cosas que no la merecen, pues en la vida la felicidad no se consigue al obtener cosas, sino en aprender a solucionar esos pequeños o grandes problemas del día a día 🙃🤔🙂.
➡️¿Revelador no?😃
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🇪🇨

26/12/2021

🎁Esperamos que en este fecha especial, más que regalos materiales, hayamos entregado y recibido, abrazos sinceros, llamadas con mensajes amorosos, palabras solidarias, una disculpa del corazón y muchas risas en unión de las personas que se encuentran en nuestro camino 🙌🏽. La Navidad aún no termina y lo ideal es vivir la dicha de la bondad y la gratitud a diario ☺️✨❤️
¡Psique les desea una muy Feliz Navidad! 🎄✨
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