22/11/2025
Muchas personas creen que la salud depende solo de la genética… pero la ciencia demuestra otra cosa: tu estilo de vida tiene un impacto directo en tus células y en tu microbiota intestinal.
La microbiota es un ecosistema dentro de tu intestino que influye en:
✔️ digestión
✔️ energía
✔️ inflamación
✔️ sistema inmune
✔️ estado de ánimo
✔️ claridad mental
Cuando se desequilibra, aparecen síntomas como cansancio, hinchazón, antojos, irritabilidad, estrés elevado y problemas intestinales.
La buena noticia es que la microbiota se puede recuperar, y aquí entra la epigenética:
tus hábitos diarios pueden activar procesos de reparación, regeneración y equilibrio interno.
Más agua, mejores alimentos, menos estrés, mejor descanso… pequeños cambios que tienen un impacto enorme.
Si últimamente tu digestión cambió, no es casualidad: tu cuerpo está intentando decirte algo.
Escúchalo, cuídalo y dale lo que necesita.