𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨 𝐌é𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥 𝐄𝐥 𝐏𝐚𝐧𝐠𝐮𝐢

15/06/2025

24/01/2025

Estamos a las Órdenes. Nos encontramos en el Pangui a una cuadra del parque la Boa. Salud y Familia.

02/07/2023

La prevención y promoción de la salud en hipertensión arterial son fundamentales para reducir el riesgo de desarrollar esta condición y mantener una vida saludable. Aquí tienes algunos consejos:

Dieta Saludable: Adopta una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa. Reduce la ingesta de sodio (sal) para controlar la presión arterial.

Control del Peso: Mantén un peso corporal saludable. El exceso de peso puede aumentar la presión arterial.p

Actividad Física: Realiza actividad física regularmente. El ejercicio aeróbico, como caminar, nadar o andar en bicicleta, puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.

Limitación del Alcohol: Consume alcohol con moderación. El exceso de alcohol puede aumentar la presión arterial, así que limita tu ingesta a cantidades recomendadas.

Dejar de Fumar: Si fumas, considera dejarlo. Fumar puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial.

Reducción del Estrés: Encuentra formas efectivas de manejar el estrés, como la meditación, el yoga, la respiración profunda o el ejercicio.

Control Médico Regular: Programa chequeos médicos regulares para monitorear tu presión arterial y otros factores de riesgo cardiovascular.

Medicación según Indicación: Si te han diagnosticado hipertensión, sigue las indicaciones de tu médico en cuanto a la toma de medicamentos y el seguimiento de su tratamiento.

Conocimiento Familiar: Si tienes antecedentes familiares de hipertensión, informa a tu médico para un monitoreo adecuado.

Recuerda que es importante consultar a un profesional médico para recibir orientación personalizada sobre la prevención y manejo de la hipertensión. Cada individuo es único y las recomendaciones pueden variar según la situación de salud personal. ESTAMOS PARA AYUDARTE!

24/06/2023

22/06/2023

"En Nuestro Consultorio Medico SALUD INTEGRAL, estamos orgullosos de presentarte a la Dra. Valeria Rojas, Medico General. Comprometida en brindar atención médica excepcional y personalizada"

21/06/2023

𝗗𝗲𝗹 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮 🌎, 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼🚶 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 🧠 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗮 𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿🧘‍♂️.

𝘿𝙚𝙨𝙘𝙪𝙗𝙧𝙚 𝙚𝙡 𝙥𝙤𝙙𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙩𝙪𝙨 𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙝𝙤𝙜𝙖𝙧𝙚𝙨 𝙮 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙮𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙥𝙡𝙚𝙣𝙖 𝙮 𝙖𝙧𝙢𝙤𝙣𝙞𝙤𝙨𝙖. 𝙍𝙚𝙘𝙪𝙚𝙧𝙙𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙡 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙙𝙤 𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙡𝙪𝙟𝙤 , 𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙙𝙖𝙙.

𝐄𝐬𝐭𝐨𝐲 𝐚𝐪𝐮í 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 equilibrada 𝐲 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞.