17/12/2025
❄️🦾 Hombro congelado: cuando el movimiento se queda “atrapado”
El hombro congelado o capsulitis adhesiva es una condición en la que la cápsula articular del hombro se inflama y se endurece, provocando dolor y una marcada rigidez. Es como si la articulación se “pegara”, limitando cada vez más los movimientos.
🔹 Síntomas principales:
• Dolor persistente, incluso en reposo.
• Dificultad para mover el brazo, sobre todo al levantarlo o girarlo.
• Rigidez que empeora con el tiempo.
🔹 Etapas del hombro congelado:
1. Fase dolorosa: aumenta el dolor y comienza la rigidez.
2. Fase de rigidez: el dolor puede disminuir, pero el movimiento está muy limitado.
3. Fase de recuperación: poco a poco se va recuperando la movilidad.
🔹 Causas y factores de riesgo:
Aunque no siempre se identifica la causa, puede aparecer tras una inmovilización prolongada, una lesión o estar asociado a enfermedades como diabetes o alteraciones tiroideas.
🔹 Tratamiento:
La fisioterapia es clave para recuperar movilidad y reducir dolor, combinando ejercicios, técnicas manuales y, en algunos casos, apoyo médico con medicamentos o infiltraciones.
El hombro congelado puede tardar meses en resolverse, pero con el tratamiento adecuado la mayoría de las personas logra recuperar la función y volver a sus actividades. 🙌
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