Dra. Mayrobi Leguísamo - Médica Nutrióloga y Estética

Dra. Mayrobi Leguísamo - Médica Nutrióloga y Estética Especialista en Nutrición y Medicina Estética.

14/11/2025

🌏 Hoy recordamos que la diabetes no solo se trata de azúcar, sino de hábitos, prevención y conciencia. 🤔

👉No esperes a tener síntomas para cuidar tu salud. 🩺

🚨 Cuida tus niveles de glucosa, conoce tu cuerpo y actúa a tiempo.

👉Tu salud no se controla…se construye día a día. 💪
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🌱 Pequeño, verde y lleno de proteína.👉 El edamame es un snack saludable que te llena sin culpa. 😲🥗 Perfecto para cuando ...
13/11/2025

🌱 Pequeño, verde y lleno de proteína.

👉 El edamame es un snack saludable que te llena sin culpa. 😲

🥗 Perfecto para cuando quieres algo rico y nutritivo a la vez.

✨¡Agrégalo a tu menú saludable! ✅
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11/11/2025

👉 Si notas que tus heces flotan, son grasosas o difíciles de limpiar, tu cuerpo podría estar teniendo mala absorción de grasas. 🚨

⚠️ No lo ignores: una mala absorción impide que tu organismo reciba nutrientes esenciales y puede causar deficiencias importantes. 🥴

👩‍⚕️ Consulta a tiempo tu digestión habla, escúchala.👂
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07/11/2025

😂 Spoiler: no se puede. Y no pasa nada 🙈

👉 Bajar de peso saludable no tiene fecha límite, tiene compromiso y constancia. ✅

🌿 Mejor despacio y sostenible, que rápido y frustrante. 😊
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04/11/2025

Mitos y más mitos que solo desinforman. 🫠

No tengas miedo de comer, algo balanceado y bien indicado siempre te dará buenos resultados. ✅

¿Ya agendaste tu evaluación nutricional?
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🌿La espirulina puede ayudarte a fortalecer tu sistema inmune, mejorar tu energía y apoyar tu digestión. ✅🌿 ¡Agrégala a t...
31/10/2025

🌿La espirulina puede ayudarte a fortalecer tu sistema inmune, mejorar tu energía y apoyar tu digestión. ✅

🌿 ¡Agrégala a tus batidos y dale un impulso natural a tu salud! 😊

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28/10/2025

🚨 No todo lo que te “activa” te hace bien.

🍶Esos energizantes pueden darte un subidón pero también un bajón fuerte después. 🥴

👉Haz que tu alimentación trabaje por ti, no contra ti.✅
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24/10/2025

La constancia es clave, pero los antojos, también existen. 🍝🫣

👉 Cada vez que aparece una “tentación” recuerda: no se trata de ser perfecto, sino de ser constante. 🥺

🌱 Una buena alimentación se construye día a día, no en un solo plato.
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23/10/2025

En medio del trabajo, las rutinas y las prisas del día a día, a veces olvidamos lo esencial: nuestros hijos no necesitan cosas, nos necesitan a nosotros. 🧡

✨Compartir tiempo con ellos no solo fortalece el vínculo familiar, sino que construye seguridad, confianza y recuerdos que durarán toda la vida. 🫂
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18/10/2025

👉Si sientes calambres, uñas quebradizas o fatiga constante, puede que tu cuerpo esté pidiendo calcio a gritos. 😲

🚩No esperes a que se note en tus huesos, dale a tu cuerpo lo que necesita para mantenerse fuerte. 💪🏃

✨ Cuida tus niveles de calcio, ¡tu energía te lo agradecerá! ✅
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🍄Los champiñones refuerzan tu sistema inmune, mejoran tu digestión y son una gran fuente de antioxidantes.✅Agrégalos a t...
10/10/2025

🍄Los champiñones refuerzan tu sistema inmune, mejoran tu digestión y son una gran fuente de antioxidantes.✅

Agrégalos a tu dieta y aprovecha cada bocado como medicina natural.🍲
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Ligero, versátil y lleno de proteínas: el queso ricota es tu aliado para una alimentación balanceada.🧀Ideal para desayun...
03/10/2025

Ligero, versátil y lleno de proteínas: el queso ricota es tu aliado para una alimentación balanceada.🧀

Ideal para desayunos, meriendas o recetas saludables que nutren y encantan.🍲
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