Dr. Alexander Soto

Dr. Alexander Soto Cirujano en Ortopedia y Traumatología

🦶⚠️ ¿Sufriste una torcedura de tobillo?Tu recuperación depende de lo que hagas hoy.Muchos pacientes minimizan un esguinc...
18/04/2026

🦶⚠️ ¿Sufriste una torcedura de tobillo?

Tu recuperación depende de lo que hagas hoy.
Muchos pacientes minimizan un esguince, sin embargo, un mal manejo es la causa principal de inestabilidad crónica y futuras cirugías.

Evita estos 3 errores comunes:

El mito del reposo absoluto: 🛏️ La inmovilidad total genera rigidez. Hoy sabemos que el movimiento controlado y temprano es vital para una cicatrización óptima del ligamento. 🔄

Manipulaciones no profesionales: 🚫 Evite masajes fuertes o "sobadas" en una lesión reciente; esto puede agravar la ruptura de las fibras. Un diagnóstico con estudios de imagen es indispensable para su seguridad. 🩺

Retorno deportivo prematuro: 🏃‍♂️ Que la inflamación haya bajado no significa que el ligamento sea fuerte nuevamente. Volver antes de tiempo es el camino directo a una lesión crónica. ⚠️

Un diagnóstico especializado a tiempo marca la diferencia entre una recuperación total o un dolor persistente por años. Priorice su movilidad.

Formo parte del Centro de Especialidades Ortopédicas CEO

Nuestros pacientes son lo más importante para nosotros.
📍CITIMED (Quito) 📲 099 988 9098
📍La Martina (Tumbaco) 📲 099 016 5538
📍Valle Center (Valle de los Chillos) 📲 096 422 2276

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🏃‍♂️ ¿Correr desgasta tus tobillos ?Existe la creencia de que el impacto al correr deteriora el cartílago. Sin embargo, ...
15/04/2026

🏃‍♂️ ¿Correr desgasta tus tobillos ?
Existe la creencia de que el impacto al correr deteriora el cartílago. Sin embargo, la evidencia científica indica que la actividad física controlada los fortalece. 🦵✨

El riesgo no es el movimiento, sino estos factores clave:

Carga Excesiva: Aumentar la intensidad o distancia de forma súbita sin adaptación. 📈🛑
Calzado Inadecuado: No utilizar zapatos que se ajusten a su biomecánica de pisada. 👟
Ignorar el Dolor: Desatender molestias tempranas puede derivar en lesiones crónicas en pie o tobillo. ⚠️🩺

Ante cualquier molestia, la clave es un diagnóstico médico preciso para ajustar la práctica deportiva.

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12/04/2026

¿Sabías que una cirugía de tobillo no siempre implica días de hospitalización? 🏥✨

La artroscopia de tobillo es una técnica moderna y mínimamente invasiva que nos permite tratar lesiones mediante incisiones muy pequeñas. Al ser un procedimiento ambulatorio, ¡puedes regresar a casa el mismo día! 🏠💨

Beneficios clave:
✅ Menos dolor postoperatorio.
✅ Cicatrices mínimas.
✅ Recuperación mucho más rápida que la cirugía abierta tradicional.

En las manos correctas, la tecnología y la experiencia se unen para que vuelvas a tus actividades lo antes posible.

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Tus zapatos están tratando de decirte algo... ¿Sabes escucharlos? 👟⚠️No es mala suerte, ni es que el asfalto esté inclin...
11/04/2026

Tus zapatos están tratando de decirte algo... ¿Sabes escucharlos? 👟⚠️

No es mala suerte, ni es que el asfalto esté inclinado. Si tus zapatos favoritos siempre terminan "desgastados" de un solo lado, tus pies te están enviando una señal de alerta que no debes ignorar. 🚩

Tus zapatos son los neumáticos de tu cuerpo. Si el desgaste es desigual, significa que tu "vehículo" está desalineado:

Desgaste interno (Hacia adentro): Tus tobillos están colapsando. Esto suele estar ligado al pie plano y puede causar un dolor insoportable en las rodillas y la cadera. 📉

Desgaste externo (Hacia afuera): Estás cargando todo el impacto en el borde del pie. Esto rigidiza tus articulaciones y te hace mucho más propenso a esguinces y fracturas por estrés. 📈

¿El problema real? Caminar así no solo destruye tus zapatos; está desgastando prematuramente tus cartílagos y afectando tu columna.

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🎉 ¡Hoy celebramos la salud en todas sus formas! En este Día Mundial de la Salud, recordamos que el bienestar integral em...
07/04/2026

🎉 ¡Hoy celebramos la salud en todas sus formas! En este Día Mundial de la Salud, recordamos que el bienestar integral empieza por donde pisamos.

Como especialistas en Ortopedia y Traumatología, sabemos que unos pies sanos son el motor de una vida activa. Por eso, cada revisión y tratamiento especializado busca:

✅ Reducir el dolor crónico para que recuperes tu ritmo.
✅ Mejorar la movilidad y el equilibrio en cada paso.
✅ Prevenir deformidades y caídas, protegiendo tu futuro.

Tus pies te sostienen, te mueven y te guían en cada momento del día. Darles la atención que merecen es el primer paso para cuidar tu salud general. 🩺✨

Gracias por confiar en nuestra dedicación y conocimiento para mantenerte en movimiento.

Formo parte del Centro de Especialidades Ortopédicas (CEO), donde tu bienestar es nuestra prioridad.
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El juanete no es un tema estético.Es una alteración estructural del antepié que cambia la forma en que apoyas y caminas ...
02/04/2026

El juanete no es un tema estético.
Es una alteración estructural del antepié que cambia la forma en que apoyas y caminas 👣

En mujeres es más frecuente por:
• Factores genéticos
• Tipo de calzado 👠
• Laxitud ligamentaria

Cuando comienza a doler, ya hay inflamación y alteración articular ⚠️

La buena noticia: no todos requieren cirugía.
Pero sí todos necesitan evaluación profesional ✔️

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Muchas mujeres minimizan los esguinces.Pero cuando no se tratan adecuadamente pueden generar:• Debilidad crónica• Dolor ...
29/03/2026

Muchas mujeres minimizan los esguinces.

Pero cuando no se tratan adecuadamente pueden generar:
• Debilidad crónica
• Dolor persistente
• Desgaste articular prematuro ⚠️

La sensación de inseguridad al caminar o hacer ejercicio es una señal clara de inestabilidad 👣

La rehabilitación correcta cambia el pronóstico ✔️
No normalices que tu tobillo “se doble fácil”.

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El Dr. Alexander Soto continúa fortaleciendo su compromiso con la excelencia médica a través de la formación internacion...
26/03/2026

El Dr. Alexander Soto continúa fortaleciendo su compromiso con la excelencia médica a través de la formación internacional continua. 🌎🦶 El pasado 11 y 12 de marzo, participó en un curso intensivo en Estados Unidos enfocado en cirugía mínimamente invasiva de pie y tobillo, además de formar parte de un exclusivo entrenamiento en técnicas artroscópicas no convencionales.

Este espacio reunió a médicos seleccionados de Chile, Uruguay, Argentina, Perú, Ecuador y Colombia, promoviendo el intercambio de conocimientos y el aprendizaje de técnicas avanzadas para seguir brindando tratamientos de vanguardia. 💡📚

Cada paso en su preparación es un paso más hacia mejores resultados para sus pacientes. 💪👨‍⚕️

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Puedes contactarnos directamente.

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☎ Teléfono
(02) 4503252

Visítanos directamente en nuestros consultorios ubicados en Quito - Ecuador.

📍 Av. Mariana de Jesús OE7-02 y Nuño de Valderrama – Consultorio 511.

El problema no es sentir dolor una vez.El problema es sentirlo cada semana y seguir ignorándolo ⚠️Algunas señales que no...
24/03/2026

El problema no es sentir dolor una vez.

El problema es sentirlo cada semana y seguir ignorándolo ⚠️

Algunas señales que no debes normalizar:

• Dolor matutino intenso
• Inflamación persistente
• Sensación de tobillo inestable
• Molestia constante con ciertos zapatos 👠

El pie y el tobillo son estructuras complejas.
Cuando algo falla, todo tu apoyo cambia 👣

Un diagnóstico temprano puede evitar tratamientos más complejos en el futuro.

Si te identificaste con alguno, es momento de evaluarlo.

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23/03/2026

¿Notas que los pies de tu hijo parecen “aplanarse” al caminar o correr? ⚠️👣

El pie plano es frecuente en niños, pero no siempre requiere cirugía.
Muchos casos solo necesitan:
• Ejercicios de fortalecimiento
• Plantillas ortopédicas
• Seguimiento especializado para evitar molestias futuras 🦶

Detectarlo a tiempo ayuda a prevenir dolor en tobillos, rodillas y cadera en el futuro.

No todos los pies planos son iguales: una evaluación profesional garantiza el mejor cuidado para tu hijo.

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El uso frecuente de tacones altera la distribución del peso, acorta el tendón de Aquiles y sobrecarga el antepié 👠Con el...
18/03/2026

El uso frecuente de tacones altera la distribución del peso, acorta el tendón de Aquiles y sobrecarga el antepié 👠

Con el tiempo puede aparecer:
• Tendinitis
• Metatarsalgia
• Dolor crónico ⚠️
• Riesgo de ruptura

El tratamiento no es solo “dejar de usarlos”.
Es corregir el daño ya instalado y prevenir que avance ✔️

Si ya hay dolor, tu cuerpo está avisando.

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Si el dolor es más intenso al levantarte o después de estar sentada mucho tiempo, no es cansancio… es inflamación de la ...
16/03/2026

Si el dolor es más intenso al levantarte o después de estar sentada mucho tiempo, no es cansancio… es inflamación de la fascia plantar 👣

En mujeres es muy frecuente por:
• Uso prolongado de calzado inadecuado 👠
• Aumento de peso ⚖️
• Cambios hormonales
• Sobrecarga laboral

En consulta realizamos evaluación estructural, análisis de apoyo y planteamos un tratamiento que va desde terapia física avanzada hasta procedimientos mínimamente invasivos si es necesario.

El dolor no se “aguanta”.
Se trata. ✔️

Agenda tu valoración.

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